Здоровый образ жизни (общеукрепляющая, утром отрезвляющая) Часть 2

[topo]

3.5 кг за полторы недели.

Гречки съел? :wink:

[Хоромский]

313 ккал на 100 грамм продукта аднака:)

[кабанище]

Пол кило гречки в день. Норма для худеющих.

[Хоромский]

Ктож ее съет то полкило, замычишь нах...

[Игорь(zig)]

Ктож ее съет то полкило, замычишь нах...

Не, не замычишь, старушки насмерть забьют сумками у супермаркета, когда узнают кто столько гречи жрет в день)))

[Страйкер]

 С утра,обнаружил отсутствие "спасательного круга" вокруг талии.Жена расстроилась:)(тоже хочет похудеть,но пока не получается),весы показали 92.9.Ещё недавно было 96.7.

зы. В четверг немного перестарался на тренажёре и в пятницу чувствовал себя херовато , сделал перерыв,но сегодня снова в бой!

[Хоромский]

Андрей, аккуратней с нагрузками, все должно делаться во благо организму.

[Denis.]

Страйкер,

Насчет эпикондинита только не обольщайся. В остальном - так держать. Эллипсоид имхо вообще лучший для кардио.

[Страйкер]

Страйкер,

Насчет эпикондинита только не обольщайся. В остальном - так держать. Эллипсоид имхо вообще лучший для кардио.

На правом локте год назад отпустило,помог диклофенак(вольтарен),на левом сильно не беспокоило,временами только как иголками кололо. Тьфу,тьфу,тьфу,но после злипсоида(а я, периодически,меняю хват руками на обратный) болевые ощущения больше не возникали.

 

зы.как же легко, оказалось отказаться, от того количества жратвы,что я ещё недавно поглощал. Сцуко,простите за подробности, но даже срать стал реже :)

[Denis.]

Страйкер,

Ну ты же должен знать, этот эпикондинит навсегда. Периодические обострения и ремиссии. У меня вот 3 года была ремиссия после УВТ, а сейчас ни с того ни с сего опять разыгралось.

По остальному: когда сбросишь десятку, почувствуешь, что летаешь. Офигенное ощущение. Так что вперед и только вперед.

[Stern]

Обалдеть девчушка

[Ишим]

Без дождя и кроссовок поди и 30 бы подтянулась. :nm439:

[Страйкер]

Ура! Появилось второе дыхание!

зы. 4.5 кг минус. :nm275:

[Гусаковский]

тяжело подтягивается кмк 

[Монолит]

Если бы я весил столько , сколько эта девочка - я бы тоже 26 раз подтянулся !

[Stern]

Если бы я весил столько , сколько эта девочка - я бы тоже 26 раз подтянулся !

 

Сильно сомневаюсь :)

Тут навык нужен

[Игорь(zig)]

Сильно сомневаюсь :)

Тут навык нужен

Для начала турник нужен)))

[Stern]

И турник, естественно :)

[zork]

Некоторые куски без содрогания смотреть невозможно

 

[Stern]

Дааа, дефективных до фига :)

[Aspius Aspius]

 

"А еще есть тетя Дуся, которая это все поднимет, чтобы станок протереть". ©

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[Ukrop]

Если бы я весил столько , сколько эта девочка - я бы тоже 26 раз подтянулся !

Дак а что мешает ? :) 

[Stern]

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=17YwEcr_7Qs

Не пойду сегодня в зал, дома позанимаюсь, пожалуй

[zork]

[Ишим]

Отличная физическая форма испорчена какими-то картинками. :nm439: