Перейти к контенту

Denis.

Старейшины
 Просмотр профиля  Просмотр публикаций

  • Число публикаций

    5 662

  • Регистрация

  • Последнее посещение

  • Дней в топе

    44

 Тип контента 

Весь контент пользователя Denis.

  1. Denis.

    Водка

    Denis. ответил на тему форума автора SergeiDyk в Алкоголь

    Не могу не поделиться ссылкой. Эркин Тузмухамедов: Водка, которую мы потеряли. К 115-летию «национальнго напитка» http://drinktime.rbc.ru/salon/columnists/31728.shtml?from=li
  2. Denis.

    Финка зима 2013 - 2014

    Denis. ответил на тему форума автора Кемпинг в Тусы и встречи

    Кемпинг, ты ее заслужил! :nm426: :nm436: :nm436: :nm436:
  3. Denis.

    Зимняя туса 2013-2014

    Denis. ответил на тему форума автора Master Yoda в Тусы и встречи

    1-2 февраля. Ладога. Кобона. База. Пишемся те, кто точно едет и готов оплатить. 1-4. Ёда (+3 человека) 5. Штерн 6. Похер 7. freak 8. Андрей(БАВ) 9. Максим НЛП 10. Степанов, одна ночь, Ладога 11. ILYA 12-13. Турист (+ Жена Туриста) 14. Сашкент 15. Брат Сашкента 16. Сильвер без руля. 17.Петров 18 Леший 19. сюрприз от Покера 20. Толя Сокол. 21. Кемпинг 22. Рэм 23. Алексей Удача 24. Ильюха Rootsman 25. Andreas 26-27. Igorsd + Катя с собачкой, если база приличная будет... 28. SergO 29 Sharikovnet 30 Medved 31 Denis.
  4. Denis.

    Блюдо дня.

    Denis. ответил на тему форума автора Dashi в Рецепты

    C удоводльствием почитал, очень интересно, но... слишком жирное даже на вид. Думаю, мне бы не понраивлось. )
  5. Denis.
    Не книга, но, думаю, многим будет интересно. Сайт комиссии РАН по борьбе с лженаукой. http://moi-vzn.narod.ru/
  6. Denis.

    Стейк из говядины.

    Denis. ответил на тему форума автора Dashi в Рецепты

    Не ешьте рибай, он очень жирный. Берите ньюйоркер, а еще лучше миньон.
  7. Denis.

    Горелка для лодки. Jetboil - мой выбор.

    Denis. прокомментировал запись блога автора Denis. в LeFFer' - блог

    Прогресс идет. У меня такой, еще один из первых. В лодке не нарадуюсь. А теперь еще и фенька с индикатором появилась.
  8. Denis.

    Зимняя туса 2013-2014

    Denis. ответил на тему форума автора Master Yoda в Тусы и встречи

    Течение, ненадежный лед.
  9. Denis.
    постоянно пользуюсь. И в лодке (тут он незаменим), и на берегу... Баллоны там под резьбу. Хватает надолго, т.к. КПД очень высокий. В чашку вмешается около литра воды.
  10. Denis.
    Ну если уж про подтягивания, то вот еще ролик от Скуби - для абсолютных новичков, и безопасно. http://www.youtube.com/watch?v=mRznU6pzez0 Тут главное не дергаться )
  11. Denis.

    Зимняя туса 2013-2014

    Denis. ответил на тему форума автора Master Yoda в Тусы и встречи

    Если говорить про направление на ЯнисЯрви, то там, недоезжая Питкяранты, есть гостевой дом Valsa, в Ууксу, на берегу залива Уксунлахти где-то тут N61 29.000 E31 35.460 . Дом с репутацией, туда многие ездили. Вот ссылка http://forum.rybachim-vmeste.ru/index.php?showtopic=935
  12. Denis.
    Вот тренировка кора от моего любимого Скуби
  13. Denis.

    Осенняя туса 2013 года

    Denis. ответил на тему форума автора Stern в Тусы и встречи

    По секрету. Видел Кемпинга в номере полу...мммм... одетым, так вот мускулатура на спине проявилась. Не Кличко, конечно, но и далеко не то, что было. Было приятно посмотреть. Не подумайте чего. )
  14. Denis.
    ссылку в студию.
  15. Denis.

    Осенняя туса 2013 года

    Denis. ответил на тему форума автора Stern в Тусы и встречи

    Барналей и прочие москвичи. С доставкой не волнуйтесь, в Высоцк кто угодно (в т.ч. и я) можем приехать по звонку и забрать вас с пристани в любой момент. В Яркое, что на Вуоксе, тоже надо по воде добираться.
  16. Denis.
    Да не бассик... Штангу приседать, тянуть и выжимать. )
  17. Denis.
    Как на силовых столько калорий можно сжечь - не представляю. Мне кажется, кто-то себя обманывает. )
  18. Denis.
    Это жим гантелей стоя. ) Точнее, я его делаю сидя. http://life-fit.ru/wp-content/uploads/2013/01/%D0%B6%D0%B8%D0%BC-%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B9-%D1%81%D0%B8%D0%B4%D1%8F2.jpg
  19. Denis.
    Программу мне Женя Лебедев из Гатчины писал, он дока. На бицепс последние месяцы не поднимаю - травма предплечья. Было кажется 3x35x15. Жим гантелей стоя дошел до 3x26x10, но сейчас я делать его прекратил - плечо побаливает. Скоро в отпуск, там, надеюсь, все восстановится. Вообще страшно уже такие гантели закидывать в исходное положение. )
  20. Denis.
    Жим делаю пирамиду, текущие веса: 40x20, 55х15, 70х12, 80х10 - сейчас пока последний 80 на 10 не могу сделать А подтягивания - переписываю из дневника - 26-15-8-8-7-8-7-7-7-7 - всего 100. А, например, 11 марта было 20-8-6-6-5-5-6-4-5-5 - всего 70
  21. Denis.
    Балу, ХЗ, не пробовал. Жим почему-то проблемно растет... Веса смешные пока - 80 на 10 в рабочем подходе.
  22. Denis.
    нет, 2-3 раза в неделю ходить получается, нерегулярно... Видимо для меня это оптимум, лет-то уже не 20, восстановление долгое.
  23. Denis.
    Дык сплит у меня классический, день ноги, день спина-плечи, день грудь-руки. Подтягивания (10 подходов до отказа) - часть тренировки широчайших. Кроме них на широчайшие делаю еще тягу гантели к поясу, 3 по 10. Начинал год назад с 16 кг, сейчас 28. По идее при подтягиваниях надо уже вешать отягощение, но мне азартнее на максимум. )
  24. Denis.
    Похвастаюсь. Сегодня 100 подтягваний в 10 подходах с 1.5 минутным интервалом. Первый подход 26 раз. Техника, правда, говно. Год назад начинал с 50 и 16 соответственно. Спину тренирую раз в 7-10 дней.
  25. Denis.
    Кому нужны стеллажи для библиотеки? Большие и прочные. Дарим. Пишите в личку.
×
×
  • Создать...