Здоровый образ жизни (общеукрепляющая, утром отрезвляющая) Часть 2

[Геодез]

Горечь во рту - обычно сигнал, что жир начинает расщепляться.

При кето-диетах расщепление жира сопровождается выделением чего-то из ацетонов, которое удаляется через слюну.

К этому моменту я уже десятку сбросил, когда появилась горечь во рту. Как переболевший холетеститом, я знаю что такое проблемы с печенью.

Я не на кето диете сидел, а на Дюкане.

Ацетон появляется в организме при распадении мышц, а не жиров.

[Балу]

Горечь во рту - обычно сигнал, что жир начинает расщепляться. При кето-диетах расщепление жира сопровождается выделением чего-то из ацетонов, которое удаляется через слюну.

Я вообще все неправильно изначально делал. Потом понял уже.

Диету нахуй.

Много (дохуя) белков всяких разных, много овощей и сколько-то медленных углеводов (почти кето). Сколько углеводов - хуй знает? И кардио. 

На пятый день - запланированный срыв (вот уже буч).

И опять. На 100-200 грамм ниже первого ушел,- буч. И опять. На 100 гр ниже ушел,- буч.

Вот так получается реально подкожный сжигать. Но, сука, я это понял поздно. 

 

А можно поподробнее расписать авторскую диету твою.

 

Вот мне с пузом и 103 кг как справится не садясь на дюкана? Поденно можешь расписать?

[Master Yoda]

А можно поподробнее расписать авторскую диету твою.

 

Вот мне с пузом и 103 кг как справится не садясь на дюкана? Поденно можешь расписать?

Саня, я могу тебе дать такую диету.

Жри меньше. просто меньше жри. Не бухай. Фруктики хуярь. И не лежи. Ходи, бегай, ползай, копай, ебись, лови... но блять не лежи. 

И все будет заебись:) Вот мне бы так самому блять сделать...

[Dev]

К этому моменту я уже десятку сбросил, когда появилась горечь во рту. Как переболевший холетеститом, я знаю что такое проблемы с печенью.

Я не на кето диете сидел, а на Дюкане.

Ацетон появляется в организме при распадении мышц, а не жиров.

Ну вот видишь. Сколько людей, столько мнений. Дюкан - едим мясо, жир. Так и называется - белковая диета. Углеводам нет. Так? Значит кето.

При кето организ переходит на получение энергии из жиров. В том числе своих. Так?

цитата: сжигание жиров идет с выделением в кровь большого количества кетоновых тел. Это состояние можно определить по запаху ацетона изо рта и от мочи.

[гатчинец]

Сидящие на диете вырабатывают ацетон? Заебись. Надо как-то научить вырабатывать нефть. Лчше сразу готовый бензин. АЗС откроем. Петровича от майонезной зависимости вылечим.

[Балу]

Саня, я могу тебе дать такую диету.

Жри меньше. просто меньше жри. Не бухай. Фруктики хуярь. И не лежи. Ходи, бегай, ползай, копай, ебись, лови... но блять не лежи. 

И все будет заебись :) Вот мне бы так самому блять сделать...

 

Макс, у меня работа лежачая. Хочешь место рабочее покажу?

[Dev]

А можно поподробнее расписать авторскую диету твою.

 

Вот мне с пузом и 103 кг как справится не садясь на дюкана? Поденно можешь расписать?

Вот если б мне сейчас 103 кг.

Покупаем хорошие весы.

Мясо бережем. О подкожном не думаем.

Жизнь долгая. Никуда не торопимся. Времени немеряно.

Сжигаем жир висцеральный (внутренний). Он-то как раз и дает пивное пузо.

Висцеральный жир, в отличие от подкожного, почти не реагирует на инсулин (углеводы в крови). И очень хорошо реагирует на адреналин (кардио).

Чуть меняем рацион (убираем торты, пирожные, морожные, конфеты, сахар - можно 30 гр. в сутки, щербеты, халвы... и т.п.

Убираем сливочное масло в виде бутеров. Убираем сладкие напитки (коки всякие)

Т.е. нормально питаемся.

И начинаем ходить. Быстро. Постепенно увеличивая время. Слушаем себя. Слушаем голеностопные связки, коленки.

Доходим до: час утром, час вечером, 1,5 перед сном.

Взвешиваемся. Не паникуем и не торопимся. Через 3 месяца спадет примерно 12-15 кг. и пузо с ними. Это ушел висцеральный жир.

Делаем паузу и думаем: а нужно ли дальше??? Пойдут морщинки, трещинки, постарею...

[кабанище]

Я уже вроде писал.

 

Пластырьная диета. Подходит всем.

Берем лейкопластырь. Обычный, без всякой зеленой хуйни. Лучше рулончик.

 

Если хотим похудеть, клеим на рот.

Если потолстеть, на жопу.

 

:-) :-) :-)

[Turist]

Самое опасное это трещинки))))

[Геодез]

Чуть меняем рацион (убираем торты, пирожные, морожные, конфеты, сахар - можно 30 гр. в сутки, щербеты, халвы... и т.п.

Убираем сливочное масло в виде бутеров. Убираем сладкие напитки (коки всякие)

Т.е. нормально питаемся.

Сахар не ем с детства, торты-пирожные три четыре раза в год, мороженое и конфеты так же. Масло сливочное только для зажарок в супы использую. Сладкие напитки не пью. А живот есть))) Что делать?

[Rootsman]

Ходить! Много и интенсивно. До зеленцов и обратно, не менее 3 раз в неделю.

[Turist]

Всю жизнь жру конфеты, торты, мороженное, бутерброды с маслом и колбасой, майонез постоянно. Пиво вот не часто, но бывает. Но вот какаю много и регулярно)))))

[SVG]

С момента окончания Тусы, -3,7кг. Отварные грудки, рыба в сочетании с овощами и прочая "здоровая" пища. Стараюсь отказаться на совсем и не есть печенюшки всякие с батонами, особенно вечером. )

[гатчинец]

Я уже вроде писал.

 

Пластырьная диета. Подходит всем.

Берем лейкопластырь. Обычный, без всякой зеленой хуйни. Лучше рулончик.

 

Если хотим похудеть, клеим на рот.

Если потолстеть, на жопу.

 

:smile: :smile: :smile:

 

Первые, не псевдонаучные мысли в ветке. Молодца.

 

Всю жизнь жру конфеты, торты, мороженное, бутерброды с маслом и колбасой, майонез постоянно. Пиво вот не часто, но бывает. Но вот какаю много и регулярно)))))

 

Пластырь вниз. Дно слабенькое, "подтекает". В итоге может "шарахнуть".

[SVG]

п.с. немного завидую тем, у кого "глисты" не дают толстеть. )

[Master Yoda]

Всю жизнь жру конфеты, торты, мороженное, бутерброды с маслом и колбасой, майонез постоянно. Пиво вот не часто, но бывает. Но вот какаю много и регулярно)))))

Иваныч, вот тоже хотел написать... Тоже жру все... и сахару дохуищща и масло и сало и ептваюмать чего тока не жру.

Вот смотри - мы с тобой жрем - и худые.

А они дюканятся, нихуа не жрут - и толстые.

 

Может им нужно наоборот, не на диету садиться, а жрать побольше и тогда они станут такими же стройными и красивыми, как мы?

:):):)

[Stern]

Есть хрень такя как метаболизм - то есть сколько тратит органон в условном состоянии покоя.

У вас он может быть большим.

Вот вы и не полнеете.

Но вообще, со стороны кажется что вы два жирных мерзких старикана :pisya:

[Turist]

Петрович, а нахуя нам конкуренция в нашем то возрасте??? :)

Ладно, Леху возьмем на праздник веселья))))

[Master Yoda]

Петрович, а нахуя нам конкуренция в нашем то возрасте??? :)

Ладно, Леху возьмем на праздник веселья))))

Ваще да, пусть остаются толстыми:) И жрут всякую морковку на пару без соли и сахара:)

Леху придется взять... а то забанит:)

[Dev]

Сахар не ем с детства, торты-пирожные три четыре раза в год, мороженое и конфеты так же. Масло сливочное только для зажарок в супы использую. Сладкие напитки не пью. А живот есть))) Что делать?

 

Я не гуру. хрен ли гнобить? 

час утром, час вечером, 1,5 перед сном.

а еще лучше 2 утром, 2 вечером.

а если упереться 5-6 в день. 

тогда 30 кг. в 3-4 месяца вместе с мясом

[SVG]

Всю жизнь жру конфеты, торты, мороженное, бутерброды с маслом и колбасой, майонез постоянно. Пиво вот не часто, но бывает. Но вот какаю много и регулярно)))))

Иваныч, после того как не куришь, в весе не стал прибавлять? 

[Балу]

Мое рабочее место. По 16 часов работаю. Заебался, если честно.

 

http://f6.s.qip.ru/Vmk2GB5r.png

[Dev]

Иваныч, после того как не куришь, в весе не стал прибавлять? 

И еще... Никто не сталкивался? Бежишь, а на тебя показывают пальцем...

Ёпть. Некоторые не ленятся в окошко машины что-то прокричать.

[Stern]

Гриша охуенен! Сделал мой день на сегодня!

[гатчинец]

Коньяк в Грише?