Диета Дюкана

[Геодез]

Рульку не смог((( очень жирно...

[Гусаковский]

Рульку не смог((( очень жирно...

бл сс ё

 

как же мне нравилась рулька в предыдущей жизни

особенно где-то между Питером и зазнайском (ближе к обесцвеченнокаменной)

[drTPig]

А можно просто воду пить.

За 2 недели диеты "Дюкан модифицированный" -4кг. Из физухи- только быстрая ходьба  8км  раза 4-5.

Ждемс начала велосезона на постоянной основе.

мне не помогало, хотя реально вкручивал в неделю более 500 км, в среднегородском темпе со скоростью потока

[Stern]

особенно где-то между Питером и зазнайском (ближе к обесцвеченнокаменной)

 

Уж не перед повтором ли на Конаково в Кнакере?

[Гусаковский]

Уж не перед повтором ли на Конаково в Кнакере?

похоже

особенно кнакер-квакер название вспоминается

 

только подумал какая пиздатая у тебя цитата - может в девиз вставить - кто же это так пишет хорошо - смотрю выше - а это я !!!

[Денис]

Что то с Дюканом не так...

А скорее всего со мной:

Благополучно окончил все периоды, неделя как в свободном полете, так вес начал расти...

При чем активно!!!!

Чуть ли не по кг в день... В смысле +5, за неделю!!!!

Явно что то не доделал....

На что обратить внимание????

[Stern]

Скромность это одна из черт за которые мы тебя любим

[Геодез]

Денис, Дюкан - это не диета, это стиль жизни такой)) 

[Гусаковский]

Что то с Дюканом не так...

А скорее всего со мной:

Благополучно окончил все периоды, неделя как в свободном полете, так вес начал расти...

При чем активно!!!!

Чуть ли не по кг в день... В смысле +5, за неделю!!!!

Явно что то не доделал....

На что обратить внимание????

я правда давно егонных дюканных постулато давно не перечитывал и строго следовать им не получается(такшта нихуа не дюканоэксперт) но про себя заметил что без белковых дней вес фиг держится

пока не придумал ничего умнее чем каждое утро взвешиваться и вести себя соответственно результатам

(сегодня и вчера наконец-то вернулся внутрь 85ти - на радостях хлеба черного немножко пожрал)

 

Скромность это одна из черт за которые мы тебя любим

это я еще скремнился и сам себе лайк не поставил !!

[Stern]

Да, контроль через взвешивание хорошая штука. я по прежнему в 83-х.

Сегодня, споле вчерашнего очередного ДР на работе 83.3

[Turist]

Да, контроль через взвешивание хорошая штука. я по прежнему в 83-х.

Сегодня, споле вчерашнего очередного ДР на работе 83.3

Выпил 300 на голодный желудок и домой??? 

[Денис]

Ну, что ж...

Значит опять в бой :) :) :)

Я, честно говоря, уже привык...

[Stern]

Выпил 300 на голодный желудок и домой???

 

Нее, 300 не выпил, выпил чутка блек лейбла и пожрал основательно

[Poker]

Что то с Дюканом не так...

А скорее всего со мной:

Благополучно окончил все периоды, неделя как в свободном полете, так вес начал расти...

При чем активно!!!!

Чуть ли не по кг в день... В смысле +5, за неделю!!!!

Явно что то не доделал....

На что обратить внимание????

Примерна та же история.

Но я на 4 этапе вообще расслабился - хлеб, шоколадки, фрукты, сок.

Так что тоже скоро в новый бой.

зы Пиво как то с Дюканом не сочетается...

[Денис]

Артемий, я понял - ты во всем виноват!!!!

Ты заразный ;) ;) ;)

[Геодез]

Да не Артем виноват, а ты сам! То что ты считаешь физухой, ей на самом деле не является. Тот же Дюкан, заставлял тебя совершать пешие прогулки и не пользоваться лифтом. Хотя если на тебя напал жор, ты мог купить у него лакомство по пол часа ходьбы за порцию. По окончанию диеты организм сухой и откат в 3 кг - норма. На восстановление метаболизма наберешь еще 3 кг. Дальше уже излишки калорий.

Посчитай количество съедаемых калорий в день в течении недели, выведи среднее и уменьши так, чтобы вес держался. А еще лучше сожги лишние калории спортом

[Денис]

То есть ты считаешь, что возврат 6 кг - это нормально?

Ну тады, значит я мало на нем сидел...

Наверное плохо читал, но где в Дюкане этого не видел...

Ну и на счет физухи..., мы ж с тобой сегодня говорили... :)

С наступлением весеннего сезона, у меня физухи прибавилось в разы...

Если физухой считать именно физические упражнения с частотой пульса 120 - то да у меня этого нет...

Та же ходовая охота - идет в размеренном темпе, но в течении дня..., именно дня (10-12 часов)...

При чем с рюкзаком и ружьем на горбе...

Кроме того, работа переквалифицировалась с умственно-сидячей, на физическо-ручную...

Но, я тебя услышал... Буду вносить элементы физзарядки в жизнь...:)

А Покерюгу - не фиг защищать - он все одно - виноват ! :pisya:

[Геодез]

Да нормально, точнее это плата за диету. В дюкане про воду где-то точно написано, да и про ускоренно усиленный метаболизм тоже есть)) У тебя еще распорядок не правильный, есть 1 раз в день - значит, пардон, жрать))))))))) Ты сам провоцируешь организм на создание запасов, да и желудок растягиваешь.

[Poker]

То есть ты считаешь, что возврат 6 кг - это нормально?

Ну тады, значит я мало на нем сидел...

Наверное плохо читал, но где в Дюкане этого не видел...

 

А Покерюгу - не фиг защищать - он все одно - виноват ! :pisya:

А я сразу понимал что откат будет, у меня лично с 72 на 74-75, это меня не испугало. Потом вес стоял, а потом обратно на 80..((((

 

Согласен, буду искуплять свою вину.

[Денис]

 

Согласен, буду искуплять свою вину.

Никто тебя за язык не тянул...

Начинаю требовать - звоню!!!!

[Dashi]

-17кг.

[baiker]

-17кг.

Чо банкеты закончились?

Не бережош ты себя то +5 то -17

[Dashi]

Банкеты закончились, но впереди новые... :nm195:

[Геодез]

Кто научится делать шлыки из говядины в киви, дайте знать плиз.

[Балу]

Кто научится делать шлыки из говядины в киви, дайте знать плиз.

 

Из нашей говядины не сделаешь даже в киви. Не трать время.

 

Здесь купи стейк и будет счастье. Серьезно.

 

И на гриле и на сковороде и на камне. Баранина с козлятиной отдыхает.

 

Мясная (стейковая) говядина самое вкусное мясо всех времен и народов.

 

P.S. А вся говядина в России со времен 17-го года молочной породы. Их жрать нельзя - они для дойки приспособлены.