Здоровый образ жизни (общеукрепляющая, утром отрезвляющая) Часть 3

[fishscout]

Еще наблюдение. Как узнать, что дела твои, парень, хуевы, совсем хуевы...

Если предписано посетить за день нескольких врачей разных специальностей (в моем случае было четырех), и каждый из них в конце приема провожает тебя до двери, трогает за плечо участливо. 

Прошел через такое...

[КапДок]

22 минуты назад, fishscout сказал:

 

А вот про алкоголь ни один врач ни разу не заводил разговор и не запрещал.

Приходит мужик к своему хирургу после операции на желудке на плановый приём

-Врач- Ну как Вы, голубчик?

Пациент-доктор всё прекрасно, выполняю все ваши рекомендации, щадящая диета, никакого острого, жирного, два стакана сухого вина в день..

В- как два?! Я же только один разрешил

П- а ещё один мне терапевт разрешил...

[Denis.]

21 час назад, Master Yoda сказал:

Да, это нормально. Если у тебя высокое давление и есть шанс, что там чего то порвется/наебнется (то есть организм сам не может справиться) - то ему можно помогать. Или если пиписка не встает, то тоже можно выпить таблеточку. Но блять если ты устал, то пить энергетик - ну как то не правильно.

Как раз вчера мотался одним днем до Селигера и обратно, последние 300 км не дались без АдреналинРаш. :) Вторая банка за год! 
 

[Дик]

4 часа назад, Arturio сказал:

В длинной дороге лично мне, раньше заходил баночный холодный кофе с молоком !

Семки, только семки в дороге! много чего перепробовано. Энергетики не влияют от слова совсем. Кофе тоже, если долго едешь. Организм не спит только тогда, когда жрёт (врачи доказали). Так что красная пачка "От мартина", и вперёд. Если совсем туго - сидушку назад, в руку ключи  - как только рука разжимается - ключи падают - просыпаешься - можешь ехать дальше, как час поспал (кто-то очень давно научил, может кстати и здесь).

[Conwell]

4 часа назад, Дик сказал:

Коллаген - тоже от врача, обнаружившего артроз. Помогло.

Есть мнение, скажем так, что коллаген в порошках или таблетках для суставов или морщин - это чистый маркетинг, ибо как и любой принятый внутрь белок, он попадает в желудок и там расщепляется пищеварительными ферментами и соляной кислотой до обычных аминокислот. Наш с вами организм не умеет отправлять их «целенаправленно» в суставы или кожу. Все эти аминокислоты идут туда, где есть текущая потребность в строительном материале, причем куда именно - решает наш организм и ему никак не объяснить, что надо бы хрящи нарастить, а не живот.
Прикол в том, что всё это победное шествие коллагена по умам и аптекам началось после того, как одна известная тётя по фамилии Кардашьян прикупила заводик в Австралии, где производятся эти самые препараты с коллагеном и начала его активно рекламировать. А подписчиков у неё уже тогда было больше, чем население нашей страны. :-)
Но фишка не в этом. Самое обидное, что даже если не пить таблетки, а есть холодец и заливное, или стейки или любые иные белки, и даже, вдруг, представить, что они дойдут до колена или плеча, то оказывается регенерация суставного хряща - крайне сомнительная задача для современной медицины, так как в отличие от кожи или костей, хрящевая ткань практически не способна восстанавливаться самостоятельно.
Во-первых, в хрящах нет сосудов, следовательно, и собственного кровоснабжения. Значит все питательные вещества он получает медленно, только путем диффузии из суставной жидкости.
Во-вторых, в них очень мало клеток - хрящевая ткань состоит в основном из плотного межклеточного соединения (матрикса), а самих клеток (хондроцитов) в ней всего 1–5%. Они как бы «замурованы» в своих капсулах и не могут мигрировать к месту повреждения.
В-третьих, когда организм пытается залечить глубокий дефект хряща, он заполняет его волокнистым (фиброзным) хрящом, который гораздо менее эластичен, быстро изнашивается и не может полноценно заменить оригинальный гиалиновый хрящ.
Отсюда у меня есть для вас и еще плохие новости:
1. Хондропротекторы (глюкозамин и хондроитин) имеют крайне низкую доказанную эффективность. Крупные независимые исследования показывают, что они работают на уровне плацебо и точно не способны вырастить новый хрящ.
2. Уколы гиалуроновой кислоты: Это хорошая «смазка» для сустава, которая временно уменьшает трение и снимает боль. Но это амортизатор, а не строительный материал — сам хрящ от нее не регенерирует.
Если кто заинтересуется подробностями (со ссылками на серьезные медицинские исследования) рекомендую: https://dzen.ru/a/ZJiOrJkMWz0nOiUK, девушка разбирается.

Кстати, если уж на то пошло, то самый дешевый источник того самого коллагена - это столярный клей! Его как раз и варят из отходов костей, рогов и кожи животных или рыбьих костей. :-)

[Master Yoda]

19 минут назад, Дик сказал:

Семки, только семки в дороге! много чего перепробовано. Энергетики не влияют от слова совсем. Кофе тоже, если долго едешь. Организм не спит только тогда, когда жрёт (врачи доказали). Так что красная пачка "От мартина", и вперёд. Если совсем туго - сидушку назад, в руку ключи  - как только рука разжимается - ключи падают - просыпаешься - можешь ехать дальше, как час поспал (кто-то очень давно научил, может кстати и здесь).

Семечки - ненавижу.

А если уж приперло писец, то всиал на обочине, 5 минут на засыпание, сон 10 минут и вперёд

[Andre]

23 минуты назад, Conwell сказал:

Есть мнение, скажем так, что коллаген в порошках или таблетках для суставов или морщин - это чистый маркетинг, ибо как и любой принятый внутрь белок, он попадает в желудок и там расщепляется пищеварительными ферментами и соляной кислотой до обычных аминокислот. Наш с вами организм не умеет отправлять их «целенаправленно» в суставы или кожу. Все эти аминокислоты идут туда, где есть текущая потребность в строительном материале, причем куда именно - решает наш организм и ему никак не объяснить, что надо бы хрящи нарастить, а не живот.
Прикол в том, что всё это победное шествие коллагена по умам и аптекам началось после того, как одна известная тётя по фамилии Кардашьян прикупила заводик в Австралии, где производятся эти самые препараты с коллагеном и начала его активно рекламировать. А подписчиков у неё уже тогда было больше, чем население нашей страны. :-)
Но фишка не в этом. Самое обидное, что даже если не пить таблетки, а есть холодец и заливное, или стейки или любые иные белки, и даже, вдруг, представить, что они дойдут до колена или плеча, то оказывается регенерация суставного хряща - крайне сомнительная задача для современной медицины, так как в отличие от кожи или костей, хрящевая ткань практически не способна восстанавливаться самостоятельно.
Во-первых, в хрящах нет сосудов, следовательно, и собственного кровоснабжения. Значит все питательные вещества он получает медленно, только путем диффузии из суставной жидкости.
Во-вторых, в них очень мало клеток - хрящевая ткань состоит в основном из плотного межклеточного соединения (матрикса), а самих клеток (хондроцитов) в ней всего 1–5%. Они как бы «замурованы» в своих капсулах и не могут мигрировать к месту повреждения.
В-третьих, когда организм пытается залечить глубокий дефект хряща, он заполняет его волокнистым (фиброзным) хрящом, который гораздо менее эластичен, быстро изнашивается и не может полноценно заменить оригинальный гиалиновый хрящ.
Отсюда у меня есть для вас и еще плохие новости:
1. Хондропротекторы (глюкозамин и хондроитин) имеют крайне низкую доказанную эффективность. Крупные независимые исследования показывают, что они работают на уровне плацебо и точно не способны вырастить новый хрящ.

По той же логике можно есть печень, сердце или легкое с мозгами, а уж бараньи яйца так вообще )) 

[Arturio]

Да он сказал, что пенсам мясо жрать нельзя))) И курятина говно. И вообще.
А я сказал, что всё хуйня, кроме пчел. А пчелы - полная хуйня.

Макс не передергивай!)
Мясо- редко!

[Conwell]

1 минуту назад, Andre сказал:

По той же логике можно есть печень, сердце или легкое с мозгами, а уж бараньи яйца так вообще )) 

Есть можно всё, как гласит китайская поговорка, кроме луны и её отражения в воде - Макс подтвердит. :-)

[Master Yoda]

5 минут назад, Conwell сказал:

Есть можно всё, как гласит китайская поговорка, кроме луны и её отражения в воде - Макс подтвердит. :-)

Как говорят корейцы про китайцев - "Едят всё, что с ногами, кроме стульев. И всё, что с крыльями, кроме самолетов"

[Arturio]

У иеня друган , если я наишу что он ест, половина форума побежит в сартир)..
Мы уходим от темы!
Про стстемный прием таблеток пока не пишем!
Профилактика- наше все!
Список пока из 3 пунктов есть!
Если кто может продолжить, пожалуйста!

[Stern]

30 минут назад, Master Yoda сказал:

Как говорят корейцы про китайцев - "Едят всё, что с ногами, кроме стульев. И всё, что с крыльями, кроме самолетов"

Страшно представить кого они ебут

[acj]

[fishscout]

5 часов назад, Conwell сказал:

Есть мнение, скажем так, что коллаген в порошках или таблетках для суставов или морщин - это чистый маркетинг, ибо как и любой принятый внутрь белок, он попадает в желудок и там расщепляется пищеварительными ферментами и соляной кислотой до обычных аминокислот. Наш с вами организм не умеет отправлять их «целенаправленно» в суставы или кожу. Все эти аминокислоты идут туда, где есть текущая потребность в строительном материале, причем куда именно - решает наш организм и ему никак не объяснить, что надо бы хрящи нарастить, а не живот.
Прикол в том, что всё это победное шествие коллагена по умам и аптекам началось после того, как одна известная тётя по фамилии Кардашьян прикупила заводик в Австралии, где производятся эти самые препараты с коллагеном и начала его активно рекламировать. А подписчиков у неё уже тогда было больше, чем население нашей страны. :-)
Но фишка не в этом. Самое обидное, что даже если не пить таблетки, а есть холодец и заливное, или стейки или любые иные белки, и даже, вдруг, представить, что они дойдут до колена или плеча, то оказывается регенерация суставного хряща - крайне сомнительная задача для современной медицины, так как в отличие от кожи или костей, хрящевая ткань практически не способна восстанавливаться самостоятельно.
Во-первых, в хрящах нет сосудов, следовательно, и собственного кровоснабжения. Значит все питательные вещества он получает медленно, только путем диффузии из суставной жидкости.
Во-вторых, в них очень мало клеток - хрящевая ткань состоит в основном из плотного межклеточного соединения (матрикса), а самих клеток (хондроцитов) в ней всего 1–5%. Они как бы «замурованы» в своих капсулах и не могут мигрировать к месту повреждения.
В-третьих, когда организм пытается залечить глубокий дефект хряща, он заполняет его волокнистым (фиброзным) хрящом, который гораздо менее эластичен, быстро изнашивается и не может полноценно заменить оригинальный гиалиновый хрящ.
Отсюда у меня есть для вас и еще плохие новости:
1. Хондропротекторы (глюкозамин и хондроитин) имеют крайне низкую доказанную эффективность. Крупные независимые исследования показывают, что они работают на уровне плацебо и точно не способны вырастить новый хрящ.
2. Уколы гиалуроновой кислоты: Это хорошая «смазка» для сустава, которая временно уменьшает трение и снимает боль. Но это амортизатор, а не строительный материал — сам хрящ от нее не регенерирует.
Если кто заинтересуется подробностями (со ссылками на серьезные медицинские исследования) рекомендую: https://dzen.ru/a/ZJiOrJkMWz0nOiUK, девушка разбирается.

Кстати, если уж на то пошло, то самый дешевый источник того самого коллагена - это столярный клей! Его как раз и варят из отходов костей, рогов и кожи животных или рыбьих костей. :-)

Андрей, про гиалурон все правильно. Мне в колено кололи, эффект охуенный, как новое сразу, но только на 15 минут... Еще плазму из крови выделяли, что то туда добавляли и тоже в сустав кололи. Это чисто развод на деньги. 

От чего заболело колено, х. з. Прошло само через 2 года....

А вот про клей ты зря, етишкин карандаш. Тот столярный, который можно было есть, последний раз видел в магазине в 70-х годах. Дольше на 10 лет  продержался казеиновый, его из творога делали. Это в блокаду ленинградцам помогло выжить.

Сейчас чисто химия давно уже. Чаще ПВА, это самый безвредный относительно, другие только в перчатках. 

 

[Conwell]

59 минут назад, fishscout сказал:

про гиалурон все правильно. Мне в колено кололи, эффект охуенный, как новое сразу, но только на 15 минут...

Ну ты уж не гиперболизируй так - я тоже пробовал, на пару дней хватило.

А что касается глютинового клея, разумеется это была шутка, но как известно, в каждой шутке есть только доля шутки - я знаю людей, реставраторов икон, которые сами варят настоящий костный клей, потому что ПВА им, как они утверждают, не подходит. Да и купить, как я посмотрел - не сложно: https://www.ozon.ru/category/stolyarnyy-kostnyy-kley/ 

[Blesnyk]

9 часов назад, Andre сказал:

При обследовании вам первым делом говорят,что вы жЫрный. При моих 180 (может конечно сейчас стоптался немного) и весе 83 кг, мне это сказали  два раза в разных местах и посоветовали первым делом похудеть. Подход формальный конечно , но он же есть)). А вы тут про витамины,коллагены, пп

Врачи твои походу ибанутые. Всегда считалось, что вес в пределах нормы, если от роста отнять 100 и число +- совпадает.

Для мужчин

[Blesnyk]

7 часов назад, Дик сказал:

Семки, только семки в дороге! много чего перепробовано. Энергетики не влияют от слова совсем. Кофе тоже, если долго едешь. Организм не спит только тогда, когда жрёт (врачи доказали). Так что красная пачка "От мартина", и вперёд. Если совсем туго - сидушку назад, в руку ключи  - как только рука разжимается - ключи падают - просыпаешься - можешь ехать дальше, как час поспал (кто-то очень давно научил, может кстати и здесь).

Один знакомый (друг отца) в дальних поездках (а ездили с ним в ебеня часто, на 21 Волге), чтоб не засыпать грыз сухой горох.

Я охуевал -- вот это зубы!

[Andre]

10 минут назад, Blesnyk сказал:

Врачи твои походу ибанутые. Всегда считалось, что вес в пределах нормы, если от роста отнять 100 и число +- совпадает.

Для мужчин

Когда вокруг тебя все ебанутые, есть повод задуматься ))