Здоровый образ жизни (общеукрепляющая, утром отрезвляющая)

[Сашкент]

  26.04.2013 в 21:08, Шитик сказал:

Забей. Весу мало только у больных анорексией. Просто приспосабливайся.

Хорошо вам, всезнайкам, а я теперь всю ночь думать буду, что такое анорексия.:)

[Сашкент]

  26.04.2013 в 21:10, Denis. сказал:

Что значит не парясь? )

Ну он там описывал, что занятия всего пару раз и не долго.Ел вроде всё подряд.И вообще писал, что не сложно это.

Если я всё буду делать с точностью с его рецептом мне поможет или это не реально?

[Шитик]

  26.04.2013 в 21:11, Сашкент сказал:

Хорошо вам, всезнайкам, а я теперь всю ночь думать буду, что такое анорексия. :)

[Сашкент]

Ебать колотить, да я просто толстяк:)

[Stern]

Парни, вам не нужен просто лишний вес, это будет безобразие. Нужно физо правильно построенное, так чтобы мышечная масса росла и соответствующее ей питание. С правильно отрегулированными белками-жирами-углеводами. То есть тренировки+еда и все будет хорошо.

Почитайте Олега Терна - погуглите у него есть диета для набора правильного веса.

[Балу]

Лебедев про диету дюкана:

 

[Poker]

Саша. спс.

[гатчинец]

Как же мне заебись)))))

 

Хотя мб кг 5 на себя дополнительно повесил, но не больше. Если курить бросить как паровоз, вся десятка за пару месяцев вылезет.

[Stepanov]

  26.04.2013 в 20:29, Сашкент сказал:

Саня, нахуй мне качалка.Я просто так же, как Михаил хочу лишних 10 -15 кг. Печень и прочая хуйня давно испорченна и хуже ей не станет.:)

Неужели нет рецепта для толстения?

да бросте вы курить, всего делов то, совсем :)

 

[Stepanov]

  27.04.2013 в 07:41, гатчинец сказал:

Как же мне заебись)))))

 

Хотя мб кг 5 на себя дополнительно повесил, но не больше. Если курить бросить как паровоз, вся десятка за пару месяцев вылезет.

я, я :)

[Poker]

  27.04.2013 в 07:26, Балу сказал:

Лебедев про диету дюкана:

Посмотрел целиком.

Складывается впечатление что это пиздабол какой то.

[Камчадал]

То-ли дело лаваш пивом запивать)

[гатчинец]

  27.04.2013 в 17:22, Камчадал сказал:

То-ли дело лаваш пивом запивать)

 

Диня, это кто так постится?))))

[Poker]

  27.04.2013 в 17:23, гатчинец сказал:

Диня, это кто так постится?))))

Нихуя вы не понимаете в пивной диете, вот жил я так 10 лет и все было заебись.

Как женился так пиздец сразу.....

[Denis.]

  26.04.2013 в 21:14, Сашкент сказал:

Ну он там описывал, что занятия всего пару раз и не долго.Ел вроде всё подряд.И вообще писал, что не сложно это.

Если я всё буду делать с точностью с его рецептом мне поможет или это не реально?

да нет, на наборе он как раз писал, что питался вполне определенным образом и определнными продуктами. Методика в общем-то стандартная. Тренировки недолгие, три раза в неделю. Ничего сложного нет. Тренируешься правильным образом, ешь, спишь. Попробуй. Только учти, что это дело не одной недели.

[Stern]

И не двух и не трех

[Сашкент]

  27.04.2013 в 18:39, Stern сказал:

И не двух и не трех

Понятно, что не быстро.Попробовать хочется, назначу себе дату, скажем с 1 сентября и попытаюсь начать новую жизнь.

 

  27.04.2013 в 17:50, Denis. сказал:

да нет, на наборе он как раз писал, что питался вполне определенным образом и определнными продуктами. Методика в общем-то стандартная. Тренировки недолгие, три раза в неделю. Ничего сложного нет. Тренируешься правильным образом, ешь, спишь. Попробуй. Только учти, что это дело не одной недели.

Денис, а от себя можешь кинуть список атравы, которую хавать надо? Я в Купчино заглянул одним глазом мимоходом в магаз с этой дрянью, там без рецепта не разберёшьси.

[Балу]

  27.04.2013 в 17:13, Poker сказал:

Посмотрел целиком.

Складывается впечатление что это пиздабол какой то.

 

гыгыгы

 

Этот пиздабол - гениальный дизайнер. Лучший по изготовлению сайтов, интерфейсов и т.д.

 

Он один из трех публичных чуваков, кому стоит верить.

 

Второй - наш Макс, третий - Антон Носик.

[Denis.]

  27.04.2013 в 18:55, Сашкент сказал:

Денис, а от себя можешь кинуть список атравы, которую хавать надо? Я в Купчино заглянул одним глазом мимоходом в магаз с этой дрянью, там без рецепта не разберёшьси.

 

ту подробно

http://www.youtube.com/watch?v=F8EVfB4QYvE

 

Если коротко: для роста ММ питаться с избытком калорий, белка из расчета 2-3 грамма на кг веса, делить белок на 5-6 приемов пищи в день, утром больше углеводов, вечером больше белка, в том числе перед сном творога грамм 200 съедать. Спортивное питание можно и не покупать, питаться естественными продуктами.

[Балу]

:nm426:

[Михаил-st]

  26.04.2013 в 20:29, Сашкент сказал:

Саня, нахуй мне качалка.Я просто так же, как Михаил хочу лишних 10 -15 кг. Печень и прочая хуйня давно испорченна и хуже ей не станет. :)

Неужели нет рецепта для толстения?

Какая печень , сердечно сосудистая, бля, желудок- да и желудку пизда уже лет 40. Короче давно должен лежать на диване и дышать через раз.

[Сашкент]

Наметил себе план действий.

1.Покупаю Праду.

2.Бухаю всё лето.

3.С первого сентября пытаюсь начать новую жизнь.

4.Если не пойдёт, да и хуй с ней, мне и так пиздато.

[гатчинец]

  27.04.2013 в 19:53, Сашкент сказал:

Наметил себе план действий.

1.Покупаю Праду.

2.Бухаю всё лето.

3.С первого сентября пытаюсь начать новую жизнь.

4.Если не пойдёт, да и хуй с ней, мне и так пиздато.

 

Я вот наметил себе гарантировано бухать 2 недели в августе. Пиво-вино-ракия-вино-пиво-дальше не помню, но было и будет очень веселооооооо

 

За остальное в ближайшей перспективе ответить не могу)))))

[Михаил-st]

Спасибочки, будем пробовать пральна питаться.

[Сашкент]

  27.04.2013 в 19:56, гатчинец сказал:

Я вот наметил себе гарантировано бухать 2 недели в августе. Пиво-вино-ракия-вино-пиво-дальше не помню, но было и будет очень веселооооооо

 

За остальное в ближайшей перспективе ответить не могу)))))

А я всегда две недели в августе в гавно.У меня 03.08. днюха.Начинаю всегда в Рязанской с 01.08. и синячу до 14.08.

Потом дикий отходняк дней пять, а потом на Питер аглобли и в пахоту.