Перейти к контенту

Геодез

Старейшины
 Просмотр профиля  Просмотр публикаций

  • Число публикаций

    11 451

  • Регистрация

  • Последнее посещение

  • Дней в топе

    27

 Тип контента 

Весь контент пользователя Геодез

  1. Геодез

    Нож/Ножи (часть 3)

    Геодез ответил на тему форума автора Stern в Снаряжение

    Спасибо Спасибо, что не сразу нахуй)))
  2. Геодез
    Есть офтальмологический травмпункт, для таких случаев.
  3. Геодез

    Нож/Ножи (часть 3)

    Геодез ответил на тему форума автора Stern в Снаряжение

    Блин, можно объяснить, что такое кривые поверхности?
  4. Геодез
    Я в Мечникова ходил.
  5. Геодез
    Ну если сам одмин не может норм грузить фотки..... ))))))
  6. Геодез
    Про насадку понятно, а корм то куда?
  7. Геодез
    Макс, а как над травой фидерить то? Ты место кормушкой расчищаешь что-ли?
  8. Геодез
    Сельдерей и огурцы тебе в помощь, жри сколько хочешь. Ну а с методикой 10 стаканов, так и йогом стать можно))))
  9. Геодез
    Я не советую, потому что опять не финал))) А в финале Морфиус скажет Нео, не ешь больше красных таблеток.
  10. Геодез
    Артема с днюхой, мало не пей!
  11. Геодез
    Согласен, мира и добра! Каюсь. Пису пис!Ну и чмок тебя.
  12. Геодез
    Конкретно автор, книга, пожалуйста. Я много читаю спортивной литературы. Такой ереси, что масло не усваивается не встречал. Хотя вру, вазелиновое такое. Но в спорте оно не применяется)) Единственное, что могу предположить, что ты перепутал с гликимическим индексом. Там да, у масла ноль. Но это и дураку понятно, углей ноль.
  13. Геодез
    Одмин, откуда 489? У шашлыка порядка 200.
  14. Геодез
    Так калорийность на каждой упаковке написана))Масло не усваивается? 9 ккал на грамм - это самая высокая калорийность из нутриентов. Очень хочу узнать про коэффициент усвояемости, помоги, пожалуйста.
  15. Геодез
    Артур, выполнение твоей программы никак на лишнем весе не отразится)))) На самочувствии - да. Чем меньше работы, тем меньше энергии ты тратишь. И желудок уменьшать не обязательно. Поэтому я в начале и написал, все сводится только к тому, что надо меньше потреблять, чем тратить. Тратить без очень серьезной физухи мы не станем, поэтому остается ограничивать калораж. И калораж именно, а не объем пищи.
  16. Геодез
    Не поверишь, но сточки зрения похудения, лучше салат заправлять майонезом, чем маслом. Майонез на треть менее калорийный, чем масло. Соответственно ложка масла, равна 1.3 ложкам майонеза. Ну а сметаны, даже 20%, можно положить 5 ложек вместо ложки масла или 3 вместо ложки майонеза.
  17. Геодез
    Питаться можно вкусно, даже на гамбургерах из макдака можно похудеть. Главное дефицит, то бишь контроль съеденного. Для тех же кому считать лень, заменяем вкусное на малокалорийное. Например исключаем жиры или углеводы, тогда становится практически невозможно превысить необходимый суточный калораж.
  18. Геодез
    Нажрись салата и потом ебашь шашлык, сколько влезет по остаточному принципу. КГ шашлыка - это суточная норма калорий, исходи из этого
  19. Геодез
    Во-во, базовый уровень метаболизма (то что переваривается, даже если просто лежишь), это где-то 90% энергии. Лишь 10% это физуха, и то если час-два активно в день. У самых хардкорных спортсменов может доходить до 60/40.
  20. Геодез
    гыгы, но и жировые клетки не исчезнут, они будут наготове опять заполниться субстратом)))))
  21. Геодез
    Артур, есть один раз в день - хуйня! Именно из-за такого режима питания большая часть людей и набирает вес. Я в том числе. Другие, от того что жрут без конца. Но это диабетики и шарики которые. Ни один врач тебе не скажет есть раз в день. Заменить одно бухло другим и снизить его потребление - тоже хуйня. Реакция организма на бухло, набрать примерно 3% от веса тела жидкости, чтобы вывести его. Без разницы сколько его и какое оно)) По поводу сравнения, сравнись лучше с Сашкентом, он каждый день по тортику съедает)))) Если переходить на личности, то ни один совет не поможет. По следующим постам. 15 за месяц действительно реально, но опять же ни один врач не позволит этого сделать и космонавту. Пресс качать - бесполезная в плане похудения трата времени. Грузить надо самые большие группы мышц, т.е. жопу, спину, ноги, грудак и только потом уж пресс. Это простая экономика. Отвисшая кожа возможна только если очень быстро худеть и с очень большой разницей до и после. Мой максимум 123, нигде ничего и никогда не висело))
  22. Геодез
    Артур, вот опять ты навязываешь хуйню какую-то. Расскажи результаты то? У меня есть опыт 111 -> 91. Думаю все помнят. Люди худеют только от дефицита калорий. Как его создать? Можно сменить рацион (типа диета), можно тупо тарелки уменьшить. Главное не ждать результатов за неделю и даже месяц. Минус 1% в неделю самая оптимальная потеря веса.
  23. Геодез
    Метод один - потреблять меньше, чем тратишь.
  24. Геодез

    Лодки (часть 9)

    Геодез ответил на тему форума автора Stern в Снаряжение

    Видя халяву, моск отключается.
  25. Геодез

    Лодки (часть 9)

    Геодез ответил на тему форума автора Stern в Снаряжение

    Просто на всякий случай, несколько лет назад был такой разводняк популярен. Если ты со стороны покупателя, конечно, спрашиваешь.
×
×
  • Создать...