Здоровый образ жизни (общеукрепляющая, утром отрезвляющая) Часть 3

[Stern]

Что это она делает?

[Brito]

  05.06.2023 в 04:00, Stern сказал:

Что это она делает?

Расширить  

Куда смотреть?

[КапДок]

  05.06.2023 в 04:00, Stern сказал:

Что это она делает?

Расширить  

 

  09.06.2023 в 13:11, Brito сказал:

Куда смотреть?

Расширить  

  09.06.2023 в 13:11, Brito сказал:

 

Расширить  

Что она делает? Куда смотреть...

[Stern]

Кто виноват и что делать?

  09.06.2023 в 13:19, КапДок сказал:

 

Что она делает? Куда смотреть...

Расширить  

 

[eloff]

[Stern]

[MAN]

2-3 сентября в Перми состоялся забег "Пермский марафон 2023". Я в Перми  не был, да в принципе и не собирался туда ни разу, но у нашей компании там один из филиалов. Вот она и бросила клич, приглашая всех желающих поучаствовать в нём. Перелёт туда- обратно, отель ( одноместные номера), командировочные - всё за счёт заведения. Ха, да на таких условиях, почему бы не вспомнить молодость. Вписался. Нет не на марафон, и не на 21. На десятку, поскольку не бегаю почти 10 лет. Но время на подготовку было достаточно- 4 месяца...Короче слетал, сбегал. Итог: с результатом 44:08, занял в общем зачёте 235 место ( из 2731), в возрастной категории (60-64) -5й ( из 38 ) в корпоративе - 3й.   

[MAN]

Кстати прикольный подарок контора дала за призовые места: сувенирная банкнота, выпущенная к 300- летию города Перми, тиражом всего 10000 экз. 

[КапДок]

Где бегали? Я в Перми  7 лет прожил, институт закончил

[MAN]

Стартовали от Театр-Театр, а дальше- куда всё бежали, туда и я. Центр города, но трасса тяжелая из- за горок. 

[MAN]

Финиш тоже был у Театр- театр. 

[КапДок]

  04.09.2023 в 18:14, MAN сказал:

Финиш тоже был у Театр- театр. 

Расширить  

Знакомое место. Бежали наверное в Мотовилиху, оттуда в горку только на неё. Пермь в общем то не сильно бугристый город

[MAN]

Ничесе не сильно бугристый  

[КапДок]

  04.09.2023 в 18:39, MAN сказал:

Ничесе не сильно бугристый  

 

Расширить  

Ну, это твоя экг:). Там один то заметный подъем всего. 

Или я моложе был, не замечал. По сравнению с сейчас( предгорья Кавказа) вообще равнина

[MAN]

Т. Е., из 40мин., что я бежал, 13 было на подъем, 10:53спуск и 20:25 по плоскости. 

[MAN]

Это не ЭКГ, а альтиметр в смарт часах показывает перепады высот

[Седой]

  04.09.2023 в 18:04, MAN сказал:

дальше- куда всё бежали, туда и я.

Расширить  

Это объясняет результат. Ты не мог бежать первым потому, что дороги не знал и боялся заблудиться.

[КапДок]

  04.09.2023 в 18:49, MAN сказал:

Т. Е., из 40мин., что я бежал, 13 было на подъем, 10:53спуск и 20:25 по плоскости. 

Расширить  

 

  04.09.2023 в 18:51, MAN сказал:

Это не ЭКГ, а альтиметр в смарт часах показывает перепады высот

Расширить  

Ну, всего то процентов 30 в горку. А вообще то я шучу. Мы почти ровесники, но я то постарше буду, и оттоптал там ой как побольше в своё время. Просто приятно хоть такую весточку из тех краёв получить. Большой кусок жизни там остался.🤝

[MAN]

Ладно , я спать. Сейчас по Пензе 23: 58 , а в 4:00 подъем. Самолёт в7:35

[КапДок]

  04.09.2023 в 19:00, MAN сказал:

Ладно , я спать. Сейчас по Пензе 23: 58 , а в 4:00 подъем. Самолёт в7:35

Расширить  

Так Пермь или Пенза?

[MAN]

Попутал, конечно Пермь

[Stern]

Круть какая! Поздравляю, впечатляющий результат

[Ишим]

Поздравляю!

  04.09.2023 в 19:15, MAN сказал:

Пермь

Расширить  

По 4:10 в категории от 60 лет - мое почтение!

[Stern]

Интересно какой средний пульс при таком беге?

[Denis.]

ЗОЖникам: не все в вашей жизни так плохо!

Спойлер: пейте водку без закуски и не поправитесь.

Я тут с сыном устроил челлендж: спокойно похудеть за месяц на 4%, поэтому освежаю в голове некоторые азы. 🙂