Здоровый образ жизни (общеукрепляющая, утром отрезвляющая)

[LeFFer]

не вижу особой разницы на чем отжиматься, в школьные годы дома были брусья, турник, шведскя стенка.. Отжимался на брусьях регулярно утром в качестве зарядки, цифры были одного порядка с отжиманиями сейчас. В настоящее время доступен только пол.

ну ты сказал.... я конечно не специалист... наверняка, если порыться в инете можно найти точные цифры, но на брусьях ты поднимаешь на руках вообще 100% своего веса, а на отжиманиях, ну вряд ли больше 70%, а скорее даже меньше... так что сравнивать кол-во на брусьях и на отжиманиях - это как сравнивать жопу с пальцем. При этом на брусьях можно еще и пресс с ногами нагрузить конкретно, ну например дежать ноги под прямым углом вперед, т.е. параллельно земле...

[Dex]

В настоящее время доступен только пол.

 

А как же любимый диван?! :rolleyes:

[KS]

А как же любимый диван?! :rolleyes:

Ну диван есть. Само собой самое любимое место. :D

[Dex]

Вооот! Истина где. Упал на любимое место,и давай веса тягать интеллектуальные-философия,риторика,логика и прочая поибень.

[Denis.]

Леффер,

ну че пристал? Тебе ж написали:

1. брусья не у всех есть.

2. отжимания от пола более равномерно задействуют мышцы всего тела

кроме того

3. отжимания от пола больше тренируют выносливость, а брусья - силу.

4. отжимания от пола еще и менее травмоопасны.

Немного разные упражнения с акцентом на развитие разных качеств. Глупо сравнивать универсал и кабриолет.

[LeFFer]

Denis,

 

:) Может я хочу спасти некоторым спину. А то хотят быть атлетами, жалаются на спину... но вместо эффективных брусьев все равно тягают железки...

 

 

[mad hedgehog]

Хочешь быть в форме-бегай, крути педали, бегай на лыжах.

Кстати, про спорт лошадейhttp://forum.maxfishing.net/public/style_emoticons/default/e1b7f5a2e698.gif. Приобрел тут http://www.wiggle.co.uk/salomon-spikecross-3-climashield-shoes/ и протестировал во время заморозков. Вердикт- бегать удобно. Металлические шипы помогают на льду. В общем, для парков- и дорожек во время зимы

[Stern]

Диду жжот!

[Denis.]

Штерн,

не баянь.

[Stern]

Этого не было

[Stern]

Нашел неплохой сервис английский и для андроида-айфона и веб

http://www.jefit.com/

[Камчадал]

после НГ подписался на капоэро...

[Еремин Андрей]

после НГ подписался на капоэро...

Это новыет техники секаса, небось?

[Камчадал]

почти! ))))

 

http://capoeira.su/page.php?area=class&level=adult

надо научится к лету ходить на руках как-то(((

 

 

[Denis.]

Кстати, о спортивной клубничке. Есть такой сайт в интернете, http://www.bodyrock.tv (и его русский перевод http://www.bodyrocktv.ru ). Ведет его тетка Susanna Spears, находящаяся в совершенно превосходной форме, суть в том что вы вместе с ней делаете одну домашнюю тренировку минут на 15 - не больше - в день, ну и питаетесь правильно (и худеете). Так вот, если поищете в в гугле по ее имени и сравните с тем что есть сейчас - сможете посмотреть, как она свое тело изменила за несколько лет. Как бы то ни было, тетка - большой молодец, сейчас делает хорошее дело. :rolleyes: Сайт для тех, кому не хочется или не можется ходить в фитнесс-клубы, но хочется привести себя в порядок (звучит двусмысленно, гыгы).

 

 

Штерн,

а я седня 200 скручиваний сделал (мог и больше, но надоело, и под конец шея таки побаливать стала). Единственная из турничковых программ, в которой я дошел до декларируемого результата. А в других похоже и не дойду никогда - разыгрался эпикондинит, локоть болит, врач начал про операцию говорить... в четверг иду на МРТ локтевого сустава...

 

Камчадал,

чтобы ходить на руках, надо вес сбрасывать, все тело развивать...

[Stern]

разыгрался эпикондинит

Не бережешь ты себя! Сочувствую!

[Denis.]

Поднимем тему. Штерн, покажи кубики :)

[Stern]

Поднимем тему. Штерн, покажи кубики

Я жирный, могу только кубики жира показать

 

http://img15.nnm.ru/c/8/d/c/d/d934183cdbb5ae79d1dfc6531e5.jpg

[Ст. Константин.]

Презентовали вот такую хуевинку http://i068.radikal.ru/1202/5d/ff5949d71370t.jpg

Пауер бол. Слыхал, но не пробовал.

Совершенно замечательный тренажерчик для кистей предплечья и др. Реально работает! Для сверления дыр в твердых вОдах мышцу разробатывает тико так. Очень рекомендую - шкодная штука.

[Ст. Константин.]

Видяху позабыл

 

 

http://www.youtube.com/watch?v=VNLzbYXkS4E&feature=related

[Denis.]

Cт. Константин

Экий дрочеболл.

 

Штерн,

ну, до лета время еще есть. :)

[Rootsman]

у меня такая игрушка уже лет 5 =) ахуенная штуковина. Играюсь правда с ней пару раз в год сейчас, но прикольная... 12400 - мой рекорд =)

[Poker]

Что это, бля?

[Старый]

В натуре, что это, бля?

[FunnyGambler]

Тренировка дрочи :mrgreen:, ну чтоб к рыбалке быть готовым.