Ничего от лыж не вырастет. Как и от гребли, как и от бега, как и от плавания. Вырастает только от поднятия тяжелых весов на 6-8 повторений раз в неделю на каждую группу мышц + правильное 6разовое питание с равномерным распределением белка + 10 часов сна в сутки + отсутствие нервяков. При этом, насколько мне известно, лыжи действительно один из лучших видов кардиотренировки. Штерн, есть мнение, что в нашем возрасте тех кому за 30 (это я мягко выразился) наращивание ММ без стероидов практически невозможно из-за естественного понижения уровня тестостерона. Так что я бы на твоем месте ХОТЕЛ бы нарастить мышцы, глядишь, так хоть ничего не потеряешь... Сам такой, с зал иду с января, цель надо ставить реалистичную - сбросить к лету кил 5 жира без потери ММ. Буду работать типа на рельеф, конкретные рекомендации сам бы с удовольствием почитал, ибо никогда этим не занимался.