Здоровый образ жизни (общеукрепляющая, утром отрезвляющая) Часть 2

[Stern]

[Stern]

http://imgur.com/lzPhNaM

Не люблю ходьбу спортивную, бег как-то гораздо более позитивен

[Borman M.D.]

"Средневековый тренажер для ног" или же "неотрывайка" от пола. © velzewu/pikabu

 

 

 

[Stern]

Дядя работает вытирателем пота с участниц фитнесс-конкурса

[Дик]

Подсел на воркаут.

 

Месяц отзанимался на прессе. Главное, не пропускать больше пары дней)))

https://play.google.com/store/apps/details?id=sixpack.sixpackabs.absworkout

 

Потом подключил руки

https://play.google.com/store/apps/details?id=armworkout.armworkoutformen.armexercises

 

Сейчас чередую, результат радует.

[Nikolaich 53]

Дернул водочки, вышел на балкон. ЕЛЫ-ПАЛЫ ! Взгляд-то как прояснился!

На дальней березе отчетливо вижу каждый листочек!

А бабка все мне мозг выносила:

- Капли пора капать,

- Капли капать.

 

Ума-то нет.

[Ишим]

Можно водку и закапать, чтоб закрепить достигнутый результат.

[Nikolaich 53]

Можно водку и закапать, чтоб закрепить достигнутый результат.

Догадливый , да?

В тот же миг испробовал. Жгеть , зараза!

Видно разбавлять надо чем-то.

[J.Silver]

Тоже заметил под % лучше вижу...Мосх, суко, странная вещь...

[Дик]

Ау, спортсмены!

 

Кто-нибудь добавки пробовал? L-карнитин, или BCAA? Что посоветуете для восстановления, и для сжигания во время трени?

А то что-то уставать стал маленько...

[Геодез]

 L-карнитин, помогает использовать жиры. Милдронат наоборот углеводы, так как в тебе жира мало, лучше его.

Аминокислоты лучше получать из питания, опять же какой тебе смысл замещать, если ты не жиробас.

[Igor48]

Как можно заменить вкусную и здоровую еду? А главное - ЗАЧЕМ? непанятна...

[Леший]

По-моему совсем маленькому опыту с BCAA и без них на утро следующего дня после тренировки разница очень заметна. С аминокислотами чувствуешь себя на порядок более отдохнувшим.

[Stern]

Друг бца и цитрулина малат. И еще туарин.

Ну и всякую еще хеоню купленную на айхербе. Витамины, омеги хуеги.

Батончики-хуенчики

Что то жирным стал аж писдец. Сезон какой то ебанутый. Никак не войду в ритм. И с питанием и с тренировками.

То болею то еще что

Крах

[Геодез]

Одмин, тебе поможет простое слабительное и подорожник на лоб))))

По-моему совсем маленькому опыту с BCAA и без них на утро следующего дня после тренировки разница очень заметна. С аминокислотами чувствуешь себя на порядок более отдохнувшим.

Да, это плацебо.

[Леший]

Да, это плацебо.

 

Хуйзнает, может и так. Я с рождением мелкого пока со спортом подзавязал, не до проверок теорий на практике))

[Ишим]

Ау, спортсмены!

 

Кто-нибудь добавки пробовал? L-карнитин, или BCAA? Что посоветуете для восстановления, и для сжигания во время трени?

А то что-то уставать стал маленько...

Если трени ежедневные, то вспомнить о том, что уже не 18 и начать трениццо через день. Если сон значительно меньше 8 часов, то попытаться спать по 8.

В общем, попытаться всеми способами убрать перетрен. Через немогу пускай профики занимаются, там теперь уже не про здоровье совсем.

Добавки, если выраженный эктоморф и есть доступ к нормальной еде - накуй! :pisya:

[Conwell]

Мясо есть нельзя. В него колют всякие гормоны для увеличения веса, а зачем мне гормоны для увеличения веса?

Рыбу тоже нельзя. Она накапливает. Не знаю что, но накапливает. Ещё в неё колют гормоны для увеличения фертильности. А у меня и свою некуда девать. Зачем мне ещё рыбья?

Помидоры нельзя - они паслёновые. Не знаю почему, но все говорят, что вредно. Баклажаны и перцы тоже. Фрукты и ягоды нельзя - в них сахар и диабет. Особенно нельзя вечером. За ночь весь вечерний сахар превратится в жопу. А зачем мне ещё жопа, у меня-то и своя есть.

Картошку нельзя - там крахмал. В рисе тоже. Макароны тоже нельзя - там крахмал и глютен. А глютен - это будущий сахар, который - будущая жопа.

Масло нельзя - ни оливковое, ни сливочное, ни подсолнечное. Это жир. А сливочное - ещё и холестерин. Хлеб нельзя, там дрожжи. Пиво тоже. Не знаю почему, но нельзя, чтобы дрожжи внутри тебя бродили. Яйца - жир и холестерин.

Молоко - жир и гормоны для увеличения веса, которые вкололи в корову. И вообще, оно предназначено для того, чтобы теленок быстрее набирал вес и становился коровой. А я не хочу - ни коровой, ни быком.

Соки нельзя - это то же самое, что фрукты и ягоды, но без полезной клетчатки.

В капусте - и обычной, и цветной, и брокколи - вещества, препятствующие усвоению йода. А у городских жителей и так кранты с щитовидками. Плохая щитовидка даёт толстую жопу.

Капусту нельзя. В шпинате - щавелевая кислота, которая вредит почкам. Плохие почки - отёки - лишний вес. Нет-нет-нет, никакого шпината.

Огурцы! Буду есть огурцы. Про огурцы я не знаю ничего плохого... Соленые. С водочкой! :-)

[Stern]

Блядь, странно, 5 км как заурядность пробежать, три вообще не заметно. Но десять, почему то органон удивлен после 7-8 км :Face-With-Rolling-Eyes:

[mishin_sergey]

Огурец- в жопе не жилец))

[Ишим]

Блядь, странно, 5 км как заурядность пробежать, три вообще не заметно. Но десять, почему то органон удивлен после 7-8 км :Face-With-Rolling-Eyes:

Вчера в Ебурге марафон пробежал впервые. Организм против этого физического беспредела и частями и в целом!

Сцуко, только после валика массажного стало возможно с обычной скоростью передвигаться пешком.  :Neutral-Face:

[Хоромский]

Если организьм против, может и не стоит его насиловать.

[Blesnyk]

Мой организм завсегда против даже помыслов о беге  :Face-With-Stuck-Out-Tongue:

[Stern]

Марафон это вообще писдец :See-No-Evil-Monkey:

[zork]