Диета Дюкана

[Балу]

Дюканоиды.  :pisya:

[Turist]

Ща, отакуе и войду в норме )

 

 

 

Рост 184, телосложение жирное :)

Это первая стадия анарексии:)

 

У меня 183, а весовая вилка 85-89. При 85 чувствую себя идеально.

[Камчадал]

Он лайн трансляция что-ли? Фото тока не хватает) Леша, добавь перца сладкого зеленого - пиздец почти диета для костей, ну просто полезная. 

 

Я пока весы убрал на недельку)

[Stern]

17.02 - 89.6

18.02 - 87.6

19.02 - 86.6

 

Удивительна 6-ка в знаке )

Вчера

зватрак

Творог мягкий нулевка 150 и йогурт с отрубями 150

обед

кусок мяса вареного (говядина) поменьше ладошки и такой же кусок курицы

ужин

три кусочка мяса, общим размером с полторы ладони и 2 жареных яйца

за день много чая черного и зеленого

[Геодез]

Твой идеальный вес 66.6?))

[Stern]

Твой идеальный вес 66.6?))

 

Ты будешь ржать :)

17.02 - 89.6

18.02 - 87.6

19.02 - 86.6

20.02 - 86.6

 

Мне пестдетс?

Вчера

утром йогурт питьевой 400 + йогурт 150 с отрубями. Так вышло )

обед

2 куска курицы вареной примерно с кулак каждый

ужин

полгрудки

креветки размеров с 2 кулака

 

Есть особо не хочу, пью много, лимон добавляю в чай черный и зеленый.

Осталось сегодня- завтра, потом сюда направлюсь

[Dmitry]

Кстати, удивительно, на сколько может растягиваться (или сжиматься) желудок... когда интенсивно занимался с железом, жрал значительно больше. Сейчас наверное 1\3 от того количества, больше просто не лезет и насыщение приходит быстро. Как мне показалось, малое количество еды в порции довольно быстро его "скукоживает". Неделя-две, не более.

[Stern]

Вот так попробовать надели на 3

с вкраплением таких дней

и одного такого

 

То есть в неделю 5 дней экспресс похудение, 1 зигзаг и 1 плавное

 

[Stern]

17.02 - 89.6

18.02 - 87.6

19.02 - 86.6

20.02 - 86.6

21.02 - 86.3

[Геодез]

Воду согнал, теперь жирок пошел)) Давай держись!

[Stern]

Самочувствие, если честно, полное говно

[Геодез]

Кофе, только кофе...

[Гусаковский]

а мне дюканить надоело - со 100+ (максимум 104.8 дополз до 83 (с мая 2013) 

теперь просто утром взвешиваюсь и слежу чтобы за 85 не вываливаться

ну булки-маинезы-свинины не ем - дык и не хочется

 

рост 170

[Stern]

Да, думаю, что главное баланс и количество продуктов

[Ишим]

17.02 - 89.6

18.02 - 87.6

19.02 - 86.6

20.02 - 86.6

21.02 - 86.3

 

 

Да, думаю, что главное баланс и количество продуктов

Так чего, продолжения триллера не будет? Все же стоило дотерпеть до 80кг, потом на пару кил откатится будет не так страшно, ИМХО.

[Dashi]

Похудел на 13кг...

http://i33.fastpic.ru/big/2014/0222/7a/84513dd7a5845f863a4b77169c4f127a.jpg
http://i33.fastpic.ru/big/2014/0222/d8/bd1f3fe3362bc31fe1903c5838f75ad8.jpg
http://i33.fastpic.ru/big/2014/0222/e5/61556d5bddc76d0a7599f93c008ac7e5.jpg

[Stern]

17.02 - 89.6

18.02 - 87.6

19.02 - 86.6

20.02 - 86.6

21.02 - 86.3

22.02 - 86.6

24.02 - 86.1

[Dev]

Похудел на 13кг...

 

http://i33.fastpic.ru/big/2014/0222/7a/84513dd7a5845f863a4b77169c4f127a.jpg

http://i33.fastpic.ru/big/2014/0222/d8/bd1f3fe3362bc31fe1903c5838f75ad8.jpg

http://i33.fastpic.ru/big/2014/0222/e5/61556d5bddc76d0a7599f93c008ac7e5.jpg

Впечатляет...

[Геодез]

Когда жена на 23 февраля дарит тебе весы, тоже впечатляет)))

[Dev]

Когда жена на 23 февраля дарит тебе весы, тоже впечатляет)))

У меня жестче. до обидного, порой.

[Dashi]

У жены тоже табличка рядом, не стал выкладывать... :)

[Stern]

17.02 - 89.6
18.02 - 87.6
19.02 - 86.6
20.02 - 86.6
21.02 - 86.3
22.02 - 86.6
24.02 - 86.1

25.02 - 86.1

[Геодез]

Админ, атаку закончил?

[Stern]

Да, еще в пятницу.

[Ишим]

Да, еще в пятницу.

Физнагрузки продолжаешь?