Здоровый образ жизни (общеукрепляющая, утром отрезвляющая) Часть 3

[Arturio]

Так, много флуда!

Пилюли*
подносите, пилюли!

Скоро резюмируем состояние пользователей  сайта!))

пилюли*- не путать с патронами.

 

[MegaVolt]

14 часов назад, Arturio сказал:

Молодые офицеры( пенсионеры) , а у вас как с выносливостью?

 

А с какой выносливостью?

- той, которая зависит от общего физиологического состояния организма?

- той,которая зависит от степени насыщения организма питательными(и прочими) веществами? 

- той, которую можно "установить"(либо нет) собственными ментальными "настройками"?

- той, которая нужна для физических нагрузок?

- той, которая нужна для повышенной концентрации внимания при обработке (поиске/анализе/и пр.) информации?

- той, которая нужна при управлении разнообразными, технически сложными механизмами?

- прочее...

- прочее...

- прочее..

Уж слишком расплывчатый вопрос,для получения конкретных ответов( а уж,тем более,статистики). ИМХО.

[Arturio]

Так, у пенсионера не может быть столько вариацмй!

МегаВольта пока вычеркиваем!)

 

р.s. пенсионр обычно подкидывает монетку!

2 варианта!)

[fishscout]

12 часов назад, Arturio сказал:

Так, у пенсионера не может быть столько вариацмй!

Лежал в Питере после операции, довольно долго, попиздеть было время вечерами. Народ подобрался интересный, непростой. И каждый вечер кто хотел, свою историю задвигал. 

Я вечерок про Питер, студенческую жисть. Следующий про работу на заводе, который рухнул вопреки моему руководству, как я руководил коллективом в полтыщи женщин. Дальше про 21 год в лесу трактористом. Это еще вечер. Потом про рыбалку, вечер про журналистику, статьи и публикации, вечер про Максфишинг, друзья, тусы. Вечер про столярку, мастерскую, дачу, стройки, ярмарки, фестивали. Вечер про грибы, засол и продажа груздей, участие в выставках в БИНе, волонтерство... Когда на следующей стал рассказывать про шахматы и ежевечерние занятия математикой, один сопалатник подорвался, психанул, типа да ну нах, не может такого быть, он все на ходу сочиняет, а вы уши развесили. Хотя вместе со всеми фото смотрел в количествах по всем темам...

Это еще не дошло до чувственных вариаций, к счастью.

 

[Шитик]

8 минут назад, fishscout сказал:

Лежал в Питере после операции, довольно долго, попиздеть было время вечерами. Народ подобрался интересный, непростой. И каждый вечер кто хотел, свою историю задвигал. 

Я вечерок про Питер, студенческую жисть. Следующий про работу на заводе, который рухнул вопреки моему руководству, как я руководил коллективом в полтыщи женщин. Дальше про 21 год в лесу трактористом. Это еще вечер. Потом про рыбалку, вечер про журналистику, статьи и публикации, вечер про Максфишинг, друзья, тусы. Вечер про столярку, мастерскую, дачу, стройки, ярмарки, фестивали. Вечер про грибы, засол и продажа груздей, участие в выставках в БИНе, волонтерство... Когда на следующей стал рассказывать про шахматы и ежевечерние занятия математикой, один сопалатник подорвался, психанул, типа да ну нах, не может такого быть, он все на ходу сочиняет, а вы уши развесили. Хотя вместе со всеми фото смотрел в количествах по всем темам...

Это еще не дошло до чувственных вариаций, к счастью.

 

А вышивать умеешь?

[fishscout]

11 минут назад, Шитик сказал:

А вышивать умеешь?

Да, и вязать. 

Кстати, из футболистов самый мной уважаемый - Денис Глушенков, хоть он, бл.,  и спартаковец. Малоизвестный факт. В сумке всегда носил шило, крючок, моток дратвы. И никому не отказывал прошить бутсы. Прошитые им бутсы ценились, ими гордились, они не только упрочнялись и получали вторую жизнь, но и приносили победы, голы. А журналюги выпячивают, как он с дефкой в баню сходил.

А кто не ходил, тот импотент. Лучше бы про бутсы растиражировали.

[Arturio]

Коля, тебя тоже вычеркивать?)

Ты на пенсионера* пока не тянешь!)

[Дик]

25.09.2026 в 17:00, Arturio сказал:

первая - юный пенсионер*
вторая - зрелый пенсионер**
Третью - тухлый, рвссматривать не будем ибо джигитов и ЗБубастых здесь надеюсь в достатке.

 

Пенс юный, 49. Сейчас достаточно плотный, 185 рост, 95 вес. Стремлюсь, но пока... Во первых, можно уточнить про завтрак - а он нужен? Ну вот реально, задумайтесь и попробуйте. Я попробовал - часов до 12 дня можешь что мозгами крутить, что картошку с 6 утра сажать - пох, слабости или усталости нет. Может, это индивидуально. Просто с утра мозг даёт слабую для силы воли команду - "пойдём пожрём, пойдём пожрём))". Кстати, инструктор по йоге советует тоже поменьше утром жрать.

А так в обычном режиме 6-7 часов, чаще не нужно. Бывало при лютой физухе (поход) силы прям покидали, до тошноты. Шоколадка и чай решали.

Без перекуса на рыбалке? На ручном шурике и окуне подпитка прям нужна, иногда мышцы хорошо забиваются. Чаёк, сладкий, на морозике))

После спорта вечером (час йога или аэробной) можно жрать, можно нет. Пофиг. Обычно ем за 2 часа до трени. Дополняю Л-карнитином, если не забываю, действие пока не понял, но вроде помогал, 300-500 приседаний вывозил. На жёсткой аэробной (платформы) пофиг, главное голову отключить и ритм поймать, потом пашешь как заведённый.

Но на трене игровой по другому, наверное у тебя на теннисе и есть может хотеться - мне те же воллейбольные тренировки или басик с ускорениями тяжелее гораздо заходят, и "топка" потом прям требует.

Пока для себя сделал вывод, что возраст влияет сильно при отсутствии нагрузок или большом перерыве. Если тренишь хотя бы 3 раза в неделю по часу - норм, и самочуствие, и восприимчивость к нагрузкам, и настроение. Перерыв в неделю, а еще хуже в 2 - всё, жопа, как снова начинаешь.

Как донор и алкаш, жру дополнительно железо. Алко его уровень кстати сильно снижает. Витамики комплексные раз в год, зимой как правило. Всё время тянет на субпродукты - сердце, печень. Из энергетиков готов только на шоколад и сахар.

[Arturio]

Дик, очень показательно!

Юный пенс, это прямо твой диагноз и кто против, тот получает тупо в нос!)

Соглашусь, завтрак после плотного ужина излишен. Часто это привычка.

Если с вечера употребил, то тогда лучше позавтракать - кашей и нетяжкими продуктами, это позволит быстрее выскочить в ритм.

В твои  годы у меня примерно  твой рацион и был.

Еще немного дополню, в молодости* увлекался постами и прочими ограничениями!)

На дипанах, особннно жрать вообще не мог, худел!

А вот на жестких  диетах подтверждаю, энергии хватало даже на жесткий тренинг.

Архонизьм видимо настраивался в эту систему подачи топлива и расходовал накопленные калории, какие неведомо, но они откуда то брались!

Это всё было, с возрастом немного стало по другому, но вот Коля  говорит, что не видит изменений, хотя не юный* пенс ужо вроде!)

Хотелось бы услышать про пенсионерскую фармакологию!

Восстановительную!

Противовирусную!

Повышащую выносливость и способность пепеносить экстримальные нагрузки.

Мельдоний не предлагать, хотя вполне неплохой припарат в уколах.

ит .д…

Алкоголь, не вычеркиваем, если кто не понял!)

[skipper]

По классификации воз, вы, салабоны 

[Arturio]

Я бы сказал я дрищь был, по этому занимался!

Хотя выносливостью был одарен с детсва, по этому и поднял вопрос, кто же самый крут- крутой после Коли?)

 

[fishscout]

1 час назад, Arturio сказал:

Я бы сказал я дрищь был, по этому занимался!

Хотя выносливостью был одарен с детсва, по этому и поднял вопрос, кто же самый крут- крутой после Коли?)

 

Выбрали, бл, крутого. Человек никогда в жизни спортом не занимался и не занимается. Только прикладные дисциплины по необходимости и хотению. Лыжи, лисапед, гребля, ебля. Бегал только в школе, пропади пропадом эта физра, и в армии два раза стометровку. Ну еще может ускорения были по молодости на автобус успеть. Однако большинство моих сверстников спортсменов уже да, того... Я еще шевелюсь благодаря врачам и неугробленности спортом. 

Мне Олимпийского чемпиона Александра Тихонова интервью понравилось. Его спросили, часто ли на лыжи встаете?  --С последних соревнований в молодости ни разу! - Почему? - Накатался!

[Arturio]

Коля, но ты же не куришь ,хотя бы?)

[Геодез]

Парни, вы самое главное в депрессию не впадайте 

[Master Yoda]

А мне пох, я фаталист. Спорт, диеты, пп и прочее никак не скажутся - сдохнем всё равно, плюс минус год)))

[Андрей(БАВ)]

Два.

[Master Yoda]

2 минуты назад, Андрей(БАВ) сказал:

Два.

Да даже если три. Диеты, ограничения, время на тупые пробежки, не курить, не бухать, к докторам ходить, палец в жопу, шланг в рот... Да фписду такую жизнь ради лишних пары лет в престарелом возрасте.

[fishscout]

1 час назад, Геодез сказал:

Парни, вы самое главное в депрессию не впадайте 

На БАВа намекаешь? 

[fishscout]

2 часа назад, Arturio сказал:

Коля, но ты же не куришь ,хотя бы?)

Курил 18 лет, с 21-го года до 39-ти. Начал чисто для коммуникации, раньше на перекурах знакомства и все интересное было. В поезде, на танцах, в кабаке если не куришь - много пропускаешь. Потом втянулся, но, видно,  не по серьезному, стало тяжело дышать - легко бросил за один раз и навсегда. Дышать вскоре стало нормально, но пошли стоматиты. Это воспаление языка, пиздец больно, есть невозможно. Оказывается, организм приучается, что никотин убивает инфекции, и сам расслабляется.лечили стоматологи, они и объяснили. Со временем все обратно наладилось. Сейчас пох курение, не хочется даже пьяному. На кладбище беру сигареты, на могилку положить. Прикуриваешь, но затянуться не тянет. 

 

 

 

[Шитик]

2 часа назад, fishscout сказал:

Лыжи, лисапед, гребля, ебля. 

Это ж классика!

Авто, мото, вело, фото,

Гребля, ебля и охота.

С куревом завидую. Я в очередной раз бросил, скоро Марка Твена догоню.

[Андрей(БАВ)]

32 минуты назад, Master Yoda сказал:

Да даже если три. Да фписду такую жизнь ради лишних пары лет в престарелом возрасте.

До престарелого ещё нужно дотянуть.

[fishscout]

Энергетики. Самый главный - каша по утрам. Свежая, без сахара и молока, часто сам варю, если жена не спит - она. Пакетики "просто", они по 82,5 грамма, мне как раз. Чаще всего рис краснодарский, реже пшенку, еще реже гречку. Если днем грибы, рыбалка - трехразовое, если дома, дача - четырех, с полдником. В обед обязательно суп, щи, борщ, уха. На рыбалку беру спец термос с супом, напарник Славик тоже. С ночёвкой варим обязательно. Пью чай, кофе с молоком, пока сахар убавлен до 1 ложки и уже привык, сладко. Но врачи ругаются, сахар 7, один хрен жру конфетки и шоколадки. Энергетики... Еще мед. Но нечасто. 66 лет, каждый день лазаю по осыпям каменным крутым, такие грядки. Начало сезона одышка и сердцебиение, потом втягиваешься и пох. Сейчас период в тонусе. 

Вино. Своя кукурузина, последние два- три года разбавляю до 28 градусов, есть проблемы с пищеводом. Пищевод врачи сожгли, когда на РЧА желудочки сердца изнутри ТЭНом прижигали от аритмии. Успешно...

Аритмией (трепетание предсердий) мучился 21 год, осложнение на ангину.Так себе херня, работать физически не дает, хорошо не постоянно. Лечили, препаратами убили щитовидку, пришлось удалять. Когда препараты перестали помогать, в 18 году сделали операцию и все стало ок, сразу дом построил. С аритмией было нереально. Так то все это время в лесу на лесоповале работал... Трудотерапия. 

 

[fishscout]

Про мельдоний.

Лечили аритмию мне разным всяким, когда появился мельдоний, тоже выписали, видимо, кардиологу было интересно, что будет. Купил пачечку, цена доступная, и на вахту в лес как раз. Отработал на валочной (харвестер)  ночную смену, 12 часов, утром трактор напарнику передал, перекусил, выпил эту таблетку, как было предписано, перед сном. И типа отдыхать, в 20.00 снова на работу, неделя в ночь. 

Не тут то было! Пробило на активность.  Переточил все цепи, запрессовал все шланги, вымыл баню, убрал в мастерской до блеска, приготовил пожрать, короче, все 12 часов работал по хозяйству. Напарник трактор пригнал, сел и лес валить, еще 12 часов. Утром выкинул мельдоний нах и спать лег, такого темпа можно не выдержать.

[Шитик]

36 минут назад, fishscout сказал:

Про мельдоний.

Лечили аритмию мне разным всяким, когда появился мельдоний, тоже выписали, видимо, кардиологу было интересно, что будет. Купил пачечку, цена доступная, и на вахту в лес как раз. Отработал на валочной (харвестер)  ночную смену, 12 часов, утром трактор напарнику передал, перекусил, выпил эту таблетку, как было предписано, перед сном. И типа отдыхать, в 20.00 снова на работу, неделя в ночь. 

Не тут то было! Пробило на активность.  Переточил все цепи, запрессовал все шланги, вымыл баню, убрал в мастерской до блеска, приготовил пожрать, короче, все 12 часов работал по хозяйству. Напарник трактор пригнал, сел и лес валить, еще 12 часов. Утром выкинул мельдоний нах и спать лег, такого темпа можно не выдержать.

Завидую твоей энергетике. Моложе на 10 лет, а вечный обморок. Желание что-либо поделать воспринимаю как подарок свыше. Нормальное состояние - давить диван. Хорошо, на физической работе, хоть тонус поддерживаю. А то и через губу бы не переплюнуть.