Здоровый образ жизни (общеукрепляющая, утром отрезвляющая)

[Poker]

Камчадал, чего у вас там с футбиком?

Уже два с половиной месяца прошло - половина народу должна была отвалиться.

Мне сейчас нужно после болезни восстанавливаться - раз в неделю хотя бы жирок растрясать...

[Камчадал]

Артем, пиздец. ЗОЖ попер. Тут в конторе у меня последователи по диете появились. Я в шоке. На футбик по три команды играем. 8 человек в команде. Завтра кадровичек буду на 2й день пытаться уламывать. Да, еще курить гайки закуривать начали.

[Eeek]

Так в Лигу заявлены или междусобойчики? http://spbhl.ru/

[dr.trout]

прочитал как Камчадал на голодовку сел- молодец!

хотя я сам не любительг олодать, и думаю что 10 дней это у ж совсем жесткач...

кстати было бы интересно до и после не вес а процент жира померить или на худой конец обхват талии бедра , руки до и после.

а щаз расскажу как я однажды попытался...

короче было это лет 7-8назад, возвращались со своей бывшей с отпуска денег как всегда практически ноль, ну и под это дело не помню я или она предложили начать голодать дня 3! к тому же в поезде налетел а нас дрищщ страшный - считай первая чистка уже началась!

итак с утра решаем только воду пить и ничего более!

прихожу на работу -такая легкость чувствуется!

но ближе к обеду начинается чувство нереального голода (после поноса оно особенно остро!) звоню ей - как??7 " жрать охота"- мне тоже, фигня, терпим!!!

так до конца рабочего дня, часам к 18 уже просто смертельный голод, звоню- говрю" беги в магазин покупай чёнить пожрать, не могу больше!!! - " дая у же макароны с сосиками варю!"" радостно отвечает, чувство счастья и ржач пробивает обоих!!!

[Камчадал]

На худой конец? ))) вроде там не похудел)))

 

Да, замеры надо было делать. Ноги хорошо подтянулись. Заметно. Но сама голодовка это как стартап скорее.

[Балу]

Денис, напомни дату окончания твоей голодовки.

 

Вопрос ко всем. Хочу поголадаться по системе Камчадала. Нужно ли жрать эти две недели витамины?

 

Специально сегодня допельгерца купил.

[Камчадал]

Нет,витамины во время нельзя. 10 дней, не 14. Дату я не помню... Саша, система не моя.)

[dr.trout]

очень важно замерить процент жира в теле до и после , частенько люди теряют на диетах килограммы но из этих кг часть мышечной массы а част жир, , тут уже кто то правильно написал что кг могут вернуться обратно причем с +офигенным но еще хуже МОЖЕТ БЫТЬ что потеряв 7кг (например 2кг жира и 5 кг мяса) вернешь 7кг ( 3кг мяса и 4 кг жира!) а то и еще хуже.

мерить жир лучше калиперометрией хуже биоимпедансное исследование. ну а про формулы рост минус вес я молчу...

[Балу]

Нет,витамины во время нельзя. 10 дней, не 14. Дату я не помню... Саша, система не моя.)

 

Это весной было? Сколько ты набрал с тех пор? Талия увеличилась?

[Камчадал]

 

 

Это весной было? Сколько ты набрал с тех пор? Талия увеличилась?

 

Летом было. В июле. 89-90 держусь. Талия (уровень) пупка +- 1 см. Ремни на тех же дырках крайних. На ужин сегодня вот кефирчик)))

[Гусаковский]

как-то посредине хочется т е и поесть тоже иногда и не умирать поспевая за малолетками вдоль речки по льду-глине-кустам

 

на ужин кефирчик

 

и заплакал

[Монолит]

как-то посредине хочется т е и поесть тоже иногда и не умирать поспевая за малолетками вдоль речки по льду-глине-кустам

 

на ужин кефирчик

 

и заплакал

Коля , бери меня тренером по фитнессу ! Одно из упражнений : я задаю темп на твоём снегоходе , ты - бежишь сзади . Потом меняемся : ты бежишь впереди , я на снегоходе за тобой .

[Гусаковский]

Юр ну тыж вроде не по фитнессу а совсем даже по фатнессу

за что тебе спасибо - приятно рядом с тобой чувствовать себя почти Коненковым :grin:

[Монолит]

Юр ну тыж вроде не по фитнессу а совсем даже по фатнессу

за что тебе спасибо - приятно рядом с тобой чувствовать себя почти Коненковым :grin:

Это фигня ! Моуриньо тоже в футбол играть не умеет !

Ещё у меня в багаже есть секретная методика худения через десятидневный запой !

[Камчадал]

как-то посредине хочется т е и поесть тоже иногда и не умирать поспевая за малолетками вдоль речки по льду-глине-кустам

 

на ужин кефирчик

 

и заплакал

 

Есть плотный завтрак, обед. На ночь нечего обжираться.

[baiker]

Так в Лигу заявлены или междусобойчики? http://spbhl.ru/

Не е . В азартные игры больше не играю-это травмы и ругань только междусобойчики белые против красных.

Я вот 11лет за красных играл а тут к белым перешел - интрига бля .Лига отдыхает.

[Stern]

Это я спрашиваю потому, что наконец-то в зал с улицы собираюсь, чтоб не позориццо там сильно.

Надо подбирать противовес так, чтобы с большим трудом выполнять последнее повторение в сете

У меня типичные количества повторений 8-10-12

[baiker]

 

Ещё у меня в багаже есть секретная методика худения через десятидневный запой !

А вот про это поподробней. Я всегда считал что алкоголь очень калорийный-синячки от него обычно пухнут.

[Denis.]

А вот про это поподробней. Я всегда считал что алкоголь очень калорийный-синячки от него обычно пухнут.

зато мышцы сдуваются )

[ILYA]

А вот про это поподробней. Я всегда считал что алкоголь очень калорийный-синячки от него обычно пухнут.

 

Правильные синяки - они обычно худые и жилистые. Толстый синяк - нонсенс.

[Eeek]

baiker а я вот замешан в этих "скандалх, интригах, раследованиях" ))) Думал вдруг а льду встречались)

[dr.trout]

ну а кроме целей похудания и т.п. есть же спортсмены, видел людей подтягивающихся - молодцы!

сам люблю подтягивания, помнится в универе пришлось за прогулы 39 раз подтянуться , я тогда 85кг весил, мог еще раз 10 точно, сейчас конечно не смогу, последнее время из за лени подтягивался не более 8 раз с гирями на поясе впрочем как и отжимания на брусьях, вообще народ если есть вопросы спросите - отвечу только не " как мне похудеть" или " хочу огромный бицепс" а у кого есть стопор или не идет что то конктретное - т.е. узкие вопросы без глобальностей.

рад помочь, но писать тут станицы наставлений нет желания! уж извините!

[вагоРский]

dr.trout

 

Никогда не мог подтягиваться скока надо в школе, препод и в тренажорку загонял, бицуха там, штанга - нихуа. На четвёрку еле-еле. Что за хня?

[dr.trout]

а рост-вес??? вопро сконечно совсем не из тех что могу дать ответ , я ж не кашпировский, кстати он в свови годы чертовски хорош по физухе - и молодым не снилось!

[вагоРский]

Сейчас 180-95, ну я и не подтягивался лет 12 уже. Не просто интресно, сверстники похожие по комплекции на меня спокойно, а я хуй. А например в жиме я их уделывал.