Denis.

Сильвер, нет, я делал с самых чтонинаесть оригиналов, а оригинал по данному участку - это лист ГУНиО 25005. http://www.navytech.ru/Baltic_sea/25005.html Надо сказать, что эта карта тоже с ГУНИО 25005 сделана, и сделана очень хорошо.

Rootsman, а где такую бумажную карту можно купить?

Прошу уточнить, столько стоит на выходных коттедж на 4 человека?

Я деду нашел пару в Америке. :) http://www.youtube.com/watch?v=LZD2abclxNc&feature=related

Я лично пока не записываюсь, потому что хотел бы со своей лодкой ехать. Акела обещал вапрос с ночной охраной пирса осветить, но пока молчит. Жду.

Если охраны лодок-моторов нет, это большой минус. Советский там рядом, аборигенов дохрена. По сути разница в цене с Островком 600 рублей, но на островке есть питание и лодки не пиздят. Владельцы лодкомоторов, думаем вдумчиво.

А что там с ночной охраной лодок?

Камчадал, да лана, бесполезного жира всего кил 8-10. На 2 месяца делов. Штерн, ну ты и дрищ! Ленчик, угу. Спорим что секасом не сможешь обеспечить нужную интенсивность 35 минут? Сломается либо уй, либо ты, либо подруга, либо кровать. :)

Камчадал, ты лучше процент жира рассчитай, будет более объективно. Нужна только измерительная лента: http://www.s-body.com/index.php?option=com_wrapper&Itemid=140 . Если получится меньше 25, то с точки зрения здоровья особо сильно можно не беспокоиться. Штерн, вот кстати наткнулся на видео про рельефный пресс. http://www.youtube.com/watch?v=zYQdLtam6xA&feature=player_embedded

MU братан, надо себя заставлять! (с)

Камчадал 185-97.

Scooby выпустил очередное видео, на этот раз о том, как эффективнее сжигать жир 24 часа в сутки 7 дней в неделю. http://www.youtube.com/watch?v=vFeb4CgBiE8&feature=uploademail Для Ленчика перевожу суть: 35 или более минут кардиотренировок в день. :)

Штерн А я ни одного подъема-переворота никогда не умел делать. Слишком опа толстая. :) Про восстановление читал что-то... типичное было вроде 48 часов.

KS я тебе так скажу. По этим программам многие успешно занимаются и достигают того, что программы обещают. НО! Думаю, лет этим людям не за 35 и вес у этих людей не под 100. Лично я получил свой прогресс, пусть и не такой значительный, и я доволен, и меня такие нагрузки и такое потраченное время с таким результатом (в том числе и внешним) вполне устраивают. Я обо всем честно написал, но желающие могут поискать себе что-нибудь другое. Что касается отдыха, то да, возможно стоит увеличить его с одного дня до двух. Но у меня не хватало на это терпения. Может потому я и перетренировался, и пришлось неделю отдыхать. И спасибо за поздравления с 51 разом. Помню в 19 лет я отжимался под 70 раз. Надо бы этот результат перекрыть - тогда буду совсем доволен.

Ловил маленьким.

Занесло на Правдинское озеро, было вчера три часа времени, опять попробовал половить Маршем. Тяжелый он. Ловить можно только по ковру, хоть сзади и двухвостый тристер повешен. Или я что-то не понимаю. Вот такой же бы, но раза в 2 легче... В результате ловил самоделкой от СМ, лепесток от Аглии 4, в него капнуто немного олова, а сзади одинарник с проволочной защитой. На одинарнике твистер. Вот такой штукой управляться гораздо проще. Окуни прыгали за ним аки зайцы. :) Кстати, единственную щуку поймал таки на Марш, но проводил его как обычную колебалку вдоль тросты.

Балу 25 подтягиваний http://turnichok.ru/page/dp/ Ссылка на пдф: http://turnichok.ru/uploads/25.pdf Что обещают: 25 раз с нуля за 6 недель. Чего ожидать, личный опыт: 25 раз за 6 недель - вранье! Я начал с 5 раз в мае, сейчас 15-16. Сейчас прохожу по последней неделе по 3й колонке. Единственная программа, где удалось дойти до конца, пусть и не за 6 недель, и не по последней колонке. 100 отжиманий: http://turnichok.ru/page/sto/ Ссылка на пдф: http://turnichok.ru/uploads/100.pdf Что обещают: 100 отжиманий с нуля за 6 недель. Чего ожидать, личный опыт: тоже вранье! Я начал с 21 раза в мае, сейчас вот 51. Только что, дойдя до 50, бросил ее на начале 5й недели, мне кажется что нереально наращивать количество отжиманий теми темпами, которые там предлагаются. Я на 4й неделе сидел месяц, если не больше. Ну не мог я отжаться сразу на 17 раз больше, чем в предудыщий день. Так что я перешел на эту: http://otjimaniya.ru/programma , тут прогресс обещаю не такой быстрый, личного опыта пока нет. Еще делаю 200 пресса: http://turnichok.ru/page/dvesti/ Ссылка на пдф: http://turnichok.ru/uploads/200.pdf обещают 200 скручиваний за 6 недель. Тоже вранье, я мертво встал на 3й неделе (ибо помним про правильную технику выполнения, без рывков и прочего). Но пресс стал покрепче. Думаю не в программах дело, а в регулярности занятий с адекватной (не слишком маленькой и не слишком большой) нагрузкой.

надо просто лодку не пачкать рыбой. В качестве емкости использую ведро с плотно закрывающейся крышкой, всю рыбу сразу туда, снимаю с кючка тоже над ведром. Если на лодку попала слизь или кровь, сразу убираю губкой. Еще мою обувь перед тем, как в лодку сесть, и экипаж заставляю, в результате лодка всегда чистая.

Страйкер, выходи иногда на глиссер, будут удары и сзади. :mrgreen:

А, /поглядывая на название конфы/ так тут один Баджеровские дилеры!

Страйкер, надувная банка - охрененная вещь. Дополнительно амортизирует удары о волну. надувная банка - хрень полная. Места много занимает. Тебе ближе второе? А мне первое. :) А в псевдорецессе живут баки и ящики.

Дик, нет, дело не в этом. Я по приседаниям выполнил сразу на 5ю неделю, а например подтягивания в свое время начинал с первой.

Ленчик, Это надо уже профи спрашивать. У меня тоже после подтягиваний, отжиманий и скруток боли на следующий день нет, а вот приседания, особенно поначалу, забивают ноги на несколько дней. Я хз почему так.

Дык это не в ту конфу. http://absolvo.ru/wp-content/uploads/2008/10/offtopic.png

Ленчик, я слишком скромен, чтобы открыто писать в публичных конфах на подобные темы. Но могу какбЭ намекнуть, что сегодня утром и мне одно другому не помешало, а вместе дало двойной эффект. :079: