Arturio
-
Число публикаций
7 298 -
Регистрация
-
Последнее посещение
-
Дней в топе
60
Тип контента
Профили
Форумы
Блоги
Галерея
Календарь
Статьи
MaxFishing видео
Весь контент пользователя Arturio
-
Ультегра у кореша умерла на второй совместной рыбалке. Ультегры разные видимо и рыбалки тоже. Ни чего против ультегры не имею, не ловлю такими, сори.
-
Ультегру ?) Да она у меня за 5 рыбалок на колени встанет)) Завязывайте с катухами эксперименты, сколько можно писать на профильных ветках. Джигинг- только чисто Японские катушки и то премиум с профилактикой.
-
Прикольные картинки и видео (часть 15)
Arturio ответил на тему форума автора Stern в Обо всем на свете
Хорошая графика!) -
Ах вон он что, так значит тестируем)?
-
А как выглядят члены, тоже до кучи постим)
-
Совершенно в дырочку) Потому и нужен тренинг и не только аэробный!
-
И ещё, сжигание жира это тоже пол дела, он так же быстро накопится в течении недели, если дать себе слабину и не только в диете.
-
Все верно. 100-200 гр в день я и озвучил для обычного человека. 300-400 гр на интегсивном тренинге. У меня получается. Причём я не самый выносливый уже давно. Половина конечно халявит со стороны, бла бла, ну как здесь на форуме. Занимаюсь каждый день до обеда, если нет рыбалок и мне обмануть организм ещё сложнее, чем занимающемуся не системно. Леха, спасибо за цифры, очень похоже.
-
Убедил, красава! Вышел из душа и сауны, еще минус300 гр. Все те же 700 гр. день! Понятно, что если вынудить себя зайти ещё на разок и скинуть200-300, но это уже перегруз и организм заставит восполнить. А так можно закинуть 100 мл воды и тянуть часа 3-4. В этот момент и происходит изменение программы кмк.ну и сам процесс похудения. Второй этап, во время сна и его можно опять таки продлить исключив завтрак. На этом откланиваюсь, о результатах отпишусь позже)
-
Пока по теории всё сходится. 400 гр не потея явно , сегодня потратил на силовой. Общий минус 700 гр за два дня тренировок. Клроче 300-400 грамм в день бросать в течении недели думаю возможно. Для нетренированного 100-200 грамм в сутки вполне не плохо.говорим чисто про тренинг.
-
Это говорит лишь о нарушении обмена веществ в Вашем организме, почему так, я бы задумался прежде всего.
-
Значит посчитать ни кто не сможет, а прибор сможет? Ладно. Вчера не пил воду, акромя 2 раз чай и творогом и немноговаренья. Ужин салат цехарь, салат витаминный, пара печеных окушков пара бутиков с красной икрой под бутылкуhttps://uploads.tapatalk-cdn.com/ 20190828/7b56b4919115496651ac07f0979a334c.jpg Гу семечки немного пока телек сидел смотрел Потом всякую полит интернет херню, сон. Ночью вставвл пил тоже.и туалет На утро взвесился- минус почти кг! Сколько я потерял вчера.? 100 грамм жира 100 гр мышечной массы И 800 гр. вина по итогу! Но я же восполнил воду вином и всякой водой около литра, не понимаю куда слетел вес? Точнее понимаю, говна в нас пару кил, но я ещё и не заходил))) Так что все условно и вчера была гипернагрузка. Я не стал восполнять полностью потерю влаги после тренировки и организм не включил программу восстановления прежней массы. Может он подумал( хохма),завтра опять такая нагрузка и лишняя масса может нагрузить сердечно- сосудистую... Илья сказал, что по любому у нас есть запас воды и всё не сольешь без препаратов! Вывод для себя. Худеть применяя гипернагрузки(нагрузки примерно в 2 раза превышающие к тем что привык видеть организм) можно! Обычная тренировка не даст такой результат Но, это опять же опасно не подготовленному телу, потому считается в народе, что худеем толь за счет диеты. Да и по диете у меня так. Один мощный прием пищи- ужин. День практически в полуголодном режиме старательно без мучного и фруктов( сахара) Завтрака нет, только второй к 12, чай- кофе. Если не ужинаете, то можно плотно завтракать до ужина, не позднего. Если не занимаетесь тяжелым физическим трудом и кушаете три раза полноценно в день, то шанс похудеть у вас стремиться к 0, а точнее будет расти вес и самое плохое, что жировой. Сидя в офисе однозначно. В общем , всех услышал, по делу как обычно пара человек!) П.с.По калориям жаль к общему не пришли, но будем верить прибору Админа, как по его мнению самому достоверному! Всем спасибо, всем пока.
-
Бег 6-8 км час в гору(6-8 й из 12 уровень) 500 калорий в чвс на горизонтали. Сколько в час в гору? От себя, после бега в гору и переходе на ровную поверхность создается ощущение что калории не тратятся вообще и ты притормаживаешь, что бы не упираться в монитор)) Невозможно бежать с той же скоростью и она увеличивается в 2 раза как минимум. Отсюда можно сделать вывод что примерно в 2 раза больше расход в сравнении с приведенным выше. Иными словами, бежишь по прямой комфортно 10 км. Ч, начинаешь поднимать угол и смотришь на каком скорость упадет до 5-6 ки. Ч Это и будет такой же расход, но он будет типа мгновенный, как в машине. Но мы не машина и при беге в гору работает большая часть мышц и более интенсивно закисляется. Отсюда расход начинает расти и через пол часа уже обгоняет такой же расход при беге в горизонте на удвоенной скорости. Потому бегу пол часа в гору, а теряю как за час по прямой! Суставы э»кономятся «в 2 раза, главное не соскочить с бега на носках. И ещё , бег на 8 уровне много затратнее чем на 6 м субъективно, на 2 -3 приравнивается к бегу по горизонтали.Нет прямой зависимости из за физиологии видимо. Короче ищу способ бухать и жрать, при этом оставаться в форме) Кое что нарисовываетсЯ) А так пл простому, сколько воды выдавил, столько калорий и потратил кмк. Сауна плюсом, но после гипер организм отказывается отдавать воду даже там. Примерно 500 грамм воды - 400 кеал. У меня! Будь я тяжелее , воды скатилось бы больше но при меньшей работе! Так что все эти таблицы снятые с спортсменов- туфта. Поставь рядом толстого и включи угол, он тупо умрет, но потеряет воды литр за 5 минут и что? Короче одни вопросы пока) Илья проштудируй) .
-
Игровые конечно заебок! Но спать то хочется в старости) Нагрузка на суставы бешеная и артрозы, артриты и прочая суставная патология обеспеченна! Надо думать на будущее. Если не будет сна, сгоришь за 5 лет!Сгорать с болями, это ад, нахуй такое счастье) + гемотомы постоянные и ушибы тем кому за 40 лет приведут у некоторых к очень опасному трамбозу, короче нахуй игровой спорт,проходили) А так то футбол на траве в премьер лиге, почему нет?) Но где эта лига?Постоянно травмы от деревянных( Так что альтернатива условная)
-
Можешь меня просчитать? Вес 84 кг)
-
Таки, может кто скажет, сколько килакалорий сжигается за час тренинга под нагрузкой. Далее час уже не так энергозатратен, можно прибавить 20%. Хотя некоторые 2 часа молотят, но это уже спорт, не рассматриваем. Ну и сколько можно позволить пить( алкоголя легкого) и есть раз в день, что бы оставаться в своём весе? Цифры интересны, не потрях)
-
Так, очень интересно как 300 превратились в 750 ! Теперь субъективно, на сколько труднее бежать в гору, нежели горизонтально или с малым углом? Час для такой нагрузки много, не советую, тупо набрал пару кило и смотрел велогонку.Пока они ехали 45 км по Испании до финиша.) Пол часа для тренированного тела работы в гору за глаза! Дророжка не учитывает подъем при подсчете калорий( несовершенство), так что можно ориентироваться на показаниях в горизонтали и свои ощущения. По себе скажу:600-700 мл при беге в гору за пол часа в среднем, монитор показывает -300, и те же 300 при тупом ногопереставлении)) И ещё, бежать в гору очень тяжело и неподготовленному будет очень рискованно. Жду наблюдения и цифры!
-
Подсказка. Потеря веса 1,2 кг( л) Пройденное расстояние 90% бегом, 6 км! 20-30 гр. подъем.дорожки!
-
Сколько килокалорий я сжёг? Время работы 1 час! Бег и ходьба в гору.
-
Интересно, что же будет взято по итогу?)
-
Течка така, чтобы нахуй унесло?)
- 1 977 ответов
-
- 1
-
-
- спиннинг
- снаряжение
- (и еще 1 )
-
Ну так похуй пидору чулки, а здесь нет? Что Ладога, что ФЗ очень схожи. На счет кайфовать я же написал, ну а заготовки здесь не приветствуются в принципе. Смысл ловить мордатого без кайфа мне не понятен. Или соревнования кто больше заготовит? Нахуй спининг тогда выбирать, любой максимус старой генерации на ура)
-
Ловить окуня на фЗ можно любой палкой а пределе теста, он у вас жрет крупное и требования к крючкам не столь высоки. Экстрафаст, фаст- точно подойдут, но кайфа при выемке 0! Тупо пороть, но это метод питикантропов)
-
https://youtu.be/15HcM6W7iZE Для Финского Залива условно не пойдет, остальное как на видео.
-
На 50 метрах это 5 метров!)