Здоровый образ жизни (общеукрепляющая, утром отрезвляющая)

[кабанище]

Блин, достали...... жена! неси рулетку, будем мерять......нет не вырос.....талию ищи......нет не у себя, у меня!

[кабанище]

Блин, талию на работе заузил. Жена беспристраный замерщик.....получилось.....23.4%

ИМТ все равно 33.

Я жирный качек :-)

[Ишим]

23.4%

 

Во. Оно. Наше. :pisya:

[Stern]

Это ближе ужо к телу :)

[Denis.]

http://www.youtube.com/watch?v=StA5qKqpLLI&feature=youtu.be

[Stern]

А чего у него лицо такое большое? Тоже тренирует?

[Denis.]

Десятку набрал (осознанно).

[Гусаковский]

Денис

а нах твой идол десятку набрал ?

[Denis.]

А он на наборе массы. И в отличие от тебя, когда ему будет надо, лишний жир скинет. )

[Гусаковский]

а зачем ?

[Poker]

а зачем ?

Дык он этим деньги зарабатывает похоже.

[Ишим]

http://cs421825.vk.me/v421825444/6245/N11aH0kGZFk.jpg

[Stern]

http://cs7001.vk.me/c7006/v7006093/2df7/spicEHiYPDI.jpg

 

http://cs7001.vk.me/c7008/v7008093/25fd/08tJaWzAeww.jpg

[Камчадал]

Что надеваете в спортзал? Обувь какая особенно интересно.

[Stern]

Я в кроссовках экко легких совсем

[Камчадал]

Вот собираешься в зал, ожидания, что вокруг попцы будут как на фото у Алексея. А в реальности... Пару администраторов...

 

Я в кроссовках экко легких совсем

 

типа беговых? в тапках неудобно? кросы-тапки, типа чешки что ли.

 

А тренер нужен?

[кабанище]

Я летние тапочки в сеточку, но я тяжелого не поднимаю :-) качки ходят кто в кроссовках, а кто и в старых тяжолоатлетических кожанных батинках.

[Камчадал]

я вот такие же хотел...взвешиваю.

[Eeek]

У меня беговые Найки Dart 9, весят мало, ногам очень комфортно. Не потют ноги в них, ибо почти все из сетки

[кабанище]

Те кто в ботинках, они шезанутые, на мой взгляд :-) , становая, приседы....такие веса....писец.

[Камчадал]

Не боты то лишнее. Там уже спортсмены. Это, а тренера брать по первой надо, наверное?

[кабанище]

Если раньше в зал, где тяжести не ходил, то надо. Но тут вопрос такой, что за тренер.....

Если тяжести, то технику надо ставить, если физкультура, то пусть комплексы распишет, хотя бы на месяц.

[Eeek]

По мне так надо по любому, хотя бы пару занятий, чтобы основные упражнения показал и проконтролировал как делать, поскольку если делать не правильно, то смысла и пользы от этого 0.

Почти в любом зале есть первое ознакомительное занятие с тренером

[Stern]

типа беговых?

Типо да. Тоже в сетку. Но я не заморачиался, что было в том и пошел.

 

Тренер сразу КАТЕГОРИЧЕСКИ не нужен. Если ты не был в зале ниразу он только повредит, потому, что ты сам не знаешь что тебе нужно, а он тебе засрет мозги чтобы бала заработать. Ты ему будешь похуй. Рашен-бизьнес

Походи, посмотри что люди делают, почитай, посмотри в интернете как выполнять упражнения. Сейчас видео очень много.

С программами проблем нет - их тоже навалом.

А уж потом, приглядевшись, как тренеры занимаются с другими людьми, выберешь кто из них занимается пиздато. Поставишь технику упражнений.

Как-то так.

[Камчадал]

Спасибо всем физкультурникам. В фитнесс-залах я не был. Года 4ре назад был в качалке, где тренажеров с гулькин нос. Пол года ходил. Ну там тренер был-голова.