Вся активность

Все так же, но яйца люблю, ем в полдник, чаще глазунья, желтки практически сырые, это моё. А в кашу либо рыжики, либо полкотлетки, каюсь, бывает и сосиска и кобаска.

Я утром ем кашу + творог. Медленные углеводы + белок. Яйца не люблю.

Так, да не совсем. Вот мы с женой при изобилии речной любим морскую тоже, всякую любим, салаты Вера делает типа оливье и подобных чаще с рыбой. Бывает на столе нередко и "речная", которая на селедке выросла... Но это надо жить в правильном месте... Омега три и т.д. Петрович вот топит за то, что любую рыбу можно купить в магазине. Которая выросла на селедке, не купить, в магазине комбикормовая... А что никто за грибы не голосует? Я летом в утреннюю кашу обязательно (часто) пару ложек жареных с луком рыжиков добавляю. Ну и другие всякие блюда ни разу не секретные на столе. Если утром поел просто кашу с маслом, надо брать с собой за грибами перекус. А если каша с рыжиками, беру только бутылочку чистой воды 250 мл, в машину. Половину выпиваю, как приехал, остальное как ехать домой.

Так тут все верно - если организму мясо надоело, то оно ему и не нужно. Ешь кашу с овощами. А вот мой организм всегда предпочтет кусок жареного мяса какой нибудь пшенной каше или баклажану)

Саня, морская рыба это не речная!)

Часть 3. Отмокание в бассейнах и на пляжах. Итак, прилетели мы в Барселону. Собственно от Барселоны я видел только название Barcelona-El-Prat на здании аэропорта, потому что мы сразу сели в шаттл прокатной компании (как правильно подметил Conwell), доехали на нем до офиса в паре километров, забрали автомобиль и покатили почти 500 км до городка Морайра, где у нас была снята вилла с бассЭйном, и где мы провели 9 дней. Райское местечко, хозяин англичанин (чью настойку отобрали эстонские пограничники), сдает за нал по нашей рекомендации с дисконтом относительно букинга, кому надо обращайтесь. Вид от стола в тени на бассейн. Постоянно какие-то предметы на переднем плане возникают... Чиллили мы между пляжем, барами, бассейном и супермаркетами. Атмосфера хорошо получилась на этом видео, которое уже выложил Штерн (спасибо что ужал). С удовольствием выложу его еще раз. :) VID-20260905-WA0008.mp4.35a11dd7f8f941eb06302272841dfab9.mp4 Вопреки нашей установке не возвращаться никуда, ибо "в мире столько мест, где я еще не разу не был", туда мы поедем и через год (если все сложится). Жизнь там деревенская, спокойная, рынок раз в неделю, Меркадона недалеко, район и жилье отличное, пляж городской с местными... Кстати о пляже, в Испании, не возбраняется женщинам загорать топлесс, это плюс. Минус же в том, что на это нет никаких ограничений по возрасту и телосложению. Насмотришься всяких ужасов, пока до воды идешь. Но пока лежишь, слушаешь разговоры, выхватываешь отдельные слова (испанская школа №67!), и думаешь: Хорошо же, что я не понимаю, что они говорят, наверняка ж какую-то ерунду обсуждают. :) Лепота. В один из дней в соседнем городке было у них там что-то вроде осеннего праздника урожая. В полночь устроили салют. Народ на пляже прямо столики расставил, стулья, закуски, сидели семьями и глазели. Салют нормальный был, вполне. На фото как раз видно как народ сидит и глазеет. Нормально провели 10 дней, как раз достаточно, чтобы нам это надоело, и мы набрались сил и желания перед второй половиной отпуска, которая была полной противоположностью первой! Продолжение следует. Но это не точно.

В армянских ( небогатых) сёлах, баранину едят только по большим праздникам! Мясо это для них роскошь, но это и уклад жизни!

На кой мне морская? Речная,не переводится. И ту почти не ем, не лсобо люблю Лучшая рыба это мясо.

Не, ребяты, молодцы, отписались! А так хрен чего вытянешь из вас! Постоянный дроч, как в ЗБ, только так и клюёт! На счет меня понятно, да и донести мне уже что то сложно, потому как я свой аргонизьм знаю немного*. У каждого свой, отсюда и мнеия разные, а за ним и предпочтения! Навязывать глупо, согласен! Но не прислушаться? Это глупее ещё! Кстати, сейчас приехал в свою контору**, откуда? Да с тренировки!) Ох..ел скажете вы, соглашусь! Но у меня потеряна часть здоровья на работе и мне работать много уже ну ни как нельзя!) Я очень ответственный и увлекаюсь и соответственно перегружаюсь на работе, потом что сэкономил идет на восстановление и так замкнутый круг! По этому, работу часто заменяю рыбалкой, поймите не привратно! Так, отвлекся, с треньки- тенис настольный, немного пресс, руки, спина , сауна , душ. Это норм, 3 часа в зале, а мог бы просидеть у компа за программой или того хуже плавить…. Так, не забываем, что я предпенсионного возраста! В современных реалиях, на пенсию не особо надеюсь, но ебланить ещё 7 лет и не хочется выйти инвалидом к 65. Снова отступление! Так, в 8.30 я завтракал в столовой нтш( каша варенная, блинчик и сыром и ветчиной и кофе с половинкой сырника! Всё. Отпахал три часа и приехал на работу и вот только сейчас организьм попросил калорий! Сожрал половинку маленького сникерса с чаем и пока можно снова ебланить ! Если без сауны, то белковый коридор проходится еще легче! Если сейчас пообедаю, то работать точно не смогу, захочется спать- зевать и копить массу! У меня задача скинуть пару кил и я их сейчас жгу сидя в кресле! До ужина, а он будет вкусный, надо дотянуть и это сложно! Можно взять запеканки 100 гр. и сбить с кофием, если прям аккумулятор сядет! А как вы хотели похудеть( не набрать)в возрасте? Теперь про хотели, хотелки от состояния пищеблока и если он больной то точно так нельзя! Отсюда весь спичь, как прийти на пенсию хотя бы без хронических! Отсюда мнение пишущих важно! Да, ужин! Ужин белковый( рыба/ мясо/ овощи и гарнир) М гарниру предпочитает овощ. салаты, мне он помогает насытится и меньше жрать по итогу дорогих продуктов!(эконом )) Вино сухое или игристое, игристое кровь держит в кислородном тонусе лучше и это на утренних треньках сразу видно. Но, вино должно быть качественное иначе это вред( отдельная тема). Нажравшись ***можно валиться спать , уже не страшно набрать вес! Живот не выростет, лежа, проверенно!)) Главное не перебрать, ну как с мясом, писал выше! Из спиртного: пиво, водка, теперь и виски, коктели и сладкие в игнор! Немного хор.коньяк, если давление низкое, то прям показано! Мне не желательно, но я тяну пока. Сейчас так питаться дорого, соглашусь, но кушать колбасы постоянно это хуже чем курить по мне. Да, сигареты для пенсионера, радость или как? Мы пришли, что всякие ковиды и прочие вирусные и так бьют по легким и завязали! На рыбалке можно покурить, но потом приходится сожалеть! Главное бросить, а дальше появятся доп. силы, если кому не хватает. И ещё на счет мяса, если кто невнимательно прочитал! Молодым, мы не обсуждаем, не забываем, пишем про пенсионера предтухлого возраста! Мясо можно, но теперь осторожно! Стэйк в неделю вполне полезно и бюджетно кмк. Субпродукты типа из мяса лучше исключить как основные или свести к минимуму, заменить морепродуктами и рыбой! Просто это тупо дороже и многие не любят рыбу! А кто сказал, что пенсионер может есть что хочет и сколько хочет? У нас это может только Коля( фск), да Макс, но посмотрим лет через пяток,если доживём! Кстати мою точку зрения не отрицает Дик, это уже статистика! Читать с улыбкой, это единственный совет!)

Старый боян, если что... Один хохол в тылу немцев - "партизан". Два - "партизанский отряд". Три - "партизанский отряд с предателем".

Справедливости ради, должен заметить, что ровно год назад в Афинах эта Центауро оказалась и самой выгодной по цене на 18 дней. Вернее даже так - они за те же деньги предлагали полное покрытие, безо всякого залога, что остальные со своими конскими франшизами и куцой страховкой. Единственное неудобство, что такие маленькие конторки обычно находятся за пределами аэропорта и до них надо добираться, чаще всего на их же трансфере, плюс работают не круглосуточно.

Нормально, но как раз бывает маловато будет.

"Ну это смотря где, ежели в Смоленской губернии, то это одно, а в Тамбовской уже другое, так ведь?" (С)

Мясо кстати стало надоедать. Ем на автомате. Иногда хочется тупо тушеных овощей с рисом или гречкой. Или просто макарон с какими-нибудь овощными консервами. Всего лишь 100-120 лет назад при питании в деревне мясо вообще несколько раз в год ели.

Шавуха - норм, почти идеальна с точки зрения наполнения БЖУ. Тем более на йогурте)) И зря. В Питере он почти идеален. Любую столовку выебут-высушат-закроют за косяки. А отбор самых норм - по отзывам на Яндекс картах. Опасаться можно только всяких солений-маринований (типа корейской морковки) на рынках и в супермаркетах, которые на развес, микрофлора там дюже быстро развивается, никто не следит. Несколько раз меня "несло" после Океевской морковки развесной, пока не сопостовал одно к ста. Эммм.. ну не всё так просто. Есть базовая пирамида питания, которой желательно придерживаться. И тут Артур прав - у нас крайне низкий объем потребления рыбы морской и морепродуктов. К дохтуру на всякий, элементарно анализ крови. Спишь нормально, достаточно?

Часть 2. Ода прокатному автомобилю. Мы не любим отдыхать в отелях, сидя на одном месте. Обычно в стране пребывания берем в аренду автомобиль. Это - СВОБОДА. Едешь куда хошь, планируешь все как хошь, всегда можно подорваться и куда-то мотануться на внезапный местный рынок по субботам или на локальный эвент, или просто в супермаркет, если пиво кончилось. Раньше, когда кредитные (именно кредитные!) карты российских банков принимались зарубежными прокатными конторами, прокат стоил вообще муку, 3-5-7 евро в день. Теперь же увы, эта лавочка для нас, россиян, прикрыта. Можно получить ДЕБЕТОВУЮ карту иностранного банка, но это не кредитная карта, а 95% прокатных контор требуют именно кредитку. Оставшиеся 5%, принимающие и дебетовые карты, сдают машины по более высоким ценам. Однако в этот более высокий тариф входят дополнительные плюшки: полное отсутствие залога, безлимитный пробег, второй водитель, и, если повезет, полная страховка без франшизы. Без действующей дебетовой карты машину не снять в европе через конторы эти, вообще никак. Но у нас есть карта киргизского банка, и в аэропорту Барселоны нашлась ЕДИНСТВЕННАЯ компания centauro, которая приняла оплату дебетом. За 20 евро в день. Эх, помню как году в 2020м мы сняли машину на 2 недели за 55 евро. Берем мы всегда Fiat 500. Мы его обожаем. Эдакая двухдверная божья коровка, в которую помещаются 2 человека и 2 чемодана (если разложить задние сидения). В этом году получили машину совершенно потрясающего цвета ocean blue, переливающегося на солнце как жук, от синего до зеленого. Как большой спец по пятисотым фиатам могу сказать, что итальянцы на месте не стоят. Нам досталась новая машина, последний рестайлинг, и по сравнению с машинами прошлых годов многое поменялось и снаружи и внутри. Уже в таком автомобиле компакт-класса есть многие помощники водителя, габариты какими-то хитрыми закорюками, просто радует глаз машинка. Это один и тот же автомобиль, и зеленый и синий одновременно. Выглядел празднично даже по сравнению с автомобилями местных, которые, увы, как и у нас, тяготеют последнее время к 50 оттенкам серого. Она еще и гибридная. ) Правда на расходе это сказалось мало - на трассе при 120кмч 6 литров, на 100 кмч 4.5 литра... а литры эти приходится считать, ибо цены на бензин для нас, мягко говоря, непривычные: 190-200руб/литр. Но качество сборки, кстати, не очень. Подотвалились левое зеркало и пластиковая заглушка ВИН-номера на полу под ногами пассажира. На машине с пробегом 13000км. Но самое главное для отпуска, что машина радовала глаз и возила нас куда нам надо, и сколько надо, а проехали мы без малого 3000км!

Это, конечно, не сто евреев, но что-то актуальное тоже есть.

А мне на рубеже веков начальник, часто летавший в Северный китай, привозил какую то водку, или настойку, (она с травками какими то, точно) в 28 градусов. Но башку отшибает напрочь -- хз что там за травки.

Со змеей пил. Но она была корейской.

С едой и пенсионерами более менее понятно, а вот что так спать целый день хочется? Меня солнце фотонами бомбардирует прям вот сейчас и я уже пять раз почти уснул.

Я их сапляками называю