На задницу не шлёпнулся?)) Меня сзади ловили, мне с моим ростом тяжеловато тушку держать. А теперь также, только сотенку))) А потом "пирамидку" на минус 25. И начиная с 75 - гантелька 4 кг, на 50 - 7 кг, на 25 - 10 или 15. И вот тогда будет счастье. А через 2 дня будет пиздец, если дома есть лестницы.
Тоже норм.
...только заболевания определят на вскрытии))
Похоже. На самом деле для офисников замечательное упражнение, так и называется стульчик. Работает как минимум оловина из самых крупных мышц. Минутку постоял, или сколько можешь до трясущихся ножек, и вперед опять арбайтен.
У мну на самом деле было очень классное утро, прям порадовался. Месяц опять сижу на FatSecret (приложение подсчета калорий в еде), только теперь почти без пропусков, втянулся. Занимаюсь, не бухаю (второй месяц). Вес с 95,7 снизил до 92,8. Ахуенчик. Хочу как минимум 85, в идеале 80. При этом ограничений в питании нет вообще, кроме количества калорий, а так жричёхочешь. Жена начинает смотреть косо, расспрашивает про любовницу))