Диета Дюкана

[Балу]

[Stern]

Моя маленькая история

 

История позитивная, молодец!

[Балу]

Вышла новая версия диеты Дюкана под странным названием Лестница.

 

На мой вкус и взгляд интересная схема.

 

Для ленивых.

 

Оригинал на английском.

 

Русская версия.

 

Сам со вторника на оной.

 

Читать всем.

[Poker]

Саня, вовремя, спасибо.

А то опять с 80+ до 75 и обратно на 78.

Но удар нужно все же дня 3 сделать.

[Балу]

Думаю, все же, не нужна атака. Пробуем по лестнице. Аутентично.

[Poker]

Думаю, все же, не нужна атака. Пробуем по лестнице. Аутентично.

Это уже какое то послабления для слабовольных (говорю я доедая половину 850 граммового мороженого и запивая квасом)....

[Страйкер]

Попробую похудеть без диеты. Параметры ещё недавно были как у Помидорова. Только "талия" 109.Сейчас вес замер на 92 плюс-минус. Выходные выбивают из колеи.На неделе контролировать жратву проще.А отруби обязательно попробую.

[Денис]

Думаю, все же, не нужна атака. Пробуем по лестнице. Аутентично.

Не понял....

Сразу лестница????

Без "атаки"????

А "закрепление" как????

Правильно ли понял: по 10 дней за каждый кг - "на субботе"????

[Балу]

Не понял....

Сразу лестница????

Без "атаки"????

А "закрепление" как????

Правильно ли понял: по 10 дней за каждый кг - "на субботе"????

 

Забудь и про атаку и про закрепление в классическом понимании.

 

 В семь дней укладываются все этапы. Вроде все понятно написано.

 

Насчет реального сброса веса ничего не скажу. Пока.

 

 

http://dukandiet.ru/wp-content/uploads/2014/03/tabl_poln_END_logo.png

[Денис]

Саша, я это все прочел (спасибо за ссылку), но не совсем понял...

Поэтому и переспросил....

Собираюсь через пару недель сесть...

[Балу]

Насчет длинной атаки. У многих реальный сброс веса лишь в конце второго этапа. Поэтому считаю нецелесообразным нагружать организм на несколькодневной атаке.

 

Что нам важно? Процесс запустить. Думаю, он и одним белковым днем в неделю запустится нормально.

[Денис]

Уж больно заманчиво...

[Балу]

Саша, я это все прочел (спасибо за ссылку), но не совсем понял...

Поэтому и переспросил....

Собираюсь через пару недель сесть...

 

Да не-е-е-е. Я без подъебки.

 

Если что непонятно - спрашивайте - по любой мелочи. Мне то все это давно и ясно и организмом испробовано. 

Уж больно заманчиво...

 

Угу. Но не знаю насколько эффективно по скорости.

 

У меня щас друг анапский сбросил за два месяца с 87 до 72 кг. На классической диете.

 

Поэтому если большой сгоняемый вес может стоит на классике остановить выбор.

 

Да и эта лестница один хрен не проста - отказ от хлеба, от макарон, от алкоголя, от пива и т.д.

[Балу]

Попробую похудеть без диеты. Параметры ещё недавно были как у Помидорова. Только "талия" 109.Сейчас вес замер на 92 плюс-минус. Выходные выбивают из колеи.На неделе контролировать жратву проще.А отруби обязательно попробую.

 

Может я не прав, но одна из целей диеты убирание внутреннего жира (который вреден для внутренних органов). Короче, помимо красоты, существенное улучшение самочувствия.

 

Иногда я в брал в контейнере на весь день еду с собой - грудка, творог и несладкий йогурт. Плюс отруби. Из отрубей отличный хлеб в микроволновке можно испечь.

 

Грудку можно варить, запечь или в микроволновке. Йогурт (несладкий) вкуснее и майонеза и сметаны. 

 

Ну и рыба в любом виде в огромных количествах. 

 

И рыбий жир в омеге3.

[Денис]

Классика....

Классика никуда не денется....

Не получится на этой - сяду на классику...

[Poker]

Классика....

Классика никуда не денется....

Не получится на этой - сяду на классику...

Пошли в атаку с сегодняшнего дня, но четверга или пятницы.

[Dev]

Попробую похудеть без диеты. Параметры ещё недавно были как у Помидорова. Только "талия" 109.Сейчас вес замер на 92 плюс-минус. Выходные выбивают из колеи.На неделе контролировать жратву проще.А отруби обязательно попробую.

Эх, встряну... Давненько не был на максфишинге.

Так и надо! Нахрен диету, в тар-тарары её! 

Пришел домой, позавтракал (БОЛЬШЕ НЕ ЕДИМ!), часик передохнул и гулять. Часа на 1,5-2 (лучше 2, но и больше не надо). 

Ну и не обжираться в течении дня.

Весна грядет! Времени мало!!!

[Отец_А]

Пришел домой, позавтракал 

Завис на этой фразе  :pisya:

[Dev]

Завис на этой фразе  :pisya:

))

[Балабас]

По диете Дюкана

Жру с рассвета дотемна...

Почему же, блядь, мой вес

Снова к сотенке подлез?

:nm204: 

(просто с утра хорошее настроение - всем удачи в диетах) :pisya:

[Гусаковский]

а вот хотите загадку

 

два дня подряд по бутылке брют шампанского и жру почти все до чего дотянусь

третий - рыбалка и две бутылки кефира на весь день

 

сколько кг разница на взвешивании утром перед рыбалкой и на следующее утро

[Андрей(БАВ)]

Коньяк с копчёной колбаской не позабыл, на рыбалке? :nm241:

[Гусаковский]

Коньяк с копчёной колбаской не позабыл, на рыбалке? :nm241:

ну если занудствовать то за весь день еще были колбасы один ломтик 70г коньяку и вечером 150г родиоловки

[Балу]

[bigfishh]

все продукты не только дорогие но и дефицитные