Здоровый образ жизни (общеукрепляющая, утром отрезвляющая)

[zork]

В "дурочку" сдадут. Там точно снова закуришь.

Восемь лет держусь. Не сдали. Попутно кучу всяких сомнительных навыков заимел, типа ламинат настелить, обои поклеить :) 

[drTPig]

Слава! Чтож ты мучаешься, покурить захотел - пошел кастинговый заброс потренировал :) и охота и зверей убивать не надо © :)

[Sukkozero]

Не курю 2 день. Сегодня полегче.

Ломок нет. Есть просто маниакальное влечение )). Но с другой стороны один запах сигарет и дыма внушает отвращение ).

Я уже как-то бросал на полгода при помощи книжки. Сейчас прочитал новое издание ), кое-что изменилось... Эффект есть, но уже не такой сильный как в первый раз. В первый раз была какая-то эйфория и дополнительный стимул - Епта! Я курить бросил!

А сейчас уже более трезвая оценка происходящего. ))

 

Ну и понял для себя - если в этот раз не брошу, то уже никогда не брошу. НЕ бывает одной единственной сигареты! Не стоит начинать снова, если уже приложил такие усилия! Это последняя попытка.

 

 

 

:nm426:  :nm426:  :nm426:  :nm426:  :nm426: 

[Slava75]

Слава! Чтож ты мучаешься, покурить захотел - пошел кастинговый заброс потренировал :) и охота и зверей убивать не надо © :)

Вот я б лучше поубивал бы кого-нить.... )))

[Геодез]

Ты на диету еще сядь, тогда всех съешь))

Я кстати сначала сел на диету, а через неделю курить бросил. Организм больше ломало именно от ограничений в еде, а не от отсутствия сигарет.

[Slava75]

Так... Ну приход, не приход, но сейчас вот испытал... В общем все как обычно, только вода перестала быть холодной. Необычное ощущение, знаешь, что вода ледяная, а тебе похуй... Из любопытства позвал жену с таймером, засекли, простоял 2 минуты абсолютно не напрягаясь. Мог бы и больше, просто решил, что буду увеличивать время постепенно.

[Геодез]

У Макеса попроси прислать мягкий метр, пусть жена с ним засекает)))

[Хоромский]

Слава, кто простоял две минуты:)

[Хоромский]

Слава, не обижайся, я по доброму:pisya:

[гатчинец]

Слава, кто простоял две минуты :)

 

И жена ушла расстроенная, выронив из трясущихся рук секундомер и мягкий метр.......

 

Всё, молчу. Серьёзная же ветка!

[Turist]

Так... Ну приход, не приход, но сейчас вот испытал..... Из любопытства позвал жену с таймером, засекли, простоял 2 минуты абсолютно не напрягаясь. Мог бы и больше, просто решил, что буду увеличивать время постепенно.

Ржачно))))))) Слава, без обид)))))))) но реально ржачно)))))))

[Камчадал]

без комментариев

 

http://cs620224.vk.me/v620224237/898/Vx6KGxKUXGQ.jpg

[Slava75]

Гыгы. С мягким метром под холодным душем ваще делать нехуй )).

[Slava75]

Слава, не обижайся, я по доброму:pisya:

Саня, сам поржал )). Даже плюс ставил, но он куда-то исчез. Поставил еще раз.))

[Slava75]

Сука, все равно непонятно, в какой момент организм начинает включать защитный механизм в холодной воде? Что должно произойти?

(Превентивно)

Гусары, идите в жопу ))

[Камчадал]

Слава, горный воздух!!! ржу по доброму)))))))

[Хоромский]

Обливание кмк куда больший эффект дает, и простатит с хондрозом не обостряется.

[Slava75]

Обливание кмк куда больший эффект дает, и простатит с хондрозом не обостряется.

Все забываю попробовать не под душем, а из ведра накатить... Вечерком попробую...

В общем, продолжаю принимать контрастник 2 раза в день - утром перед работой и вечером перед сном. Пребывание под холодной водой 1 - 2 минуты. Прихода пока не было.

Прикольное ощущение холода... Ледяная вода ощущается, как прохладная, а где-то между 1 и 2 минутой, температурные ощущения исчезают вовсе, тело немеет, но не мерзнет. Держаться до победного, до озноба, пока сцу ).

[Геодез]

Слава, что за контрастник? Сначала греешься очень горячей водой, потом остужаешься холодной. После холодной растираешься полотенцем.

[Гусаковский]

длительное стояние под холодной водой - вряд ли умнО 

 

мне казалось весь кайф именно в коротком, мощном импульсе холода -  в идеале даже не из ведра а в прорубь

 

лет 8-9 делал - нравилось

 

 

Вот я б лучше поубивал бы кого-нить.... )))

мешок боксерский висит кил на 20 ?

 

очень заменяет и покурить и пожрать и позлиться

[Slava75]

Слава, что за контрастник? Сначала греешься очень горячей водой, потом остужаешься холодной. После холодной растираешься полотенцем.

Ну да. Именно так. Вечером делаю 3 круга, утром 1. Утром времени меньше на процедуры.

Щаз замерил температуру холодной - 7 градусов. Горячая почти обжигающая в районе 40 градусов.

Греюсь 4-5 минут, потом охлаждаюсь 1-2 минуты.

[Slava75]

длительное стояние под холодной водой - вряд ли умнО

 

мне казалось весь кайф именно в коротком, мощном импульсе холода - в идеале даже не из ведра а в прорубь

 

лет 8-9 делал - нравилось

 

 

мешок боксерский висит кил на 20 ?

 

очень заменяет и покурить и пожрать и позлиться

Ну, с прорубью в квартире напряг.

Щаз вот попробовал облиться из ведра. Согласен, чутарик по другому ебашит, и сразу чувствуется тепловая обратка организма. Но когда под холодным душем стоишь, как бы это описать... Кайф именно в продолжительности.

Тушка охлаждается сильнее, чем при быстром обливании. Ну и пишут, что по-настоящему тушка переключается в "экстремальный" режим именно после 1-2 минут охлаждения...

[Хоромский]

Почитал про контрастный душ в нете много информации, но действовать нужно с умом.

[Slava75]

Думаю раз в неделю в холодную ванну нырять после физухи какой-нить.

[кабанище]

Думаю раз в неделю в холодную ванну нырять после физухи какой-нить.

Слава, воду только налей, что б не сильно удариться. :pisya: