Хоромский

Дома не получается, по крайне мере у меня, а в компании самоеоно:)

Тыкаешь - ответить и там смайлик тебя интересующий нарисовывается, запоминаешь и тыкаешь:pisya:

А кто в молодости гири поднимал в компании друзей, а рядом пиво с винишком, вот удары по сердечной мышце были... бррр

Ну слава богу, а то подумают чего...:pisya:

А чейто все трезвые:)

Да я то профан в этом деле, помню только с молодости, когда боксом занимался, тренер нас заставлял пресс качать своим любимым способом, лежишь на спине, руки за головой, одновременно поднимаешь торс и сгиная ноги подтягиваешь колени, делать это надо быстро. Потом руки на груди и тоже самое но еще резче, и так до изнеможения, работает весь пресс. В зале делал еще так, на налонной скамье 30-45 гр. начинаешь с 35 -40 кг. десять подъемов, пять кг блин скинул, еще десять 10 кг блин скинул, и так пока не выдохнешься, вштыривает не по детски. Пресс нельзя нагружать одними и теми же нагрузками, быстро мышцы привыкают и толку потом никакого, надо взрывать постоянно.

Согласен,ну и еще инструктор нужен обязательно, пока был - было проще и понятнее, а потом распоясался.

Рост 179, вес 74, качаешь пресс и подтягиваешься, а потом все вместе:) На шведской можно поупражняться, как только ноги выше головы поднимаются раз пять - можно приступать, ну и с отягощениями на наклонной скамье.

А я все собираюсь, не дойду:( Пять лет назад занимался в течении года, в конце уже подтягивался, держа уголок 15 раз, живот превратился в пресс. И так меня поперло, начал становую без пояса делать ну и нате вам травму в области крестца. Сейчас вроде перестало беспокоить, надо только дойти до зала.

Я не про возраст:pisya:

Бонд, крепись. Алексей, с победой!!!

Кмк, нет тут политики, не раз видел бои - где братья не добивали соперников, почему....это только им самим известно. А так, Поветкин молодой ешшо в таких боях учавствовать.

Кличко все правильно делают, скучно, зато здоровье в норме.

Вы че, все на одного, да:pisya:

Окунь, хоть и считается самым азартным хищником, но странный иногда и не предсказуемый что пиздец.

Видимо надоело ему носиться за блесной, а тут прямо под нос мормышку суют:)

Я сие колдовство не признаю, и как говорят наши друзья с Украины, тильки на мОтыля:)

Ну да блин лоханулсо я, но все идет по плану....

Вот это мне на руку, и чтоб график такой Слава с собой обязательно носил и поправки в нем делал шариковой ручкой:pisya:

Отложил в копилку десять гринов, за зиму глядишь и накоплю на такую хорошую, а то заубер мой совсем закряхтел:)

И в такой же позе:)

Слава, за мою совсем недолгую историю мормышки, у меня раздач крупного окуня ( от 400) вообще не было.

Я конечно старше Славы, но на жопе не сижу даже на обычных рыбалках, буду бегать искать свое счастье:)

Есть у нас такое, и на четкую высокочастотную.

Как масть пойдет, но первые десять, не более 10-15-ти.