Здоровый образ жизни (общеукрепляющая, утром отрезвляющая) Часть 2

[Stern]

Так вот, с декабря месяца -13кг)

 

Заябись, молодец, главное, чтобы не надоело :)

[Ишим]

Как там поживает

http://www.clevertraining.com/garmin-forerunner-235-gps-running-watch-activity-tracker

Garmin Forerunner 235 GPS Running Watch & Activity Tracker?

 

У меня прижился и только радует. :D  Обновили прошивки пару раз, но и с начала все работало хорошо. В тренажерке не опробовал еще, травмировался. Пока велотренажер и беговая дорожка.

[Igor48]

[VVG74]

Дорогие мои алкоголики спортсмены.... вот хочу Вам предложить треньку без походов в зал (хотя, ежели на девок позырить...а нафига на них смотреть, делом с ними надо заниматься... :wink: ) и пердежом под штангой........реально работающую.

 

Требуется: Ахуенная мотивация, 2 метра места, 2 табуретки. Все животы, жопы и прочие неприятности оч .быстро придут в форму.

 

Отчитываемся - кто до какого уровня доберется, если вывезет.... :pisya:

 

P.S. Сразу не рвитесь за инструктором, войдите в ритм, привыкните, иначе можно сердце с легкими выплюнуть....

Ну и книжку  от него - SEALs и инструктор физподготовки морских котов.

 

Сцылка на доступ - https://cloud.mail.ru/public/6ZEe/EBHmemjD9

 

Успехов.

 

Ну а теперь кидайте тапки....

 

P.P.S . подобного отечественного не нашел......

[Stern]

Коты это хорошо!

Посмотрю на досуге

[mad hedgehog]

Дорогие мои алкоголики спортсмены.... вот хочу Вам предложить треньку без походов в зал (хотя, ежели на девок позырить...а нафига на них смотреть, делом с ними надо заниматься... :wink: ) и пердежом под штангой........реально работающую.

 

Требуется: Ахуенная мотивация, 2 метра места, 2 табуретки. Все животы, жопы и прочие неприятности оч .быстро придут в форму.

 

Отчитываемся - кто до какого уровня доберется, если вывезет.... :pisya:

 

P.S. Сразу не рвитесь за инструктором, войдите в ритм, привыкните, иначе можно сердце с легкими выплюнуть....

Ну и книжку от него - SEALs и инструктор физподготовки морских котов.

 

Сцылка на доступ - https://cloud.mail.ru/public/6ZEe/EBHmemjD9

 

Успехов.

 

Ну а теперь кидайте тапки....

 

P.P.S . подобного отечественного не нашел......

Тапки только дурачки кидать начнут. А так- то известная тема для домашнего кросс фита с вариациями. Главное, действенная.

[Ишим]

А чего тапки-то?  :pisya:

Любая движуха все равно лучше дивана, хотя ссылку и не открывал. :pisya:

[Ветров]

А зачем, если мона в зал ходить?

[VVG74]

А зачем, если мона в зал ходить?

 

А зачем на зал кучу бабла тратить и время: доехать туда-обратно и все такое...

Эта тема всегда и в любом месте.....бойцу форму не терять

[mad hedgehog]

А зачем, если мона в зал ходить?

А тут не нужно)

[VVG74]

 как говорят китайцы - просто делай, потом поймешь.....

[Eeek]

Самое главное в походах в зал что ты туда приходишь и отдаешь отчет что будешь заниматься, дома так не получается, то одно, то другое, то диван манит)

[VVG74]

надо что то в "Консерватории" поправить  :nm013: ..................у каждого свой взгляд на проблему, но попробовать не помешает, функционалка сильная.

[Pilot]

 как говорят китайцы - просто делай, потом поймешь.....

и оценишь

[VVG74]

и оценишь

Много +

 

P.S. Это ж зарядка с утра (в полевых условиях)- если кто не въехал...сумлеваюсь что с утра кто то в зал пойдеть...

 

Я в свои табачно-алкогольные 47 - 2 уровень вывожу на время...

[VVG74]

Самое главное в походах в зал что ты туда приходишь и отдаешь отчет что будешь заниматься, дома так не получается, то одно, то другое, то диван манит)

 

Встречал я упоротых - в 7-00 в зал на тренажеры, но мне кажется такие долго не живут......

[Eeek]

Ну так то я и в 6 утра на лед выходил на тренировки, но это не значит что нормально.

Зарядка и тренировка чутка разные вещи все же

[VVG74]

Таки шо спорЦмэны - хто нить заценил?

 

Или все усиленно снегоходы ломают и Хэннэси давяться... :pisya:

 

P.S. Для зимней рыбалки само то тренька - вперед снежика бегать будете и лунки сверлить как буровая установка   :wink:

[zork]

А зачем, если мона в зал ходить?

Краткость - сестра таланта :)

[VVG74]

ОК - сделай это в зале!

 

Интервалы: сет, подход -30 сек, при отжиманиях -15 сек.

 

А там уже сами решайте -кому зарядка, кому тренировка....

 

Удачи!

[zork]

ОК - сделай это в зале!

 

Интервалы: сет, подход -30 сек, при отжиманиях -15 сек.

 

...

Литл вопрос - зачем?

Мне 50, а знаю что мне делать в зале для того, чтобы уменьшать старые проблемы и не наживать новые.

[VVG74]

Вся Ваша тяжелая атлетика только проблемы вам и создает, а с проблемами в таком возрасте надо не в зал под штангу, а цигуном и тай-цзы заниматся....

Функционалачка -наше все, а груда мяса с убитым сердцем -неее, не наш путь.

Все имхо.

но вам штангестам как всегда всё виднее........

Из качка мишень хорошая -медленный и большой.  :pisya:

[Arturio]

Я без химии работаю...потому работать на массу(предельные утяжеления)позволить себе уже не могу(Травмируюсь...сори)Мне 47 -хлам короче...но 5ку могу на дорожке в рваном сделать...проверял и не предел.Крылья!))(прокаркала...в-на)

[Denis.]

из качка мишень хорошая -медленный и большой.  :pisya:

не надо так откровенно завидовать мужикам, у которых плечи шире жопы. )

[Poker]

Уже три раза посетил зал.

Нашел самое не запарное но эффективное средство по сжиганию каллорий.

Элипсоид называется.

За два подхода последний раз  сжег 1000. 55 и 20 минут.

В перерыве хожу руки разминать и растягивать, херово пока получается.

Но на третий раз хоть не болят.

зы Количество прикольных попочек увеличивается. Главное тренажер выбрать в конце зала....