Диета Дюкана

[Stern]

Наоборот - физнагрузок не было, болел прошлую неделю. Сегодня пойду первый раз после диеты.

[Stern]

17.02 - 89.6
18.02 - 87.6
19.02 - 86.6
20.02 - 86.6
21.02 - 86.3
22.02 - 86.6
24.02 - 86.1

25.02 - 86.1

26.02 - 85.6

 

Вчера питался усиленно в честь тренировки

С утра творог+йогурт+яблоко

обед

корейская морковь +курица+запеканка

полдник

яблоко+йогурт с фруктами

ужин

язык вареный

Тренировка - 700 калорий

[Ишим]

17.02 - 89.6

18.02 - 87.6

19.02 - 86.6

20.02 - 86.6

21.02 - 86.3

22.02 - 86.6

24.02 - 86.1

25.02 - 86.1

26.02 - 85.6

 26.02 - 85.6 - опять в режим вошел. :nm298:  

[Stern]

Вообще меня слегка пугает именно 600 грамм :)

[Балу]

Взвесился. 101 кг. Охуел. 

 

Пора обдиканиться слегка.

 

Что из вкусных продуктов для дюкана надыбали?

[Гусаковский]

вспомнил как ты вернулся к майонезу  и написал что диета ерунда типа двигаться достаточно  :wink:

[Геодез]

Саша, мисо суп хорошо.

А еще протеиновые коктели на работе.

[Turist]

Взвесился. 101 кг. Охуел. 

 

Пора обдиканиться слегка.

 

Что из вкусных продуктов для дюкана надыбали?

Застолье Дюкана! День рождения Гатчинца!

[ILYA]

 

Что из вкусных продуктов для дюкана надыбали?

 

Огурцы с кефиром. Говорят, очень сильное колдунство )

[Stern]

17.02 - 89.6
18.02 - 87.6
19.02 - 86.6
20.02 - 86.6
21.02 - 86.3
22.02 - 86.6
24.02 - 86.1

25.02 - 86.1

26.02 - 85.6

27.02 - 85.8

 

Откуда - ХЗ, вчера белковый день был. Сегодня - тренировочный

[ILYA]

-Дюкан? Не, не слыхали!

 

http://cs608116.vk.me/v608116248/38ce/jbM4I1xJX0I.jpg

[Stern]

гыгыгы. На тусе подъехали к Коле так он тоже от моего тогдашнего Дюкана обалдел :) Сальце с хлебушком :) достал из своих запасов курицу и влупил :)

[Отец_А]

Диета с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов, которой придерживаются люди, желающие сбросить лишний вес, может плохо сказаться на здоровье кишечника.

Исследование ученых из Великобритании с участием 17 добровольцев, страдающих ожирением, показало, что исключение из рациона продуктов, содержащих углеводы, приводит к изменениям в толстом кишечнике, которые со временем могут привести к раку.

Сначала все участники эксперимента одну неделю сидели на диете для поддержания веса, затем четыре недели провели на белковой диете с умеренным количеством углеводов и столько же на белковой диете с низким количеством углеводов. По окончании каждого периода у испытуемых брались пробы из кишечника для выявления промежуточных продуктов метаболизма.

Оказалось, что высокобелковая диета приводила к повышению концентрации в кишечнике соединений N-нитрозо, а также других продуктов метаболизма, которые провоцируют развитие рака. В то же время белковая диета вызывала снижение концентрации поступающих в организм с пищевыми волокнами соединений, которые служат защитой от канцерогенных процессов, сообщает Reuters.com.

К чему могут привести эти изменения со временем доподлинно не известно, однако автор исследования Гарри Флинт (Harry Flint) из Абердинского университета (University of Aberdeen) отмечает, что желающим похудеть следует воздержаться от потребления в течение долгого времени одних только белков.

Такие люди должны получать в день минимум 28 г пищевых волокон, согласно рекомендациям диетологов.

Рассказали о своей находке ученые в он-лайн выпуске «Американского журнала клинического питания» (American Journal of Clinical Nutrition).

[Геодез]

Гыы, так Дюкан всех заставляет есть отруби каждый день. Как раз для нормализации функции кишечника.

[Отец_А]

Гыы, так Дюкан всех заставляет есть отруби каждый день. Как раз для нормализации функции кишечника.

Фкурсе.

Псто как мотивация это делать :)

[Балу]

Диета с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов, которой придерживаются люди, желающие сбросить лишний вес, может плохо сказаться на здоровье кишечника.

 

Исследование ученых из Великобритании с участием 17 добровольцев, страдающих ожирением, показало, что исключение из рациона продуктов, содержащих углеводы, приводит к изменениям в толстом кишечнике, которые со временем могут привести к раку.

 

Сначала все участники эксперимента одну неделю сидели на диете для поддержания веса, затем четыре недели провели на белковой диете с умеренным количеством углеводов и столько же на белковой диете с низким количеством углеводов. По окончании каждого периода у испытуемых брались пробы из кишечника для выявления промежуточных продуктов метаболизма.

 

Оказалось, что высокобелковая диета приводила к повышению концентрации в кишечнике соединений N-нитрозо, а также других продуктов метаболизма, которые провоцируют развитие рака. В то же время белковая диета вызывала снижение концентрации поступающих в организм с пищевыми волокнами соединений, которые служат защитой от канцерогенных процессов, сообщает Reuters.com.

 

К чему могут привести эти изменения со временем доподлинно не известно, однако автор исследования Гарри Флинт (Harry Flint) из Абердинского университета (University of Aberdeen) отмечает, что желающим похудеть следует воздержаться от потребления в течение долгого времени одних только белков.

 

Такие люди должны получать в день минимум 28 г пищевых волокон, согласно рекомендациям диетологов.

 

Рассказали о своей находке ученые в он-лайн выпуске «Американского журнала клинического питания» (American Journal of Clinical Nutrition).

 

Пиздец. Страшно.

[Гусаковский]

а их тока ссука почитай

например льняное масло мол стимулирует рак простаты

[Ишим]

Мне всегда было интересно, кто же эти ученые из Великобритании, почему они занимаются всем на свете и на все вопросы у них есть ответ. :nm439:

[Балу]

а их тока ссука почитай

например льняное масло мол стимулирует рак простаты

 

Хорошо, что я даже примерно не представляю какое оно - льняное масло.

 

Или ты про втирание?

[Dashi]

-15,2 кг

Чувствую сегодня диете писец... :)

[Гусаковский]

Бурятия !

береги скульпторов !

 

Балу

Диниссуарий заставлял пить льняное масло - я даже 1 бутылочку выпил за ... хз не помню но за .... долго

омега, ненасыщенные и т д и т п

 

83 с чем-то с утра 

[Геодез]

Студень говяжий...

[Stern]

Студень - заябись!

Я пока рекорды не бью. Корпоративы-днирождения и прочее.

Сегодня 86

[Геодез]

102(((

[Stern]

Ты 102? Охренеть. А рост?