Здоровый образ жизни (общеукрепляющая, утром отрезвляющая)

[Андрей(БАВ)]

Ну-у ?!

И сколько ?

Или ты всё это время чинишь сломанный турник ?

[Poker]

7,5 раз...

Странно....

[Андрей(БАВ)]

Здоров , чертяка !

[Poker]

Здоров , чертяка !

Гавна кил 10 примерно.

Будем тренироваться..))

[Андрей(БАВ)]

Гавна кил 10 примерно.

Будем тренироваться..))

 

Ага !

А у меня лишних мышц - кил двадцать .

Вот что с ними делать ?!

Тебе с говном проще разобраться !

[Дима 888]

Диня, нахуй тебе оно надо?

Я вот в зал или бассейн хожу в свободное от рыбалки время.

Пора снижать нагрузку и переходить к аналитическо-динамическим видам спорта, коей считаю любительскую рыбалку.:)

Совмещать качалку и рыбалку нереально - график не соблюсти.

Как говорили у нас в Венмехе,

Если водка учится мешает, брось ты на хрен такую учебу!!! :nm417:

[Stern]

Совмещать качалку и рыбалку нереально - график не соблюсти.

Не согласен абсолютно. Мне и то и то легко.

 

Покер, вопрос техники подтягивания. Очень сильно зависит количество от того как подтягиваешься. Либо спинными мышцами либо руками. Ну да ладно. Надо мне заняться подтягиваниями, а то именно это у меня быстрее всего растренировыввается почему-то.

[Геннадий]

Я так полагаю,автор статьи опирался на книгу Буланова "Анаболизм без лекарств" http://www.bulanoff.ru/cont01.html

По молодости я увлекался ею...

[Геннадий]

вот попробуй и поймёшь!!!

а до 23 я бы руки отрубал чтоб химию не трогали.

А почему до 23? а не 25 ?или 20 ? откуда такая точность?интересно

[Glukhov]

7,5 раз...

Странно....

Молодец, Артём!

А я, оказывается, совсем деградировал :nm444:

Личный рекорд и третье место в школьных соревнованиях - 27 раз.

Лет до 30-ти, без тренировок, в любое время - 15 раз.

Теперь - 5 :nm279: :(

[Камчадал]

Молодец, Артём!

А я, оказывается, совсем деградировал :nm444:

Личный рекорд и третье место в школьных соревнованиях - 27 раз.

Лет до 30-ти, без тренировок, в любое время - 15 раз.

Теперь - 5 :nm279: :(

Восстановишь.

[Камчадал]

Посоветуйте стенку, чтоб и турник навесить можно было. Крепление стеновое и напольное только возможно. Ну и где купить, если направите, вообще хорошо. В детской будет.

[Poker]

Посоветуйте стенку, чтоб и турник навесить можно было. Крепление стеновое и напольное только возможно. Ну и где купить, если направите, вообще хорошо. В детской будет.

Денис, нихуя не понял что ты пишешь.

Но ребенку стенку собрал из икеии, деревянная полностью, турник железный.

[Камчадал]

Денис, нихуя не понял что ты пишешь.

Но ребенку стенку собрал из икеии, деревянная полностью, турник железный.

 

Килограмм 120 будет держать?

[Камчадал]

http://terrasport.ua/goods_tvoi_sport.htm

 

вот что-то такое думал у Деда Мороза попросить.

[Denis.]

А турник необязательно к стенке болтами крепить. Есть быстросъемные варианты на дверной проем. Я такие в спортмастере видел и в магазине на Просвещения 87к1. Называется Iron gym, наверняка и аналоги есть.

 

Мало ли кому захочется, вот программа 25 подтягиваний за 6 недель (хотя я с ней дошел только до 16). http://turnichok.ru/page/dp/what/

 

http://sport-video.org/uploads/taginator/Jun-2012/kak-pravilno-nakachat-ruki-na-turnik.jpg

[Камчадал]

Не, дома такой вариант банят.

[dr.trout]

А почему до 23? а не 25 ?или 20 ? откуда такая точность?интересно

ну примерно к 23 уже всё сформировалось. окончательно конечно к 27 а до 23 очень не советую и всегда отговаривал желающих, тем более в юности своего тестостерона столько ,что аж яйца пищат.

[Martyn]

А турник необязательно к стенке болтами крепить. Есть быстросъемные варианты на дверной проем. Я такие в спортмастере видел и в магазине на Просвещения 87к1. Называется Iron gym, наверняка и аналоги есть.

 

Мало ли кому захочется, вот программа 25 подтягиваний за 6 недель (хотя я с ней дошел только до 16). http://turnichok.ru/page/dp/what/

 

http://sport-video.org/uploads/taginator/Jun-2012/kak-pravilno-nakachat-ruki-na-turnik.jpg

 

БРЕД, хотя к Денису с уважением.

[Геннадий]

ну примерно к 23 уже всё сформировалось. окончательно конечно к 27 а до 23 очень не советую и всегда отговаривал желающих, тем более в юности своего тестостерона столько ,что аж яйца пищат.

Спасибо

[Геннадий]

БРЕД, хотя к Денису с уважением.

У меня самого похожая конструкция,только она телескопическая и вставляется в дверной проём.Меня(110 кг)держит очень хорошо.

[Stern]

Пошел на старый добрый турничок. И что я вижу. Уж и не знаю куда давить!

[Камчадал]

Да мне не турник нужен изначально, а стенка, чтоб ребенок тоже мог потренироваться, а на нее уже турник как-то приваять.

[Ишим]

Да мне не турник нужен изначально, а стенка, чтоб ребенок тоже мог потренироваться, а на нее уже турник как-то приваять.

У младшей дочери в комнате спортуголок стоит, ДСК Карусель вроде, в распор потолок-пол шведская стенка, на верху кольца, еще какая-то шняга, а турник-брусья навешивается прямо на перекладины шведской стенки, надежно. По паспорту держит 100кг нагрузки, подо мной вроде не шевелится. Нужны - повесил, мешают - снял, удобно.

[Камчадал]

Блин, у меня потолок натяжной( Поэтому мозг всем выедаю.