Саша, с душа надо начинать. Греешься под горячей, ну моешься, зубы чистишь. Затем оставляешь только холодную. по очереди ноги, затем руки, потом с головой. Теплой больше не обливаешься, а растираешься полотенцем. Когда станет пофиг сколько стоять под холодной водой, переходишь на холодные ванны и купание в водоемах в любую погоду. С бодуна купания в холодной воде прикольный эффект дают. Организм пытается выжать из тебя все калории, что в тебе есть, т.е. в первую очередь начинает переваривать остатки алкоголя. Соответственно до закалки лучше не есть. Еще полезно выходить на улицу, например покурить, всегда в шортах и тапках.