Здоровый образ жизни (общеукрепляющая, утром отрезвляющая) Часть 2

[Stern]

http://imgur.com/d3Bcowy

 

Лёш, позвонки - бесконечная история. Ты либо бесконечно ходишь к докторам, либо не вылезаешь из спортзала. Второй способ как-то более органичен. Занимаюсь - ничего не беспокоит. Стоит сделать перерыв хотя бы в месяц, и все начинает возвращаться назад.

 

Это точно, еще неделька мне помаяться

[Denis.]

http://imgur.com/d3Bcowy

 

Это точно, еще неделька мне помаяться

калифорния...

[topo]

Парни,а как вы узнали,что для "реабилитации шейного отдела" вам подходят именно те упражнения,которые вы делаете?

[Stern]

Парни,а как вы узнали,что для "реабилитации шейного отдела" вам подходят именно те упражнения,которые вы делаете?

 

Интересно, где я написал, что я занимаюсь реабилитацией при помощи управлений?

[topo]

Интересно, где я написал, что я занимаюсь реабилитацией при помощи управлений?

Виноват,некорректно написал..

Но,все же вопрос остается к Zorky,что он имел ввиду:"либо бесконечно ходишь к докторам, либо не вылезаешь из спортзала. Второй способ как-то более органичен. Занимаюсь - ничего не беспокоит.".)

[Stern]

Ну тут то смысл в том, что когда мыщцы правильно загружены, то проблем с позвоночником нет. Перестал заниматься - мышцы тонус потеряли или занимался не правильно - навредил и все пошло наперекосяк

[topo]

Это-то я все понимаю..Но вот понять,чем и как правильно заниматься,чтобы не навредить как минимум и чтобы еще и на пользу пошло,пока понять не могу.)

[Stern]

Это-то я все понимаю..Но вот понять,чем и как правильно заниматься,чтобы не навредить как минимум и чтобы еще и на пользу пошло,пока понять не могу.)

 

Это дело сложное, очень осторожно и с малым весом можно практически все упражнения.

[Гусаковский]

Емнип первое что говорит Шошонин про свой комплекс - это такие упражнения которыми очень сложно себе навредить.

[Brito]

Емнип первое что говорит Шошонин про свой комплекс - это такие упражнения которыми очень сложно себе навредить.

Коля, кинь ссыль плиз!

[Stern]

Да в ютубе набери гимнастика для шеи Шишонин

[Brito]

Да в ютубе набери гимнастика для шеи Шишонин

Хорошо, спасибо!

[Stern]

https://www.youtube.com/watch?v=NIQ-xQQYgNA

Я вот эту смотрю. Только, если будешь делать, сначала вторую часть посмотри - с 24-й минуты

[Stern]

http://imgur.com/aWOIP6b

Пора пора, 25 кило подвесить и на турник

[Хоромский]

Емнип первое что говорит Шошонин про свой комплекс - это такие упражнения которыми очень сложно себе навредить.

Начал делать комплекс - очень хорошо помогает. Спасибо!

[Stern]

Главное тут регулярность

[Stern]

http://imgur.com/5wFRkOE

Возвращение в спорт всегда тяжело, так что бывает и голова кружится

[Игорь(zig)]

Вспомнил, чего хотел спросить. Кто-нибудь катался летом у Муринского ручья на велосипеде/роликах/лыжероллерах?

Там вроде трассу делали. Доделали наконец или нет?

Я катаюсь там. От Родео Драйв и до Руставели, потом обратно. Можно просто по кругу.

[Stern]

http://imgur.com/R9bYeLE

Может тоже йогой заняться?

Котики оценят

[Ишим]

В свете последних военкоматских приколов нужно срочно разучиваться подтягиваться и отжиматься. :pisya:

Вчера на пробежке встретил уже первых велосипедистов, -6 а дома не сидят.

[Балабас]

В свете последних военкоматских приколов нужно срочно разучиваться подтягиваться и отжиматься. :pisya:

Вчера на пробежке встретил уже первых велосипедистов, -6 а дома не сидят.

Женя, у меня в Карабашке работнички-велосипедисты всю зиму на работу на лисапедах ездят. И в минус 10 и минус 20. Причём с утяжелителями - в ватных костюмах и валенках. Сильные люди, хуле.

[Ишим]

Женя, у меня в Карабашке работнички-велосипедисты всю зиму на работу на лисапедах ездят. И в минус 10 и минус 20. Причём с утяжелителями - в ватных костюмах и валенках. Сильные люди, хуле.

Не, вчерашние-то бездельники, стопудово.  :pisya:  Их сразу по лисапедам за 100.000р. и велошмутью без ваты видно :smile:

[A.B.]

Все выходные посвятил ЗОЖ, сгонял в Москву на мега-спортивное мероприятие, матч Спартак-Тосно. Новая Спамовская арена не понравилась, дёшево и убого, а вот болельщики КБ - наоборот, вполне вменяемые люди. Никто мне морду не набил, пожалели. 

Для поддержания ЗОЖ выпили много водки вперемешку с пивом, поэтому просрал обратный поезд, хорошо на карточке какие-то копейки были, удалось вернуться в родные помойки

[/url]">http://

[/url]">http://

[/url]">http://https://radikal.ru'>

[Ишим]

Ладно обошлось, а могли бы и в армию всех болельщиков призвать. В бесплатном поезде. :pisya:

[Stern]

http://imgur.com/PqSv8N4

Ходишь, ходишь в зал, а толку никакого