Здоровый образ жизни (общеукрепляющая, утром отрезвляющая) Часть 2

[кабанище]

Сахар не ем с детства, торты-пирожные три четыре раза в год, мороженое и конфеты так же. Масло сливочное только для зажарок в супы использую. Сладкие напитки не пью. А живот есть))) Что делать?

 

Ты много пива пьешь!

[Геодез]

Я ни в коем случае не гноблю. Просто пиздец уже сколько всего прочитал про диеты, спорт и работу организма. Одно понял, сколько людей - столько диет. Конечные цели у всех разные.

Ты много пива пьешь!

34 ккалории на 100 грамм, хуйня!

в кефире столько же

[кабанище]

Не хуйня!  "Пивной животик" именно такой.  Вот я , например, просто толстый. Толстый везде. А у тех кто пиво пьет растет пузико. Я пиво не пью.

 

"Пейте пиво пенное, будет пузо здоровенное" :-)

[Stern]

34 ккалории на 100 грамм, хуйня!

 

а в ящике то уже

34*100*5*20=340000

[Turist]

Сколько людей столько организмов.

[Балу]

Сколько людей столько ананистов.

 

Извините, не сдержался.

[mad hedgehog]

И еще... Никто не сталкивался? Бежишь, а на тебя показывают пальцем...

Ёпть. Некоторые не ленятся в окошко машины что-то прокричать.

не было такого в СПб.

Даже в Вологодской области такого не было, на селе, когда я в свой отпуск там бегал и на велике катался в пидорских) одеждах

[Turist]

Иваныч, после того как не куришь, в весе не стал прибавлять?

 

Добавил. За 3 месяца 3 кг. Сейчас 91 кг.

[Stern]

Бугагашечку аж в пару тем тисну

http://cs624220.vk.me/v624220307/1f987/5e8Wu0JIBpY.jpg

[Балу]

[Хоромский]

Телепузик:)

[Turist]

Ай красава! Есть значит к чему стремиться)))

[Балу]

Все такими будем.

 

А кое-кто уже.

[Страйкер]

Нужно было положить кафель в гальюне,за унитазом,лазал на карачках весь день.На утро наступил пиздец,причём полный.Болело всё и даже то, что болеть вроде не должно. Это как сигнал был.Уже пару лет как утром с трудом встаю,всё побаливает,суставы особенно.Эпиконделит на правом локте пару лет назад заёбывал,потом проблемы с левым начались и тд. и т.п.Понял,или начинать двигаться или становиться хроником. Дома есть тренажёр-элиспоид,куплен давно,когда у матери проблемы с сердцем начались.Попользовались поначалу ,да и забросили.

С прошлого понедельника "пошёл". Первая тренировка-чуть не сдох. Начал с 20 минут и средней нагрузки. Каждый день прибавлял по минуте. Ебать ,случилось чудо! На второй день утром свесил ноги с кровать и не ощутил никаких болей! Перестал болеть левый локоть,появилось давно забытое ощущение бодрости в теле. Стал меньше жрать.Вечером только стакан кефира с подсушеным хлебом. Сбросил полтора кг за неделю. Радует ,что тянет к тренажёру.Мышцы истосковались видимо по нагрузкам. Месяцок "похожу" и начну заниматься с отягощениями. :nm275:

[Poker]

Душераздирающая история, такие в газетах бесплатных пишут обычно. Подумал что в конце Страйкер телефон волшебный напишет, где это чудо купить.

зы Андрей поправляйся и давай уже в бубен бей. В прошлом году в апреле сезон лодочный открыли  этом году марте надо. :pisya:

[Монолит]

Нужно было положить кафель в гальюне,за унитазом,лазал на карачках весь день.На утро наступил пиздец,причём полный.Болело всё и даже то, что болеть вроде не должно. Это как сигнал был.Уже пару лет как утром с трудом встаю,всё побаливает,суставы особенно.Эпиконделит на правом локте пару лет назад заёбывал,потом проблемы с левым начались и тд. и т.п.Понял,или начинать двигаться или становиться хроником. Дома есть тренажёр-элиспоид,куплен давно,когда у матери проблемы с сердцем начались.Попользовались поначалу ,да и забросили.

С прошлого понедельника "пошёл". Первая тренировка-чуть не сдох. Начал с 20 минут и средней нагрузки. Каждый день прибавлял по минуте. Ебать ,случилось чудо! На второй день утром свесил ноги с кровать и не ощутил никаких болей! Перестал болеть левый локоть,появилось давно забытое ощущение бодрости в теле. Стал меньше жрать.Вечером только стакан кефира с подсушеным хлебом. Сбросил полтора кг за неделю. Радует ,что тянет к тренажёру.Мышцы истосковались видимо по нагрузкам. Месяцок "похожу" и начну заниматься с отягощениями. :nm275:

Обычная история для тех , кто зимой не ловит рыбу ...

[Dev]

... Дома есть тренажёр-элиспоид...

...Начал с 20 минут и средней нагрузки. Каждый день прибавлял по минуте. Ебать ,случилось чудо! На второй день утром свесил ноги с кровать и не ощутил никаких болей!...

т.е. после первого же занятия?

элиспоид? - в нете ничего не нашел. можно чуть подробнее?

[Страйкер]

т.е. после первого же занятия?

элиспоид? - в нете ничего не нашел. можно чуть подробнее?

Бля,я ошибся в написании :) Элипсоид. :) Вот такой примерно:

http://www.gamakshop.ru/_bs/imgs/img_evhm3cun8ws57.jpg

Это гибрид велотренажёра и беговой дорожки. Элипсоиды чем хороши,они  минимально нагружают коленные суставы ног и позвоночник.Идеальны для сердечников при минимальных нагрузках.

зы.С каждым днём чувствую себя всё лучше и лучше.Пульс при нагрузке заметно снизился и быстрее приходит в норму. Обычно топал с работы еле ноги перебирая,теперь практически лечу! :)

Приглядел настенный турник с брусьями и качкой пресса.Буду покупать. Движенье-жизнь! :nm295:

[Гусаковский]

+500

тоже эллипсоидю когда велик гонять по соли жалко

а ишшо после тренировки в первые полчаса можно быстрые углеводы

банан 

картошка

да хоть шоколадка

 

углеводное окно - практически щастье

[Геодез]

Коля не правильные угли у тебя. ГРЕЧКА наше фсе))

[Гусаковский]

Коля не правильные угли у тебя. ГРЕЧКА наше фсе))

вв "неоконное" время даже гречку не ем

[Геодез]

Так и не про тебя речь) вроде в саботаже курса гречки ты замечен не был.

[Монолит]

 

 Движенье-жизнь! :nm295:

Да !!! Ходьба на тренажёре раздвигает горизонты ... ! Но не очень понял к чему здесь фигурка эпилептика ...

[Ишим]

Да !!! Ходьба на тренажёре раздвигает горизонты ... ! Но не очень понял к чему здесь фигурка эпилептика ...

Тренажер-то эпилептический, ну.

[Страйкер]

3.5 кг за полторы недели. Толи ещё будет! Поехал за турником.