Перейти к контенту

Дик

Старейшины
 Просмотр профиля  Просмотр публикаций

  • Число публикаций

    5 597

  • Регистрация

  • Последнее посещение

  • Дней в топе

    25

 Тип контента 

Весь контент пользователя Дик

  1. Дик
    Классно! Кратко - встаешь лицом к стене. Носки впритык к стенке. И пробуешь приседать)) Получится раза с ... да хрен знает с какого, у меня раза с трёхсотого наверное. Потом, когда приседаешь, смортишь на колени, они не должны уходить вперед. Задница назад, присед за счет квадриков. Движение начинается с задницы, не с колен. Ты же в районе Форносово? Приезжай к нам на несколько тренек, технику поставишь, упражнений в базу наберешь. Тренировки есть в 19 и в 20 часов, пн-ср-пт, в воскресенье в 10 утра. Браво! А не надо полный, колени-то бережем. Рука в руку на уровне груди, локти вниз, домик такой, присед до касания локтями колен. Полный возможно, но лучше на платформе вдоль, ступни почти вместе, и очень медленно. Дыхание - вдох на приседе, выдох на подъеме (выдох на усилии). Не стесняемся дышать громко))
  2. Дик

    Очумелые ручки

    Дик ответил на тему форума автора Demon123 в Самоделки

    Формат фото, лучше jpg
  3. Дик
    Суставная в воде конечно прикольно, но насколько там за техникой следят? Живу я в Верево, посёлок перед Гатчиной))
  4. Дик
    По бетонке только сюрпризы бывают, в район Назии, мы так с Костей один раз знатно влетели, хорошо колесо не вырвало... А так через кольцо всё-таки быстрее, и свет почти везде по трассе, что тоже немаловажно, устаешь меньше.
  5. Дик
    Совершенно верно, т.ч. 50-к это точно не приговор. У мну грыжи начались наверное в 30, поэтому пришлось заняться ими гораздо раньше) Да блин, что ж вы все такие понурые! Позвоночником заниматься никогда не поздно, его держит корсет из мышц. Нужен грамотный реабилитолог, или физиотерпия. Вон Власов смог, а уж вы-то) Нюансов конечно куча. Я только полгода назад узнал, что приседал неправильно, то, как приседает 90% народа - конец коленям. А правильно оказалось очень тяжело, потому как за счет мускулатуры, а ее не было. Точнее не было столько, сколько нужно.
  6. Дик
    Угадай, сколько мне?))
  7. Дик
    Вперёд. Попробую как-нибудь. А поднимать- в смысле не с наклона, как мы привыкли, а в приседе. Пиисел-поднял, касается вёдер, леек, и т п., тяжелее 5 кг
  8. Дик
    То, что ты ходишь и работаешь в прямом виде - не факт, что добавляет тонуса нужным мышцам. Укрепление кора - наше всё. Ну и растяжки. Плюс хороший матрас (только денег стоит, сцуко...).
  9. Дик
    Из живого. Девчонка из отдела сегодня вернулась из Эмиратов, жалуется на плохую погоду, типа 24 градуса всего, дожди, вода холодная, почти не купалась. Другая ей (Дашка, из Мурманска родом): - Марина, любая жидкая вода - уже не холодная. Не купалась она в Эмиратах, бля... ЗЫ: Калининград в сентябре, нас с женой из воды не вытащить было в этом году. Про "жидкую воду" возьму в афоризмы)
  10. Дик
    Не найдет, если всё поднимать правильно. Ягодицы сжаты, таз подкручен, и подъем с приседа. В этом сезоне спина вообще практически не болела. Вчера 600 приседний на трене, и пофиг))
  11. Дик
    Ну Кость, ну блин... или тролишь?)) Правая клавиша, перевести на русский. (странно другое, перевод слишком хороший... не могёт так гугль. через пункт меню переход на русскоязычную версию) Статья "из пальца". Пидоры. "Мягкая сила"...
  12. Дик

    Очумелые ручки

    Дик ответил на тему форума автора Demon123 в Самоделки

    Эвона как... Сколько из них с собой на рыбалку берешь? Илья, тут эта, посерьёзнее подход нужен...🤨 @всеволод, дай блесну! Не, пять!🙃
  13. Дик
    ПОС тут закончился. Терзают муки выбора. Кто каким пользуется? ПОС-61, или что-то другое? Почему? С канифолью сразу встроенной берёте, или без? Какой диаметр вам лично удобнее? Чем пользуетесь - канифолью, флюсом, кислотой?
  14. Дик
    Тынц-тынц-тынц. Держать вместе.
  15. Дик
    Можно еще проще. Открываешь 2 вкладки, одна с твоими фото (они же есть у тебя на Яндекс диске, правда, есть же?), вторая с разделом сайта. Открываешь фото на полную в Яндекс диске, нажимаешь Shift-Windows-S, выделяешь необходимый диапазон фото, идешь на страницу МФ, кликаешь внизу в окно твоего сообщения, Ctrl-V. Все, фото в посте.
  16. Дик
    Да ну их на хрен, сигнал Камазовский ищу как поставить, чтоб вздрагивали хотя бы.
  17. Дик
    Так, ну "добро пожаловать" Геодез напишет. Блёсны покажь! В соответствующем разделе.
  18. Дик

    Коньяк 2.0

    Дик ответил на тему форума автора Stern в Алкоголь

    В Ленте пару дней скидка на всякое выдержанное.
  19. Дик
    Ахринеть, про автобус интересно...
  20. Дик

    Угадай погоду

    Дик ответил на тему форума автора Arturio в Методы

    Всё, расходимся а этом году...((( Надежда только на синоптиков, опять напутали.
  21. Дик

    Угадай погоду

    Дик ответил на тему форума автора Arturio в Методы

    26-е всё-таки рабочий день, я потому на субботу и ставил. Так-то если прогноз сбудется, то сменники уже 25-го полетят. Браззерсы уже активизировались?
  22. Дик

    Кальвадос

    Дик ответил на тему форума автора Балу в Алкоголь

    Скидка немного спрятана
  23. Дик

    Коньяк 2.0

    Дик ответил на тему форума автора Stern в Алкоголь

    Резерв не то, именно обычный Коктебель 3-4-5-7 лет в плоской бутылке самое то. Только 4-ка неоднозначная иногда попадается, суховатая и резкая.
  24. Дик
    Охуевшие по ценам в край, как же иначе окупать кучу народа на приемке, расширение и прочее? Несколько эпизодов было - то, что на Дроме стоило 500-1000, на Евро - 4-5 косарей. Для японцев Дром вообще спасение, кучу запчастей тащил с Алтая, Владика и пр. Поругаться. Тенденция прям какая-то, уже 3 случая за неделю. несколько летом и осенью. Касается в основном или типа крузаков, или в последнее время китайцы типа танка. Самое характерное - при перестроении и съезде на кольцо, например по Пулковке в город (т.е. где заезд на скорости, и с нескольких полос). Мне прямо (зеленая), на кольцо внутреннее, красному пидору направо, на внешнее. Перестраиваюсь заранее, еду со скоростью потока, слева выныривает ЧУДО и начинает моргать-сигналить-открывать окно - ПУСТИ МЕНЯЯЯ!! Пару раз пускал, ДДД. Заебало. Сегодня морду кирпичом (пизжу, улыбался), еду как еду. Пугал, притирал, орал, в итоге обошёл сзади, встал справа, сигнал, вопли. Поуху. Надоели. Как-то раньше такого не было, прям наглого типа "куда ты денешься, всё равно пропустишь".
  25. Дик
    Ищите рядом зал с суставной гимнастикой, очень помогает. Научат и правильно упражнения делать, и форму восстановят, и суставы сохранят долго в рабочем состоянии. Гатчинцам - есть занятия у нас в Верево https://yandex.ru/maps/-/CLw2VAjq, если хотите, покажу-расскажу. Сначала жена пошла, потом я подтянулся. Прикольно хожу - восемь девок, один я (только возраст девок, мягко говоря, зашкаливает иногда))) Правда, в параллельную группу уже тоже пару мужиков записалось. Занятие в группе - 500/час, индивидуалка - вроде 1700. Зал маленький, но и занимается немного, 6-8 человек в группе, каждый под присмотром. Характер у тренерши конечно аховый, но тетка профи. Если увидит потенциал - подтянет на ОФП, и вот там держись...
×
×
  • Создать...