Диета Дюкана

[Dev]

кмк достаточно взвешиваться 1 раз в день

кмк - не расшифровал...

я про другое... Заразил давненько еще Даши. Но я пошел другим путем. 4 часа в день ходьбы в быстром темпе и подсчет калорий.

Забыл про рыбалку, телек, компьютер. Ушел со 106 на 75-76 (доходил до 73, но быстро вернулся).

Но...все по-честному чтоб... 

1.вес смотрит наглой рожей... чуть послабление и ползет вверх. Приходится постоянно держать себя... что подзаебало, однако.

2.повисла шуба в виде старого подкожного жира, который нифига не сгоняется 

3.появился варикоз (хотя флеболог связь отрицает)

4.жрать все одно хочется... 

5.не знаю, совпадения ли... но посыпались несчастья... такое чувство, что как вампир забираю силу самых родных и близких...

6.чтоб все по-честному... на рыбалку стало почти похуй... нахуя?... чтоб сожрать?... после каждых рыбалок с сидением в лодке +2-3 кг.

 

зато лодочный мотор весом 30 кг. на шею и в гору, гору, без одышки.

но все одно не уверен надо ли было?

[Stern]

4 часа в день ходьбы в быстром темпе

 

Это ад, как мне кажется, это ж почти по 30 км в день

[Гусаковский]

кмк = как мне кажется - типа знаю конечно что мое мнение это абсолютная истина, но спорить до усрачки лень

 

по поводу уменьшения веса - дык только изменение жизненных приоритетов - выработать привычку не обжираться, двигаться

 

чудес не бывает

 

у меня схуднувшего минусы тоже есть

 

- мерзлявость сильно возросла(40 мин глисса в трусах под дождем в плюс 13 и руки не разогнуть - раньше такого не было)

- некоторые сумоистские характеристики поплохели (жигули за бампер думаю теперь гораздо тяжелее переставить)

- ну и жрать бывает хочется

 

зато выносливость увеличилась, иногда и лень отступает

 

ПС рост? возраст? за сколько времени -30кг? если конечно не секрет

[Andre]

1.вес смотрит наглой рожей... чуть послабление и ползет вверх. Приходится постоянно держать себя... что подзаебало, однако.

2.повисла шуба в виде старого подкожного жира, который нифига не сгоняется 

3.появился варикоз (хотя флеболог связь отрицает)

4.жрать все одно хочется... 

5.не знаю, совпадения ли... но посыпались несчастья... такое чувство, что как вампир забираю силу самых родных и близких...

6.чтоб все по-честному... на рыбалку стало почти похуй... нахуя?... чтоб сожрать?... после каждых рыбалок с сидением в лодке +2-3 кг.

 

зато лодочный мотор весом 30 кг. на шею и в гору, гору, без одышки.

но все одно не уверен надо ли было?

 

Лютый пиздец какой-то.

[Dev]

Это ад, как мне кажется, это ж почти по 30 км в день

Организм приспособляется. Когда стоишь перед выбором - на рыбалку или часика 3 пешком - хочется второго. и еще как...

Машину забросил. Теперь жена рассекает... А я пешком... 1,5 часика туда, столько же обратно. Хули... Ёбнутому ослу 10 верст не крюк...

Как то поехал в командировку в город Белорецк. 7,5 км до гостиницы. Ночь. Кромешная. Звезды. Дорога по смартфону. Адреналин хлещет... 

[Гусаковский]

рост? возраст? за сколько времени -30кг? если конечно не секрет

[Dev]

ПС рост? возраст? за сколько времени -30кг? если конечно не секрет

 

180 см. с февраля. Возраст... 53

[Гусаковский]

лет наверное немного

резко

[Ишим]

Я, конечно, нифига не Дюканист, но свою лишнюю десятку сбросил за 3года. И считаю, не нужно тут никуда спешить, все резкие движения будут наказаны.

[Гусаковский]

Я, конечно, нифига не Дюканист, но свою лишнюю десятку сбросил за 3года. И считаю, не нужно тут никуда спешить, все резкие движения будут наказаны.

кмк так-то так, но лучше резко чем никак

[Stern]

лет наверное немного

 

180 см. с февраля. Возраст... 53

 

[Гусаковский]

 

лет наверное немного

 

180 см. с февраля. Возраст... 53

 

 

??

не обнаружил ?

где ?

[Stern]

Читай внимательней :)

http://forum.maxfishing.net/index.php?/topic/642-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%B4%D1%8E%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B0/page-23&do=findComment&comment=536501

[Геодез]

ебануться, за 10 месяцев тридцатку. витаминчиков бы надо попить... 

1. Вес не смотрит наглой рожей, организм пытается восполнить воду. Это 2-3 кг всего, на каждый последующий кг понадобится от трех дней до недели.

2. Шуба уходит через полтора года у молодых, в твоем случае около 2 лет пройдет. 

3. Варикоз кроме эстетических проблем добавляет? Я думаю нет.

4. Есть хочется - ешь! Сколько приемов пищи у тебя кстати? Надо не меньше трех + вода в течении дня.

5. Плохое настроение от недостатка углеводов, ешь яблоки и морковь на ночь обязательно.

6. Похуй - смотри п. 5.

 

Советую начать закаляться (вместо Дюкановских прохладных душей), кайф обеспечен и опять же не хилый расход калорий и кожа будет стимулировать.

 

з.ы. НЕ ДОКТОР, но тоже себя мучаю и очень много читаю на эту тему.

[Гусаковский]

год рождения из каких соображений не поставил ?

[Dev]

ебануться,...

... и все в тему.

1. подозревал, но боялся проверить...

2. да. потихоньку уходит...

3. нет, конечно. врач говорит "рано еще ножи точить..."

4. страхово... терпеть перед сном приходится. но есть выход. нажрался и в поход.... часа на 3. потом уже не до еды.

5. причины совершенно другие. совершенно...

6. где ж ты, Покер? Совсем исчез с сайта. А жаль...

есть плюсы, конечно же...

-забыл что такое головная боль. напрочь.

-бес в ребро...

-ну и все такое прочее...

год рождения из каких соображений не поставил ?

Штирлиц, однако...

[Гусаковский]

в этой теме кмк возраст важен

[Геодез]

35 лет, 191 см, сейчас 94 +- 2 кг (уже год), было 111.

 

Дев, мозг питается глюкозой, если ее у тебя нет, то подавляется настроение, реакции и мыслительная деятельность. Кроме того есть и физический аспект. Не удивлюсь, если у тебя утром горечь во рту, и где-нибудь в пол-пятого ты каждый день просыпаешься.

[Dashi]

...

 

Дев, мозг питается глюкозой, если ее у тебя нет, то подавляется настроение, реакции и мыслительная деятельность.

...

Настроение легко повышается с помощью алкоголя. :)

[Хоромский]

Настроение легко повышается с помощью алкоголя. :)

Сам закодировал, сам и раскодирую:pisya:

Любая диета без пива, здоровье на ветер:)

[Гусаковский]

Настроение легко повышается с помощью алкоголя. :)

особенно если это настойка родиолы розовой

грамм 200 сейчас выпил не спеша - настроение офигенное

[Denis.]

кмк - не расшифровал...

я про другое... Заразил давненько еще Даши. Но я пошел другим путем. 4 часа в день ходьбы в быстром темпе и подсчет калорий.

Забыл про рыбалку, телек, компьютер. Ушел со 106 на 75-76 (доходил до 73, но быстро вернулся).

Но...все по-честному чтоб... 

1.вес смотрит наглой рожей... чуть послабление и ползет вверх. Приходится постоянно держать себя... что подзаебало, однако.

2.повисла шуба в виде старого подкожного жира, который нифига не сгоняется 

3.появился варикоз (хотя флеболог связь отрицает)

4.жрать все одно хочется... 

5.не знаю, совпадения ли... но посыпались несчастья... такое чувство, что как вампир забираю силу самых родных и близких...

6.чтоб все по-честному... на рыбалку стало почти похуй... нахуя?... чтоб сожрать?... после каждых рыбалок с сидением в лодке +2-3 кг.

 

зато лодочный мотор весом 30 кг. на шею и в гору, гору, без одышки.

но все одно не уверен надо ли было?

4 часа в день ходьбы (кардио) - это перебор. Жгутся мышцы - потребители калорий. Отсюда легкость обратного отскока. Отсюда, наверное, проблемы со сгоном подкожного жира. Оптимально кардио в день 40 минут, максимум час. И силовые, силовые.

[mad hedgehog]

4 часа в день ходьбы (кардио) - это перебор. Жгутся мышцы - потребители калорий. Отсюда легкость обратного отскока. Отсюда, наверное, проблемы со сгоном подкожного жира. Оптимально кардио в день 40 минут, максимум час. И силовые, силовые.

А как же триатлонисты? 

Тут много составляющих. Еще зона пульса важна

[Turist]

особенно если это настойка родиолы розовой

грамм 200 сейчас выпил не спеша - настроение офигенное

Кальвадос домашний еще ничего...

[Turist]

После школы (83 год) вес держался 17 лет в пределах 83-85 , при росте 183 см. Когда бросил курить первый раз, перешагнул слегка за 90, но постепенно и естественно вернулся на 87. Сейчас 88-90. При этом жру на ночь, ни какого режима, хоккей бросил, бухаю. В будни ем умеренно, приём пищи - одно блюдо, воду с едой разделяю лет 20 уже, на праздники жру до потери сознания...... Последние 3 года совсем мало двигаюсь, но нервяка выше крыши. Неоднократно посещали мысли о какой-нибудь болезни, пожирающей изнутри.