zork
-
Число публикаций
1 524 -
Регистрация
-
Последнее посещение
-
Дней в топе
5
Тип контента
Профили
Форумы
Блоги
Галерея
Календарь
Статьи
MaxFishing видео
Весь контент пользователя zork
-
А чего там недоброго? Происходит от фамилии бабы изобретательницы - Каллан Пинкни.
-
1. Упражнения Штерна совсем не из этой области. 2. Калланетика наверно эффективна, но человек уже утративший гибкость её сходу не осилит. 3. "на все 5 минут- голову заломило" - если делать новые движения на всю катушку, то и тренированного человека вырубит. Делаешь новое упражнение в минимальном варианте - 2 дня отдыха, дальше втянешься. Вообще по Селуянову есть два важных понятия: развивающая тренировка и тонизирующая. Развивающая - вот это как раз и есть стресс. На одну группу мышц может делаться, например, всего один раз в 2 недели. Иначе восстановление не пройдёт полностью.
-
Да потомушта Dev не дочитал. Примерно целую страницу.
-
Я так чую будут жертвы. Примерно к утру. Когда на работу вставать, а в мышцах молочной кислоты литр :pisya:
-
А я и не спорю. И упаси господь, не учу. Лет 30 назад книжек по качу и восточным единоборствам не было почти совсем. Была книжка 60-х годов "Атлетизм", одна на всех, и какие то машинописные тетрадки с карандашными иллюстрациями по карате. Все шишки набивались на своём опыте. Сейчас информации - хоть жопой ешь, только не ленись. Вот есть, к примеру, любопытная книжка не от профана и не от самозванца. Ссылкой я поделился. К сожалению в формате djvu. То есть копи-пастом я оттуда цитировать не могу. Пересказ... а на хера он нужен при наличии первоисточника, глаз и умения читать? А хлебушек пожевать не надо, барин? :pisya:
-
Ты, кстати, книжку скачал? Влом пересказом заниматься, а со стр.43 ну очень интересно.
-
Слюшай, а ты точно не через строчку читал? Йода собрался бегать. Кучу лет не бегал, и тут собрался. Вопрос - надо ли растренированному человеку с сединой в бороде хвататься за бег? Про Нортугов речь вообще не идёт, эти люди знают, что делают сейчас и что с ними будет потом. Селуянов, кстати говоря, МС как раз по велоспорту и советского образца. И в возрасте под 70 продолжает тренироваться. Так что он практик в квадрате. Можно не соглашаться, но хотя бы почитать (ну или посмотреть, в варианте для ленивых) стоит.
-
Тут кто что услышит. Там вообще много чего интересного, и для начинающих, и для оздоравливающихся, и для спортсменов. Есть полный вариант лекции, но там больше 3-х часов. Мало кто дослушает: Есть вариант с разбивкой минут по 10: http://www.youtube.com/user/bodybuildingandscien/videos Примеры практического применения селуяновских воззрений находятся по словам "изотон" (оздоровление) и "статодинамика" (спорт), например у лифтёра Кравцова: http://www.youtube.com/channel/UC6681oeAh7Eb7pUKLyMjdWQ/videos На торрентах есть скан книги "Технология оздоровительной физической культуры" http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3951857
-
Ровный бег не даёт выброс тестостерона.
-
Не. Как раз про эти. У него одна из главных фишек как раз оздоровление малоподвижных стареющих людей. На пальцах долго объяснять, да и лучше всё таки из первоисточника черпать. Если уж совсем в 2-х словах, то чтобы улучшить самочувствие, то нужно не бегать, а восстанавливать гормональный фон через тренировку мышц.
-
Селуянов - один из немногих признанных авторитетов http://sportwiki.to/%D0%A1%D0%B5%D0%BB%D1%83%D1%8F%D0%BD%D0%BE%D0%B2_%D0%92%D0%B8%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80_%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%87. Там типа говорится, что увлечение кардиотренировками - бред и бессмысленное занятие.
-
Про побегать (типа информация для размышления): http://www.youtube.com/watch?v=aQEdtQtxBnA
-
Ну тогда ещё немножко аду. Но дефчонка у них в команде... бррр!!! ЗМС по самбо :)
-
Кроссфит и сиське:
-
Если ты в основном за морщинки убиваешься, так и хуй с ними. Медленно стареет только жопа :)
-
По подсластителям и сахарозаменителям статья на sportwiki: http://sportwiki.to/%D0%A1%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8
-
Конкурс Новогодняя ночь 2015
zork ответил на тему форума автора Stern в Форум, атрибутика, пожелания-предложения
Претендую на "сомика". Представитель - Гусаковский. -
Заябись реклама энергетиков: "Американский фитнес-тренер и актер Грег Плитт попал под поезд, когда пытался обогнать его. Об этом сообщает TMZ. Мужчина погиб в субботу, 17 января, однако подробности происшествия стали известны только сейчас. Источник издания в полиции рассказал, что Плитт пытался убежать от поезда по железнодорожным путям во время съемок рекламного ролика энергетического напитка. На видео, которое попало в распоряжение сотрудников правопорядка, видно, что актер бежит очень быстро и постоянно пьет энергетик из банки. В какой-то момент поезд все-таки настигает инструктора по фитнесу." Полностью тут http://lenta.ru/news/2015/01/21/notasuperman/
-
"Брось, командир! Не меня, а сигарету!" (как я бросаю курить)
zork ответил на тему форума автора Turist в Обо всем на свете
Если в том смысле, что нефиг деткам видеть курящего папу - то абсолютно правильный шаг. -
"Брось, командир! Не меня, а сигарету!" (как я бросаю курить)
zork ответил на тему форума автора Turist в Обо всем на свете
А зачем менять одну хим.зависимость на другую? Перевозбуждение хорошо снимается физкультуркой. -
А не факт что TSI можно в Финке купить. Слишком специфичная вещь. На джеркбейте.ру есть тема "Покупки и совместная доставка сборных посылок из-за рубежа" http://www.jerkbait.ru/forum/topic/4151-pokupki-i-sovmestnaja-dostavka-sbornih-posilok/ Вероятно, это более правильный путь. Но сейчас и там какие то сложности из за санкций пошли :(
-
Вот здеся довольно полное описание мазюк http://www.jerkbait.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=401&Itemid=1 Писано для мультов, но в общем верно и для мяса. Из этого набора пользую ямаховскую лодочную смазку. Покупается в магазинах у дилеров Ямахи. Тара большая, цена смешная.
-
Ага. Перелицевать Риобю: типа-лехкий ротор, облегченные шпули и нормальные ручки. И вперод!
-
Откуда в Славе "продукты сгорания каменного угля" ? :pisya:
