Диета Дюкана

[Гусаковский]

тупо астеник и ложишься слишком рано  :nm426:

[Denis.]

А что триатлонисты? 

[mad hedgehog]

Триатлонисты- звери. Ебошат циклические нагрузки с силовыми. Посмотри фото и видео. Это не люди- Iron Man и Woman без всяких хует- МЕЧТА). Мышцы имеют практическое применение).

[Dashi]

Физкультура - зло, пиво на ветер... :)

[Eeek]

У меня тренера финишеры Iron Man этого года, это конечно реально жест

[Denis.]

Ну и что к ним подходить с нашими, обросшими жирком мерками? Они всю жизнь хреначат, и никогда не были толстыми.

[Балу]

35 лет, 191 см, сейчас 94 +- 2 кг (уже год), было 111.

 

Дев, мозг питается глюкозой, если ее у тебя нет, то подавляется настроение, реакции и мыслительная деятельность. Кроме того есть и физический аспект. Не удивлюсь, если у тебя утром горечь во рту, и где-нибудь в пол-пятого ты каждый день просыпаешься.

 

Охуеть, а ему уже 35.... :pisya:

 

Почему то думал, что тебе 25 и общался соответственно.

 

Извиняюсь. То то удивлялся, что мудр не по годам.... :pisya:

[Геодез]

Ветка здесь))

[Poker]

Такой вопрос.

Дюканить сел года полтора назад.

В том числе стал есть сахоро заменитель.

После успешного курса стал жрать все подрят в том числе сладкое, но по привычки в место сахара ем - сахерозаменитель в чай и кофе.

Полгода назад побегал по врачам и в том числе поставили диагноз - сахерный диабет 2 типа.

2 типа -  не такой страшный как первый, в общем терпимо.

Но бля, врач сказал что в том числе причина может быть в том что жрал не сахар а химию - сахерозаменитель.

Ни у кого подобного не было?

[Денис]

Ветка здесь))

А кто спорит то?

Такой вопрос.

Дюканить сел года полтора назад.

В том числе стал есть сахоро заменитель.

После успешного курса стал жрать все подрят в том числе сладкое, но по привычки в место сахара ем - сахерозаменитель в чай и кофе.

Полгода назад побегал по врачам и в том числе поставили диагноз - сахерный диабет 2 типа.

2 типа -  не такой страшный как первый, в общем терпимо.

Но бля, врач сказал что в том числе причина может быть в том что жрал не сахар а химию - сахерозаменитель.

Ни у кого подобного не было?

Сладкое - топливо для мозга!!!!!

А заменитель - наебка какая то...

Или как?

[Геодез]

Не обязательно сладкое, любые углеводы. Дюкан же заставляет есть отруби, глянь их пищевую ценность, прихуешь.

Тема, глянь хотя бы вики про диабет 2. Основные причины: безбелковая диета, курение и бухашка)))

[Балу]

Такой вопрос.

Дюканить сел года полтора назад.

В том числе стал есть сахоро заменитель.

После успешного курса стал жрать все подрят в том числе сладкое, но по привычки в место сахара ем - сахерозаменитель в чай и кофе.

Полгода назад побегал по врачам и в том числе поставили диагноз - сахерный диабет 2 типа.

2 типа -  не такой страшный как первый, в общем терпимо.

Но бля, врач сказал что в том числе причина может быть в том что жрал не сахар а химию - сахерозаменитель.

Ни у кого подобного не было?

 

Да хрен его знает в чем причина. Я щас тоже милфорд жру. Думаю, отказаться.

 

У тебя сахарным диабетом больные в роду были или есть?

[Геодез]

Саша, Покер каждый день пьет йургурт с сахаром валио который. Сахзам точно не причем.

[Балу]

 

Саня, поделись плиз.

В чем заключается "обновленная".

Я серьезно.

А то сбросил 5 кг и как будто планка на 75 кг. +- кг.

 

Обновленная в смысле новых продуктов и их сочетаний. Простых и дешевых.

 

Например, можно алкоголь, нельзя сахаро заменители, регулярно пить мочегонные. И вопрос горечи во рту. У всех он появляется при белковой диете?

 

Лично тебе, Артем, я бы посоветовал сейчас включать раз в неделю чисто белковый день. Т.е. ничего не жрать, кроме белка - куриные грудки, белки яиц, рыбу. Без капли жира.

 

Например, на пару.

 

И самое главное - двигаться. В идеале джиггинг - бег медленной трусцой в правильной пульсовой зоне 130-150. Здесь хорошо написано.

[Геодез]

Саша, именно горечь. Не голод? Горечь - это печень, вот ты похудел к примеру на 10 кг, представь себе кусок сала такого размера, примерно полтора ведра выйдет. И твоя печень его помогла переварить.

[Балу]

Саша, именно горечь. Не голод? Горечь - это печень, вот ты похудел к примеру на 10 кг, представь себе кусок сала такого размера, примерно полтора ведра выйдет. И твоя печень его помогла переварить.

 

Именно горечь. Постоянный привкус горечи что натощак, что покушав.

 

Илья, так ты начал? Сделай одолжение - в эту темку лайфаки и продукты записывай. Твоя изобретательность упростит и мне жизнь диетическую.

[Гусаковский]

интересно что именно доктор Артему про милфорд сказал

[Геодез]

Завтрак - творог, соленая горбуша, зеленый лук, полстручка красного жгучего перца и чайная ложка молотого кориандра. Такой салатик почти каждый день.

Помимо белка, творог содержит много кальция. Но, без жира кальций не растворяется. Выход либо рыба, либо икра, либо рыбий жир в капсулах.

Саша, если печень не справляется, попробуй лив52. Индийские таблетки из травок. У меня в детстве был холетестит, вылечился именно этими таблетками и дюбажами. Современная медицина отвергает эффективность этих таблеток, но мне помогло, да и вреда точно не принесут.

[Гусаковский]

а ишо коньяк только 1-2 раза в неделю только100-200 грамм (дико извиняюсь - сам алкоголик - поэтому могу такие советы давать)

[Геодез]

Сегодня 97))

[Балу]

Завтрак - творог, соленая горбуша, зеленый лук, полстручка красного жгучего перца и чайная ложка молотого кориандра. Такой салатик почти каждый день.

Помимо белка, творог содержит много кальция. Но, без жира кальций не растворяется. Выход либо рыба, либо икра, либо рыбий жир в капсулах.

Саша, если печень не справляется, попробуй лив52. Индийские таблетки из травок. У меня в детстве был холетестит, вылечился именно этими таблетками и дюбажами. Современная медицина отвергает эффективность этих таблеток, но мне помогло, да и вреда точно не принесут.

 

я помню, я помню лив52. Он в связке с метандростенолоном шел.

 

Рыбу, блин, вообще не ем. А о соленой даже думать не приятно. Но ты описал завтрак второй недели. А атаку? Чистый белок?

[Геодез]

Я рыбу и на атаке ем. Что там в горбуше жиров то? Столько же как в грудках.

[Геодез]

Если жена раньше тебя встает, попроси помочь с дюбажами. Надо сделать горячую грелку, спросони выпить литр-полтора горячей минералки, сероводородной желательно или есентуков хотя бы. Положить грелку на печень и полчаса еще спать терпеть. За неделю печень спасибо скажет.

[Poker]

Сладкое - топливо для мозга!!!!!

А заменитель - наебка какая то...

Или как?

Мне не загадки отгадывать хочется а понять причину..

Тема, глянь хотя бы вики про диабет 2. Основные причины: безбелковая диета, курение и бухашка)))

Понятно. Сам себе я диагноз поставить могу тоже. Не курю сейчас и не бухаю вообще.

Диета какая? Белковая или безбелковая? 

Хуйня какая то получается...

Лично тебе, Артем, я бы посоветовал сейчас включать раз в неделю чисто белковый день. Т.е. ничего не жрать, кроме белка - куриные грудки, белки яиц, рыбу. Без капли жира.

 

 

САша, да я так и делал неделю и потом еще месяц через день.

Жрал только куринные грудки, рыбу ,говядину и мясо.

Вот со спортом хуже. Только на работе с 1 на  4 этаж пешком.

интересно что именно доктор Артему про милфорд сказал

Мне тоже интересно.

Там девченка была без пяти минут рожала.

Посмотрела сахар в крови, говорит диабет 2 типа, я говорю с какого хера.

Он, да хз, причин много.

Я говрю сахар то не жру, а сахерозаменитель...

Она вот вот говорит...

Я рыбу и на атаке ем. Что там в горбуше жиров то? Столько же как в грудках.

Даже в жирной рыбе около 1% всего то...

[Геодез]

Артем, ты читай на этикетке, что ешь)) в селедке например 20% жира.