Диета Дюкана

[Геодез]

Окуня надо было зимой драть)) а потроха в любом гипере или на рынке можно взять.

[Гусаковский]

 а потроха по пуринам не заибись

[Геодез]

Пурины не из Дюкана!) и все продукты которые он рекомендует их содержат...

[Гусаковский]

Пурины не из Дюкана!) и все продукты которые он рекомендует их содержат...

и зто не заебись

[Геодез]

Моча в голову ударила?))) Пися!

Это только при подагре и прочих хрустящих суставах надо задумываться.

[Гусаковский]

не нашел карикатурно-недогадливого смайлика  :nm031:

[Dashi]

Подагру имею... но не парюсь по этому поводу, пурины не пурины... Ем и пью то что нельзя.

[Dashi]

Ах да, чуть не забыл, -23кг. :)

[Poker]

Ах да, чуть не забыл, -23кг. :)

А в абсолютных цифрах сколько?

У меня стабильно утром 79 вечером 80.

Пора уже Дюканить начать.... 

[Гусаковский]

115 вроде Даши был

[Denis.]

Слыхал я что у желатина состав по аминокислотам неполноценный...

 

А насчет литра кефира в день - месяц откажись от него, и минус кило жира получишь.

[Dashi]

Стартанул со 107,5, сейчас 83,3.

[Denis.]

Денис

я раньше литрами молоко пил теперь кефир

а что делать когда в белковый день сильно жрать хочется ?

честно говоря не знаю что такое белковый день в Дюкане  :nm005: но кефир и молоко это не белковые продукты. На них же написано - белки 3 г, углеводы 4 г, ну и жира сколько-то... на 100 грамм продукта. А в литре уже 40 грамм углей.

[Геодез]

Заливное из окуней, простите ахуенчик(с)

[Геодез]

Денис, лактоза в кефире, не совсем тот страшный углевод.

[ocorel]

Мужчины вы не килограммами меряйтесь а объемами эт гораздо продуктивнее), не знаю что есть дюкан, но я худел по каллориям и соотношению белков улеводов и жиров. Стартовал со 105 и размера одежды 56-58, так вот реальный спад объема начался после падения веса ниже 85 кг, (месяца через 4), было это год назад. Скинув в итоге до 76, перешел на размер 48-50, старую одежду выкинул. Так вот самое интересное, будетд альше, стоит только дать себе расслабица и покушать сладкого недельку так и килограмчики и объемы растут и новая одежка сразу дает об этом знать. Так вот и приходица следить теперь за питанием постоянно. НО главное результат то нравицо!

[Poker]

Стартанул со 107,5, сейчас 83,3.

Бля. Я тоже скоро 83 буду..((

[Stan]

10 дней - минус 4.5 кг :)

бля.. как тяжело без сладкого и пива!

[Геодез]

Пепси лайт!

[Dashi]

10 дней - минус 4.5 кг :)

бля.. как тяжело без сладкого и пива!

 

Держись. Дней через пять самый трудный период начнëтся... вес не будет падать вообще, потом пойдëт вниз стабильно. Сладкое не ем и так, а без пива, да, жопа...

[Stan]

Пепси лайт!

приходится им вискарь запивать, когда остальные закусывают :)

[Геодез]

Бухло у меня добавляет на следующий день как минимум пару кг. А закусывать надо)) морепродукты сейчас есть в любом кафе. А в гостях для меня покупают говядину, вместоиколбасы

[Dashi]

Как бухло может добавлять пару кг? Чтобы добавилось два кг надо выпить литр водки и съесть кг мяса... и то два кг не добавится, организм за ночь что-то потратит.

[Геодез]

Воду втыкает

[Балу]

Как бухло может добавлять пару кг? Чтобы добавилось два кг надо выпить литр водки и съесть кг мяса... и то два кг не добавится, организм за ночь что-то потратит.

 

Так это основа диеты дюкана. Алкоголь задерживает воду в организме.