Здоровый образ жизни (общеукрепляющая, утром отрезвляющая) Часть 2

[Master Yoda]

  14.04.2016 в 10:15, Arturio сказал:

Макс,значит где то что то не так и надо что то менять!Если чувствуешь.

  Бросай курить хотябы,сразу лет пять скинешь!Затем,ты перестал ездить на зимнюю рыбалку?Может ошибаюсь.Но все же ....

Меня вот ещё-убивает дальняя дорога.

Курить не брошу, пока не слягу

Ездить близко не люблю нифига. Близко - люди - плохо. Я езжу, но редко, но далеко.

А меня дорога только положительных эмоций накидывает. а на льду часа три и дальше скука. А ехать - хоть пол суток - нравится.

[Poker]

  14.04.2016 в 10:06, Master Yoda сказал:

В 37 я чувствовал себя просто пиздец как ахуенно по сравнению с сейчас)

Сейчас тебе 25.

[Андрей Sonar]

Кстати, тут совершенно без шуток при даже относительно небольших нагрузок (в частности даже для активной ходовой рыбалки) для "худеющих" один рыбак, а по совместительству спортивный тренер, советует регулярно ебашить тот самый мельдоний.

[Геодез]

А как купить тот самый мельдоний? Он же по рецептам.

[mad hedgehog]

Купи Карнитин и HMB. Они без рецепта)

[Дима 888]

Мне 45 - как-то обхожусь без мельдония и тд. Надо слушать и слышать свой организм.

Вон Акела, в свои за 60, еще многим молодым фору даст при скорости переходов на зимней рыбалке.  

[Геодез]

Дима, я бегаю зимой по льду))

[Дима 888]

  14.04.2016 в 10:26, Master Yoda сказал:

Курить не брошу, пока не слягу

Ездить близко не люблю нифига. Близко - люди - плохо. Я езжу, но редко, но далеко.

А меня дорога только положительных эмоций накидывает. а на льду часа три и дальше скука. А ехать - хоть пол суток - нравится.

У моего друга есть старший брат. Ему сейчас 45 лет. Четвертая стадия рака легких. Скорее всего до нового года не доживет. Заядлый курильщик. 

[Дима 888]

  17.04.2016 в 19:20, Геодез сказал:

Дима, я бегаю зимой по льду))

Илья, бегать хорошо, но не всегда :)

После 40 ка бегать больше не стоит - компрессионная нагрузка на позвоночник. Дробятся межпозвонковые диски.

Лучше быстро ходить. :)

[TRAN]

А с чего это милдронат по рецептам?

[Ветров]

  17.04.2016 в 19:32, TRAN сказал:

А с чего это милдронат по рецептам?

Откуда инфа?

  Цитата

 

 

После 40 ка бегать больше не стоит - компрессионная нагрузка на позвоночник. Дробятся межпозвонковые диски.

Блин, ну спорное мягко говоря утверждение...

[Ветров]

  20.03.2016 в 21:19, Гусаковский сказал:

как прошло ?

сколько раз ?

Не видел  :nm239: Победил. Но эксперименты с похудениями закочил. Взвесился, был 78,3. Для меня это самый маленький вес с 2005 года. И по ростовесовым характеристикам ничего хорошего. Для аэробики может быть. Пожал 70-ку 26 раз. Не особо. Пси. Сейчас подсыпал до 82 кг и все гораздо лучше

[TRAN]

Да год, два назад, идешь в аптеку, покупаешь, надо проверить

[Камчадал]

Элипс гуманней дорожки. Всегда две ноги стоят. При беге падаешь на одну ногу. Ходьба, как вариант с уклоном.

[Камчадал]

Я худел на калориях и элипсе.- 25 кг. Тяжёлое ( железки) тоже, но это для меня не первично по ощущениям.

 

 

Минусы есть - минус гардероб.

 

Из нехорошего- покуриваю.

[Камчадал]

После тренировок с железом, 30 минут элипса в конце. Если просто, то пресс и час элипса. Сауну разлюбил. Бассейн тоже забросил. Велосипед готов к к сезону.

[Poker]

Подскажите где купить простенький кардио-датчик.

Нашел в спортмастере простенький

http://www.sportmaster.ru/product/1191808/?icid=catalog/trenazhery_i_fitnes_/kardiotrenazhery/kardiodatchiki|prodrec_RR|1191808

это гавно совсем?

Там ремень нужно надевать на грудь, заебет наверное..

Бюджет 5000 рублей, ну хер с ним 6000

[mad hedgehog]

  23.04.2016 в 07:26, Poker сказал:

Подскажите где купить простенький кардио-датчик.

Нашел в спортмастере простенький

http://www.sportmaster.ru/product/1191808/?icid=catalog/trenazhery_i_fitnes_/kardiotrenazhery/kardiodatchiki|prodrec_RR|1191808

это гавно совсем?

Там ремень нужно надевать на грудь, заебет наверное..

Бюджет 5000 рублей, ну хер с ним 6000

http://www.chainreactioncycles.com/ru/ru/пульсометр-polar-ft4f-/rp-prod46332

нагрудный датчик не заебет. показывает четко. батарейки запасные под рукой иметь-и без проблем. 

мне там цепь нужно заказать. если что, доставку попилим

[Poker]

  23.04.2016 в 08:58, mad hedgehog сказал:

http://www.chainreactioncycles.com/ru/ru/пульсометр-polar-ft4f-/rp-prod46332

нагрудный датчик не заебет. показывает четко. батарейки запасные под рукой иметь-и без проблем. 

мне там цепь нужно заказать. если что, доставку попилим

Я такие говномагазины не люблю, у них скидка на весь товар 50% и везде последний экземпляр...

В наличие где нибудь посмотреть бы. Мне нужно купить на выхах для подарка...

[Poker]

В декатлоне нашел, тоже какое то гавно:

http://www.decathlon.ru/kardiometr-onrhythm-410-id_8309246.html

[mad hedgehog]

  23.04.2016 в 09:02, Poker сказал:

Я такие говномагазины не люблю, у них скидка на весь товар 50% и везде последний экземпляр...

В наличие где нибудь посмотреть бы. Мне нужно купить на выхах для подарка...

Ну уж если Чейн говно, то тогда тебе прямая дорога в декатлон или спортмастер действительно за говном. 

А если что-то поприличней, то тогда специализированные на беге, лыжах, великах магазины типа спортивной линии или канта

[Poker]

  23.04.2016 в 09:50, mad hedgehog сказал:

Ну уж если Чейн говно, то тогда тебе прямая дорога в декатлон или спортмастер действительно за говном. 

 

Я по этой дорожке и иду. :pisya:

[Stern]

Давай куплю тебе в клевертренинге

http://www.clevertraining.com/

Скидка 10% кроме распродажных позиций

Доставка в Москву быстрая 39 долларов, чуть медленней 29

[Poker]

  23.04.2016 в 18:08, Stern сказал:

Давай куплю тебе в клевертренинге

http://www.clevertraining.com/

Скидка 10% кроме распродажных позиций

Доставка в Москву быстрая 39 долларов, чуть медленней 29

Мне дарить в понедельник. Те две модели совсем гавно что я показал?

[Arturio]

Тема,ты же богатый человек!?Зачем Админа отвлекаешь от работы))

    У тебя,что личного тренера нет в зале,али ты стесняешься спросить.Сходи к спецам по аэробике и прочей..х...

Тебе все расскажут и покажут.)И даже продадут)).

   Это так,для поднятия здоровья(настроения))

 

Сегодня самочувствие было нормальное.

вес 79.9-телосложение спортивное.

  На дорожке сделал 3.3 км.Потерял 300мл.воды.Темп рваный и с углами разными.Прощелся разок метрв 100 и то так надо было.

Время на дорожке 21 минута.

Потрачено 320 калорий.

Пульс проверял на каждом спаде нагрузки(максимальный)20 измеренмй минимум по дистанции и по самочувствию.

До 2 км он не подимался  выше 86(средний 82),после мега срыва темпа с работой в гору ,максимально 89,думаю за 90 сильно не заскочил.

  При этом срыва дыхания не было,на грани.Что в принципе подтверждает пульс.

Максимальная скорость 12км.ч,рабочая 9-11км.ч.Вид бега от семенения,до прыжков на шаге.(упраж.прыгунов в верх)

   Мой темп ни кто держать не смог,все молотили монотонно,но их расходомеры показали почти тот же расход кал.(математика далекая от правды)!!!

По состоянию на финише-мои глаза залиты потом и мокрая футболка.Оппоненты на монотонном слегка спотели.Ускорятся при этом -тупо не могли,а под углом тем более.

Вывод:советы давать НЕТ СМЫСЛА!Только индивидуальная работа с тренером,а затем  и с личным врачем!)))

Физиология у всех разная.как и тренированность заложенная с детства.

  Еще раз призываю.тех кому около и за 40 лет,категорически не читать данную ветку в качестве пособия по применению!

Читателям привет!)