Перейти к контенту

Таблица лидеров

  1. Tarkin

    Tarkin

    Старейшины


    • Баллы

      16

    • Число публикаций

      2 095


  2. Андрей(БАВ)

    Андрей(БАВ)

    Старейшины


    • Баллы

      10

    • Число публикаций

      23 435


  3. Dmitry

    Dmitry

    Старейшины


    • Баллы

      10

    • Число публикаций

      2 103


  4. Гусаковский

    Гусаковский

    Старейшины


    • Баллы

      7

    • Число публикаций

      8 816


Популярные публикации

Отображает публикации с лучшей репутацией с 04.04.2013 во всех приложениях

  1. лучше как Муму - почуяв неладное с вечера наесться пенопласта
    6 баллов
  2. Решился и я на сборку судачьей палочки: http://harp.valor.ua/cpg/albums/userpics/10292/normal_DSC_0325.jpg http://harp.valor.ua/cpg/albums/userpics/10292/normal_DSC_0269.jpg http://harp.valor.ua/cpg/albums/userpics/10292/normal_DSC_0740.jpg
    3 балла
  3. Ахуеть.. Билдеры... У вас чё, работы мало что кинулись мудхолы с кроями сравнивать? Это палки с разных солнечных систем нашей галактики... И я как то даже не могу найти палки которые были бы одного типажа. SJ9000 - нет аналога у кроя. Ну какой? 76-ой Авид до 14 грамм доайписишный? Да совсем другой он! 76-ой авид в IPC уже не такой. 76-ые модулем выше все концевые уже сильно.. А где найти среди Мудхолов аналог LES 7 футовый до 10.5 грамм? Жесткий лёгенький лайтик для твича???? У? Ну а следом - найдите мне среди кроев в 5 графите хотшот??? Вот значит так, а кули вы их тогда сравниваете??? Вы б ещё с графитлидером Тирой посравнивали Мудхол... Хомка, готов поспорить что ЛЕС в одинаковом ростотесте с мудхолом ломанётся первым. И степень растворимости бланка в коньяке на причину этого мало влияет :nm127:
    2 балла
  4. Все правильно, они разные и одни дополняют другие. Нельзя говорить что какая то одна марка лучше другой. Родбилдинг это прежде всего свобода выбора. Выбора бланка, дизайна, схемы растановки и так далее, и в этом именно его прелесть. Полная свобода от любых ограничений :) Хочеш рокфиш под мультипликатор или стилхет с кольцами 4.0 на выходе, или еще бог знает что, все возможно. МВ843-2 = 5S70MF2 МВ842-2 = 5S70MLF2 МВ844-2 = 5S70MH2 не прямо конечно = но очень похожие типажи по тесту и назначению.
    2 балла
  5. Правильно, не надо туда ездить.Нет там уже давно рыбы, этож все знают, а на джиг и подавно.http://img-fotki.yandex.ru/get/6314/163961077.0/0_7aec6_7052ccdb_XXL.jpg.jpghttp://img-fotki.yandex.ru/get/5806/163961077.0/0_7aec5_e1f13885_XXL.jpg.jpg
    2 балла
  6. Один из выходных, посетили Калининградский залив. Команда из четырех человек, в районе восемнадцатого километра, выдвинулась вглубь залива. http://www.stariy-kordon.com/uploads/gallery/album_81/gallery_231_81_86593.jpg Первые лунки и сразу результат, без сомнения, зачетный садится у приятеля. Вот дальше клев периодический, но одна детвора, терпишь, вдруг разменяешь поклевку на достойного судака. На месте не сидели, бурами “грызли” красивые дырки, короче, искали и искали. Шпана одолевала и не больше, а время уже близилось к обеду. Этот клуб (46 минус), всех назад, смотрю на этот шаблонный ряд, все как по лекалу – братаны! http://www.stariy-kordon.com/uploads/gallery/album_81/gallery_231_81_254843.jpg http://www.stariy-kordon.com/uploads/gallery/album_81/gallery_231_81_3517.jpg Принимаем решение уйти в сторону, ещё на три километра, по карте путь вырисовывается не иначе, как семи километровая кочерга. На здоровье ни кто не жалуется, тогда пошли. Проходим, сквозь густо забитой рыбаками поляны, и на край всей этой толпы, приземляемся. Только опустил блесну, тут же проявлено любопытство, подсекаю, поддавливает и сопротивляется, а то после “шпаны”, веру потерял в достойных судаков. Уже на льду, скачет. http://www.stariy-kordon.com/uploads/gallery/album_81/gallery_231_81_151270.jpg Вижу, вокруг идет движуха, то там, то там полавливают, размер разный. Потом стало притихать, все вокруг бегают в поиске. Из наших, все поймали на этой “поляне,” значит уже не зря был этот марш бросок. В разговоре выяснилось, поклевки мелкого судака брали верх, но ничего, нам не трудно его отпускать. Это Рома (RVM) , наедине с своим 2,2 кг! http://www.stariy-kordon.com/uploads/gallery/album_81/gallery_231_81_16098.jpg Вот судаковая поляна! http://www.stariy-kordon.com/uploads/gallery/album_81/gallery_231_81_80782.jpg Под занавес дня, нарвались ещё на двадцатиминутный клёв. Всего единицы достойных судаков, а так забавляла снова мелочь. Начали собираться в сторону машины, пять километров показал навигатор, другого выбора у нас нет. Основной народ уже ушел, по льду протоптана черная дорога. Под сухим шумом санок подмерзшего льда, выдвинулись. Фу, дошли наконец, на сегодня по пятнашке километров выпало на каждого. По дороге домой, позвонил приятель, с вопросом по рыбалке и где мы сейчас. На что я ему ответил, что рыбалка состоялась, только что выехали, в салоне машины стоит устойчивый запах Ети, это наши парни, немного побегали по заливу и так далее. В общем настроение наше, я ему передал. Тактические моменты: Ловил сугубо на судаковые блесна, с подсадкой снетка. Снасть без поплавка. Лед: Толщина, двадцать сантиметров рыхлого неоднородного льда. Всем удачи на водоёмах! Полноформатный отчет будет позже.
    2 балла
  7. Это в плане преподавания предметов. Но школа - это еще и элемент социализации. Классные руководители они по идее и должны этот процесс направлять. Другое дело, что сейчас всем все пох. В мое время моя классная ходила по домам учеников, общалась с родителями, за жисть терла с нами, в походы-экскурсии всякие водила. Двоечников вытягивали - прикрепляли к ним отличников, чтобы заниматься вместе. В общем, были раньше какие-то идеалы. А если ничего этого нет нихуа, то вакуум быстро заполняется.
    1 балл
  8. Если последнее не закладывается родителями, то и школа не поможет
    1 балл
  9. Я думаю это от безысходности. Если раньше основы морали и мировоззрения закладывалось через пионерию и комсомол, то сейчас через религию. Мне не нравится, я против. Но с другой стороны понимаю, что духовный вакуум должен чем-то заполнятся. Без основ морали, которые должны закладываться в школе, тоже нельзя.
    1 балл
  10. а хуй его знает :) Я наизусть все цены не помню. На сайте миды глянь ценник на бланк. Рукоять около 1,5 тысячи если пробка. Кольца.. эээ какие? Сик? Ну около 1800 руб наверно - но это так.. с потолка, так навскидку не помню.
    1 балл
  11. 53й Лес до 17 камчатку не пережил, пиздец пришол там,где и должен был прийти - ниже стыка. Если под серьёзную рыбу я бы искал или лумиса с его бутылкой, или дайву со шпиготом.
    1 балл
  12. А зачем собирать угрюмспин,когда его можно тупо купить?
    1 балл
  13. вот что значит читать два форума одновременно.. Хомка, прошу пардону. :)
    1 балл
  14. Смоллит,ты хоть перед тем как писать-читай.
    1 балл
  15. Бедный Ленчик. Короче он спрашивает есть ли альтернатива ЛЕСу до 17ти, в принципе. Ему на кольский надо "лайтик" иметь. Ленчик, возьми ГЛумиса в тесте таком ИМХ - может есть такие - у того же америкоса.
    1 балл
  16. на "вождение" в Краснодар летал? :)
    1 балл
  17. А у самого -папа березовский и мама ходорковский,а от осинки не родятся апельсинки.
    1 балл
  18. Да, во всем виноваты поставщики материалов. Продают прессованные опилки, ветошь, макулатуру под видом мин. ваты для утепления. Сертификаты на принтере (цветном) печатают. А несчастным строителям расхлёбывай потом)))
    1 балл
  19. Херню ты сделал... Точность даже у топовой пухи ис3 не очень. Т.е. стрелять на большой дистанции толку не много. 2 модуля из 3-х для полноценного сведения перебор. ТТ же обычно стреляет с места. Достаточно поставить стабилизатор вертикальной наводки. А вот вентель, да еще с боевым братством дает много. (Декс уже сравнил на 54). Если ис3 стоит к тебе четко мордой - плохо. Стрелять в него только в самый низ НБЛ. Если же чуть под углом - выбираешь ту точку щучьего носа, которая развернута к тебе на 90 градусов. Тогда бьется легко. Второй вариант - голда :) Пробьешь почти всегда.
    1 балл
  20. Daiwa Alphas http://www.digitaka.com/list.php?icid=47 Тут кстати цена с доставкой.Пожалуй один из самых "добрых" по цене магазинов.Я там брал три катушки.
    1 балл
  21. не морская, лососёво-форелёвая. Размеры крюков от 6 до 2\0 Ну это не дифицит ниразу. Их много кто делает. Хорошо спасает при зацепах за камни, позволяя, из-за повышенной мягкости, стряхнуть приманку. Очень популярны в последние года 2-3.
    1 балл
  22. Бармалей Володя, как там поживает наш полутарочастный джеркпроект ? Смоллит, привет.Твой 76 одночастник до 10, продолжает меня радовать.
    1 балл
  23. Ну, че там? Зассали все со мной соревноваться?
    1 балл
  24. Я в "дорогу" вообще не ловлю, даже если буду сосать на джиг, а на моих глазах тральщики будут драть.Только на моей памяти такого не было. :) Про дальние гряды речи не виду, только устье.
    1 балл
  25. 1 балл
  26. Две трети жителей Лондона, погибающих по неизвестным причинам, в последние секунды слышат: «Именем Российской Федерации» (с) )))
    1 балл
  27. Так побросай все в ванну, залей водой и можно снова покупать... :pisya:
    1 балл
  28. А вот у нас замора на стоячих водоемах нет. Вчера! Я, Потапыч и Дуплет посетили один такой ради спортивного интереса с целью развенчания мифов о местных кроках. Изначально, собираясь туда чувство было не однозначное и в голове вертелся вопрос - НАХУЯ? Зачем в конкретное глухозимье ехать на закрытый неглубокий водоем, размерами 1.5 на 1.5 км и хуёвым подъездом. Ответ был очевиден - потому, что гладиолус (ну то есть х.з. почему), вот тянет меня с товарищами в те места, где я ещё не был ни разу и срать нам три раза на все эти подъезды и глухозимья вместе взятые. Короче, решили - поехали. Дороги до озера как таковой нет, лесная тропа с невнятным снегоходным следом резво петляла среди деревьев, уходя в болотистую низину. Скажу прямо - мне проще было пробежать кросс в полной боевой, чем проехать этот участок "дороги" на неповоротливой собаке, да ещё с двумя санями паровозом. И все таки мы на озере. Расставляемся вдоль берега, у каждого жерлиц по 20. А вот и первая сработка. Бегу и вспоминаю, что у меня на этой жерлице самый крупный живец поставлен. Ага, бля, не иначе мамаша, ....тащу! А вот и хуй там ночевал, щучье дитё позарилось на мой крупняк. http://data22.gallery.ru/albums/gallery/170998-27e95-66314527-m750x740-u41a13.jpg Но сцуко прикольный такой, чёрненький, в ярких пятнышках. Дальше постепенно расклевалось. У меня пара килушек уже в активе, Макс с Потапычем тоже смотрю бегают, но у них много холостых, то ли окушок балуется, то ли шнурки щучьи живцов сбивают. Наконец, после очередной сработки чувствую на том конце приятную тяжесть и мощные уверенные рывки - ВОТ ОНА! Вообще-то конечно не совсем "она", всего 3 кг, но сопротивлялась достойно, успел даже прочувствовать из какого места выделяется адреналин. http://data22.gallery.ru/albums/gallery/170998-e432e-66314532-m750x740-ua6920.jpg У Потапыча потом тоже зачетная сработка - 2,5 кг, хотя на вид я не дал бы ей и двух - короткая и толстая. http://data22.gallery.ru/albums/gallery/170998-9baae-66314546-m750x740-u49674.jpg Были конечно и перерывы в клёве и большие перерывы. Иногда было и так: http://data22.gallery.ru/albums/gallery/170998-df513-66314541-m750x740-ub866a.jpg С учетом хорошей теплой безветренной погоды каждый успел немножечко покемарить. Сниматься начали около 17-00, потом обратная дорога по бездорожью и погрузка. http://data22.gallery.ru/albums/gallery/170998-cb2f6-66314550-m750x740-u33a5b.jpg Не смотря на скромный результат (у меня 6 шт, самая - 3 кг, у Потапыча 3 шт, самая - 2,5 кг, у Макса 1 килушка) рыбалкой остался доволен. Спасибо тебе, красивое лесное озеро, непременно мы сюда ещё вернёмся. Из прикольного - все щуки, которые были взяты домой по приезду оказались живыми, даже те, которые были пойманы рано утром. Дети весь вечер наслаждались плескавшейся в ванной рыбой. Скорее всегорыба там более адаптирована к условиям кислородного голодания.
    1 балл
  29. http://s58.radikal.ru/i160/1303/3b/0d591a1f24a9.jpg 96й ЛЕС унцовый доделываю.
    1 балл
  30. Залив проснулся Заставил льдины разойтись А чайки вихри поднимали В палатке тишина и лещ Встретил рыболова из г. Риги, Андрея Шипилова - компания "SHARK". Дорога у него заняла 5,5 часов вместе с пересечением границ и паромной переправы в г. Клайпеда. Расходы в пути: Бензин - 350 км Паром - 40 Lit Куршская коса, экология, платеж на въезде - 20 Lit Куршская коса, экология в Российской части - 300 руб. Проживание в отеле "Куршская коса" - 1300 руб. План - Лещ Куршского залива. В п. Лесной, разместившись в отеле, приготовили с вечера секретную прикормку. Выходили на лед в 7 00 с учетом прогноза по ветру, удаление 3,2 км на п. Киевское, в пути расставили метки, иногда практикую в незнакомом месте на льду, со льда нужно уходить по своим следам. Заняли приглянувшийся пяточек 50 м в диаметре из белого льда, глубина 5 м, с западной стороны переход на 4,5 м. http://s017.radikal.ru/i413/1303/38/6a17a53780b0.jpg Компоновка приманок необычная для леща, но стремление проверить теорию о возможном питании леща весной, заставила использовать именно такие аппетитные блесна, оснащенные двумя острейшими, японскими крючками. http://i049.radikal.ru/1303/56/f3ce3e2e8b7b.jpg Сходов не было вообще, как можно сбежать этой рыбе при такой подсечке ? http://i076.radikal.ru/1303/23/c29d0f82d2b9.jpg Наказание за разодранную приманку неотвратимо, ерш присутствовал, но он не расстраивал, ибо это лакмусовая бумажка присутствие леща в этом районе. Есть ерш и нет плотвы - лещ рядом, надо ждать. http://s53.radikal.ru/i140/1303/46/67de80257f40.jpg В самом 3,1 кг. http://i037.radikal.ru/1303/23/3c8ca6fa0283.jpg Вообщем, ребята, настоящего леща половили, довольны как слоны на водопое http://www.stariy-kordon.com/public/style_emoticons/default/laugh.png. http://s57.radikal.ru/i157/1303/c5/027d9f6ceead.jpg Пришлось уходить рано, хотели остаться на вечер, из-за усиления ветра. В процессе сбора удочки оставались в лунках без присмотра, но краем глаза увидел лежащий на боку поплавок, подсечка и заключительное фото в зимнем сезоне 2013 года. Андрей и его трофей Куршского залива передает привет Чеславу, легендарному рыболову Латвии, который не смог приехать на рыбалку по состоянию здоровья. - Чеслав, представь, что этого леща поймал ты ! http://i053.radikal.ru/1303/ac/458158032e06.jpg Путь обратно протекал в обстановке, "Ребят, а можно с вами ?". Так как на противоположном берегу оторвало лед, к нам подъехал сначала мотороллер и четыре рыболова, потом ещё четыре автомобиля, они не смогли найти безопасный путь на берег. Четко по своим меткам, в виде небольших веток ели, выводили народ на землю. У берега несколько промоин, живые трещины и новые мощные торосы, некоторые рыболовы, по прибытию на берег, целовали прибрежный песок и крестились. Кто-то просто говорил спасибо Заливу, за то что он их выпустил из западни, для меня лично, ситуация была предсказуема, но благодарность Заливу также выразил http://www.stariy-kordon.com/public/style_emoticons/default/wink.png, и за классную рыбалку тоже.
    1 балл
  31. Каким образом рождаются различные теории поиска рыбы ? Обычно есть несколько вопросов на которые хочется ответить. Перед этой рыбалкой вопрос стоял один, в каком направлении двигается крупный судак. Искать ответ решили группой лиц. http://i078.radikal.ru/1303/e9/55524e4755c3.jpg Получая данные от знакомых рыболовов в течении нескольких дней, стало очевидно, что крупного судака в районе п. Ушаково нет, мелочь вперемешку с окунем, также небольшого размера. Крупного окуня уже по выбили, как мне кажется, за несколько недель активного лова в этом районе. Соответственно принимаем решение не выходить у п. Ушаково, а поискать немного ближе к г. Калининграду свою рыбу, но туман с утра и выход из незнакомого места, "Масленица", предлагаю так его назвать http://www.stariy-kordon.com/public/style_emoticons/default/laugh.png, приводить четко к Андрею из РП и его компании, которая вышла из "Пьяного леса". Так как у Андрея был уже один в зачете, решили попробовать рядом, через несколько лунок, для меня лично, стало очевидно отсутствие рыбки, да и народ начал подтягиваться, обступили, оббурили. Удаляюсь на 1,5 км нахожу стаю вот этих пограничников, но не больше. Первый раз подсек судака за низ, может он животом вверх сегодня ходил. http://s018.radikal.ru/i528/1303/07/351763622245.jpg Но задача иная, крупный судак, делаю переход под лысый остров на нерестовые точки, а там вездесущий окунь, стая перемещается вдоль острова на расстоянии 500 - 800 м, размер мелко - средний, памятуя о присутствии судака рядом со стайным окунем, начинаю проверять края стаи, но не повезло, решаю переключится на окуней на полчаса, ибо взгляд трех кошек при встрече с рыбалки, может испепелить на месте. Сталкиваюсь с проблемой отсутствие клева, вокруг народ ловит, а у меня ни тычка, видимо надо поменьше что - то, снимаю с блесны тройник ставлю японский лососевый двойник. Не знаю, что я добился такой имитацией, но моментально на льду оказывается пять полосатиков, два приличных. И вот в этом месте внутри меня снова стал бороться" окунятник" и "судачатник", понимая что в этом месте с глубиной 1,5 м, совместить виды рыбалок не получится "судачатник" побеждает и я снова ухожу к середине залива в поисках стаи крупного судака. Рассматривая блесны на фото, сверху вниз: http://s003.radikal.ru/i201/1303/1d/b886167da6ed.jpg Крупный судак, крупный окунь Универсальная Средне-мелкий окунь - бомба http://www.stariy-kordon.com/public/style_emoticons/default/smile.png, возможно капризный судак Универсальная с другим тройником Выводы за прошедший сезон на Калининградском заливе. В процессе дальнейшего поиска два раза наткнулся на места с не крупным судаком и один раз на прореженную стайку достойного окуня, это в середине залива. Встречаю знакомого, который демонстрирует "зачетверку", говорит взял на балансир на глубине 1,5 м, самец, по моему мнению морской. Конечно иду проверять район поимки, но не удачно. Поступил звонок от товарища, который ловил на тот момент тоже на глубине 1,5 м, только с другой стороны залива, у островов и у него был сход очень крупного судака. Из полученной информации напрашивается вывод, возможно присутствующий в этом районе судак конкретно задумался о нересте, присматривая места для гнёзд, а что, думаю пора. Некоторые рыболовы идут своим путём, устанавливая жерлицы на судака и налима, не поддерживаю эту позицию, так как вероятность поклевки очень низкая без знания нескольких нюансов этой интересной ловли на Калининградском заливе, обязательное наличие течения, один из них. http://s020.radikal.ru/i710/1303/1a/2b33691bdde5.jpg Одна из лунок в середине залива, только вытащил небольшого судака и взглянув вокруг задумался, а как же нам повезло, Калининградские рыболовы, что мы проживаем в таком достойнейшем месте. http://s61.radikal.ru/i171/1303/22/86a30c8735ed.jpg Измерив примерный маршрут по карте - 21 км, вспомнив количество лунок, пробуренных буром с ножами 200 мм захотелось разместить этот отчет в теме "Хочешь похудеть, спроси меня как", да Dimass ?
    1 балл
  32. Есть у нас один водоемчик - Правдинское водохранилище, половина в Польше, половина в России, а щуке поди объясни эти нюансы с загранпаспортом и Евросоюзом. http://www.youtube.com/watch?v=k-aF8kwVOKI&feature=youtu.be Скоро на открытую воду !
    1 балл
  33. Все нижеизложенное мое личное мнение не претендующее на истину, но с помощью этого мне ,за 8 месяцев удалось сбросить вес на 26 кг. Итак, всего два года назад, я относился к разряду весьма и весьма упитанных хомячков.При росте 165 я весил солидные 106 кг. В 2011 году, в марте я случайно наступил на весы :-) ,....ебать..... 106,5 кг., посмотрел на себя в зеркало .....жирдяй......и решил, во что бы то нестало к сорока годам похудеть. Начал с того, что залез в интернет, в поиск, диеты.....сотни...тысячи разных диет, уж,подумал я, для себя то чего нибудь выберу. Хрена. Наверное я слишком въедливый.....отзывы.....мнения врачей......все херня. Где правда.? Во, спортсмены! Опять инет. Форумы ....бодибилдеры....спорсмены....физкультурники....правильное питание....здоровый образ жизни....рыл, курил, читал, сравнивал, анализировал. К концу марта определился. Вот, что получилось. Все просто. Нужно поменять образ жизни, всего то :-) Ничего сложного и сверхестественного. Суть изменений состояла в нескольких простых правилах. 1. Три обязательных приема пищи в день - завтрак, обед, ужин. Все примерно в одно и тоже время, это важно. 2. Снизить порцию еды на 30 - 40 %. 3. Для еды(можно для каждого из приемов) заводим себе посуду по каторой легко можем определить сколько можно съесть. Потом сможете определять на глаз, но для начала стоит поступить именно таким образом, так как организм будет управлять вашими руками помимо вашей воли :-) 4. Отказ от жаренного, специй, алкоголя, сладостей, мучного, газировок, бутербродов, колбас, сосисек и прочей вкусной херни. 5. Вся еда либо варенная либо на пару. 6. Последний прием пищи за 2-3 часа до сна. 7. Пить преимущественно воду. 8. Каждый день на весы, это друг и товарищь на это время. Проснулись утром, поссали, и на весы. Желательно записывать результаты в какой нибудь журнал, можно проследить динамику сбрасывания веса. 9. Приветствуется любое движение - лисапед, пешие прогулки и пр. Бегом лучше не заниматься в этот период, для неподготовленного человека очень большая нагрузка на сердце и суставы ног. 10. Спать по 7-8 часов в сутки, если организм не отдыхет, он начинает компенсировать это едой. Примерный рацион. Завтрак (7:00) Овсяная каша на воде Два вареных яйца(через день творог) Чай с ложкой меда Обед(13:00) вреное мясо(говядина) или кура(150-200гр.) греча или рис хлеб многозерновой (1-2куска) Полдник(17:00) яблоко Ужин(19:30 20:00) салат из овощей(огурчик, помидорчик, сладкий перец,зелень) кусок рыбы(обычно это был тунец) чай, без сахара. В первый месяц было очень трудно, организм не получал привычной нормы еды(именно привычной, а не необходимой ему!) и всяческими способами старался ее получит. Приходилось боротся с обой, но оно того стоило и в первый месяц я сбросил 10 кг. Не в коем случае не пропускать обязательные приемы пищи! Голод заставит съесть потом существенно больше , чем планировали. Учтите, что сначала необходимо понять нет ли у вас заболиваний вызывающих полноту или хронических заболиваний способных обостриться в процессе сброса веса. Особенно внимательно стоит подумать людям с заболиваниями ЖКХ. Перед тем как сесть на диету, я прошел объемное, комплексное обследование себя. Физкультура. Начав диету, озаботился подвижным образом жизни. Но как офисному работнику на пятидневке это сделать? Просто. Отказался от езды на работу на авто. Стал ходить пешком, ездить на метро, и от метро пешком. В общей сложность получалось в день 6-7 км. Первые две недели потел как ...х.з.... приходил на работу, сразу в душ. Потом добавил на ноги килограмовые веса. Потом нашел в офисе спортзал(оказывается он унас все это время был) :-) Спустя месяц после начала диеты, добавил перед обедом велотренажер. Занимался по 45 минут, чередуя нагрузку и ускорения, то сильно-быстро, то слабо-медленно. Три раза в неделю. К середине мая 2011 г. я весил 90 кг. Добавил силовые упражнения, что бы привестив тонус мышци, но это уже другая история. К концу августа 2011 я весил 80кг. Знакомые стали говорить, что я исчезаю :-) Стал потихоньку добовлять вкусняшек. Вес остановился и какое то время не поднимался. Потом....потом...... добавил алкоголь, исключил физуху........ Сейчас вешу 87 кг........ Покритекуйте или похвалите. А может кто нибудь и возьмет на вооружение. Хрю, Хрю.....
    1 балл
×
×
  • Создать...