Здоровый образ жизни (общеукрепляющая, утром отрезвляющая) Часть 3

[Дик]

Решили с товарищем попробовать новый для себя вид спорта - сквош. 

Ожидания полностью совпали - очень подвижно, прикольно, через полчаса мокрый как собака, за час выложились по полной.

Сквош-центр Лига на Лиговском. Вводное занятие - 1900.

 

 

 

 

[Stern]

У меня дитя занималась год, наверное. Нравилось. Теперь в регби подалась

[Дик]

Только что, Stern сказал:

У меня дитя занималась год, наверное. Нравилось. Теперь в регби подалась

Ну на постоянку хотелось бы конечно, но не бюджетно нифига. Басс дешевле. Но иногда точно теперь будем себя баловать, все лучше чем стеклотару множить.

[Ишим]

Казахстан и в этом году отменил проведение Ironman в своей столице в самый последний момент. Всё через жоппу полетело - снятое жилье, госпошлины на проезд, логистика... Это не считая полноценной годовой подготовки младшей дочери к старту. Вряд ли третий раз кто-то туда будет что-то планировать, ну их в баню. Лучше уж родной Айронстар, да и в Питере провели дебют  Ironman-а на высоком уровне, жаль, что зарегистрироваться уже было невозможно.

Так что в субботу саппортил дочь в соло-триатлоне, благо есть прекрасные места, совмещающие возможность открытого плавания, велоэтапа и бега в одной локации. Часть велоэтапа, километров 70, сопровождал на велике, остальное все делала в одиночку, жара под 30, терпения конечно...  Главное довольна, задача выполнена, 6:19 для первого  прохождения дистанции 70.3 - отлично 

[mad hedgehog]

3 часа назад, Ишим сказал:

Казахстан и в этом году отменил проведение Ironman в своей столице в самый последний момент. Всё через жоппу полетело - снятое жилье, госпошлины на проезд, логистика... Это не считая полноценной годовой подготовки младшей дочери к старту. Вряд ли третий раз кто-то туда будет что-то планировать, ну их в баню. Лучше уж родной Айронстар, да и в Питере провели дебют  Ironman-а на высоком уровне, жаль, что зарегистрироваться уже было невозможно.

Так что в субботу саппортил дочь в соло-триатлоне, благо есть прекрасные места, совмещающие возможность открытого плавания, велоэтапа и бега в одной локации. Часть велоэтапа, километров 70, сопровождал на велике, остальное все делала в одиночку, жара под 30, терпения конечно...  Главное довольна, задача выполнена, 6:19 для первого  прохождения дистанции 70.3 - отлично 

Так слоты же не сгорают. Возможно, след.год нормально будет. Ну а по логистике и проживанию лучше страховать риски и брать возвратные, переплачивая в моменте, но возвращая основную часть при форсмажоре. Особенно, учитывая ковид.
А так, есть еще год, чтобы подготовиться к полной дистанции

[acj]

Сейчас кто во что горазд. Кто-то переносит, кто-то деньги возвращает. А кто-то просто посылает.

Да и просто неприятно, когда планы рушатся. Не говоря уж про подводку спортсмена под конкретную дату, тут страховки мало помогут.

[Ишим]

3 часа назад, mad hedgehog сказал:

Так слоты же не сгорают. Возможно, след.год нормально будет. Ну а по логистике и проживанию лучше страховать риски и брать возвратные, переплачивая в моменте, но возвращая основную часть при форсмажоре. Особенно, учитывая ковид.
А так, есть еще год, чтобы подготовиться к полной дистанции

Так это же второй раз уже, прошлый год было тоже самое. Только в прошлом сезоне предлагали возврат, замену на Таллин или перенос на год. Перенесли, блин. 

Студентка на следующий год учебу заканчивает и вряд ли уже выйдет полноценно готовиться, длинный триатлон слишком много на себя тянет. 

[Stern]

[Brito]

Делай так каждый день, и спина не будет болеть)))

[Stern]

Однозначно не будет

[Stern]

тренируем отжимания правильно, смотрим на ошибки

 

[Ишим]

Блин, год в зале не был. Бег кое-как, велик по выходным, если погоды дозволяют. Никакого здорового образа.

[Bosia]

1 час назад, Stern сказал:

смотрим на ошибки

В море смотреть правильней, вдруг "алые паруса"?🤔

[Stern]

1 час назад, Ишим сказал:

Блин, год в зале не был. Бег кое-как, велик по выходным, если погоды дозволяют. Никакого здорового образа.

Так возвращайся, делов то

[Ишим]

16 часов назад, Stern сказал:

Так возвращайся, делов то

Выползаю, но с трудом.

[Stern]

1 час назад, Ишим сказал:

Выползаю, но с трудом.

 

[Ишим]

 

[Ишим]

[Stern]

Боря Пайкхантер, давай задвинь на счёт упражнений для кора и поясницы.

Но, чтоб по науке. Сколько подходов и посторонний итп.

Будь другом

[Дик]

34 минуты назад, Stern сказал:

Боря Пайкхантер, давай задвинь на счёт упражнений для кора и поясницы.

Но, чтоб по науке. Сколько подходов и посторонний итп.

Будь другом

В тему. Хотите сдохнуть на 2-м круге, если занимаетесь нерегулярно? Вперед!

 

Печаль - заболело плечо, руку не поднять выше плеча без боли. Дохтур сказал, что какая-то связка проходит под костью и начала задевать. Временно без отжиманий. Тоска.

[Stern]

30 минут назад, Дик сказал:

Печаль - заболело плечо, руку не поднять выше плеча без боли. Дохтур сказал, что какая-то связка проходит под костью и начала задевать. Временно без отжиманий. Тоска.

Попадалось про реабилитацию плеча у Антона Епифанова. Грамотный дядька, нравятся его видео

 

 

[Stern]

37 минут назад, Дик сказал:

В тему. Хотите сдохнуть на 2-м круге, если занимаетесь нерегулярно? Вперед

Один круг 8 минут он показывает?

Я бы утром не смог. Ещё бегать норм, а силовые прям не могу себя заставить делать с утра

[Bosia]

1 час назад, Дик сказал:

Печаль - заболело плечо, руку не поднять выше плеча без боли

Держи, осваивай, для начала.

Если будут вопросы напишешь в телегу, код в купипродай🙄...

 

 

[Дик]

17 часов назад, Stern сказал:

Один круг 8 минут он показывает?

Я бы утром не смог. Ещё бегать норм, а силовые прям не могу себя заставить делать с утра

Да, круг кажется короткий, но к концу уже пол мокрый))

Встаю в 5-5:30, поэтому к 6:30, после прогулки с собаками уже могу заниматься.

[Bosia]

18 часов назад, Stern сказал:

Один круг 8 минут он показывает?

Вотъ, типа, круг три минуты...

Алга!😊