Dev
-
Число публикаций
171 -
Регистрация
-
Последнее посещение
Тип контента
Профили
Форумы
Блоги
Галерея
Календарь
Статьи
MaxFishing видео
Весь контент пользователя Dev
-
Ну дай хоть ссылку. Что такое блог?
-
Горечь во рту - обычно сигнал, что жир начинает расщепляться. При кето-диетах расщепление жира сопровождается выделением чего-то из ацетонов, которое удаляется через слюну. Я вообще все неправильно изначально делал. Потом понял уже. Диету нахуй. Много (дохуя) белков всяких разных, много овощей и сколько-то медленных углеводов (почти кето). Сколько углеводов - хуй знает? И кардио. На пятый день - запланированный срыв (вот уже буч). И опять. На 100-200 грамм ниже первого ушел,- буч. И опять. На 100 гр ниже ушел,- буч. Вот так получается реально подкожный сжигать. Но, сука, я это понял поздно.
-
Вот опять... Мерить надо не шаги, а непрерывное время....
-
Вот, на мой взгляд, недопонимание сути. Селуянов говорит, а я это раньше его слов обнаружил, что человек худеет ночью. Малоуглеводное питание + вечером кардио = организм потрепляет капсулы жира и гликогена. А ночью восполняет из жировой ткани. Но углеводов при этом быть в крови не должно. Иначе - хуй. Вот это и напрягает. Тема: Здоровый образ жизни.. а не всякая хуйня.
-
А хоть 24 часа,- подкожный жир не сгонишь! Нужно правильное питание (не диета).
-
Доброе утро. Про систему питания можно чуть подробнее? Не рацион, а именно - система. Я подзамучился экспериментировать. Самая большая проблема - полное исключение сахара. Обычно на 4-5 день следует жесткий срыв. Мозг бунтует. Без жиров (30% животных) нельзя. Без медленных углеводов нельзя. То нельзя, это нельзя, то нужно и это нужно... Как балансировать?
-
Мммм-да. И убедительно ведь сказано. И поверят многие. И лягут отдыхать. Спать и жрать. Жрать и спать. Пусть зверь наш изначальный будет доволен.
-
В корне не согласен ни с одним словом. Даже с рыбалкой. А Гатчинскому -(минус)500
-
Да. Такое б понимание, да лет бы 30 назад. ... я про себя...
-
жрать могу много и чего угодно и при этом не блюю и не толстею. Цитата: ...жрать могу много..... и не толстею. Неет, это не прогиб, это зависть. Толстые поймут. Цитата: ... надо менять образ жизни и мозги... Почти согласен. Надо менять образ жизни и питания. Так точнее. А на что менять? А как менять? А что дальше? Я, например, благодарен Dashi с его диетой Дюкана. Бред, конечно. Но хоть какой-то позитив. Хоть понять помог, что не диета важна... И долбоёбом ни разу не обзывал... P.S. ... про жалость к себе... ну уж не помню чтоб кто-то здесь жалился...
-
Жестко! Хорошо природные данные у Балачевцева шикарные. А если при том же образе жизни человек набрал кил 110? Бегать не может: коленки, спина, голеностопы... Диету не может: желудок, диабет... Как быть? Жрать и спать дальше? Или собирать по крупицам знания, фильтровать, анализировать, подбирать подходящее для себя. И не обращать внимания, что тебя в пиздеже по клаве гнобят...
-
Главная проблема,- скучно невероятно. Надо иметь мотивацию, а для этого, как минимум, понимание. И сочетать с диетой. А так с вечера прогулялся часика 2. На ночь поголодал. А утром пробежечка. И опять поголодал до обеда. Смотришь - полегчал.
-
Тренировка по системе «Изотон».
-
В том-то и дело, что не бег трусцой. Как написал Балу,- меееедленно. Маленькими шажочками. Но при этом сотрясая внутренние органы. Включаются обменные процессы.
-
Пока не послали,- сам пойду... Бег все ж резко поднимает обмен веществ. И совершенно согласен - главное не скорость. И не больше часа.
-
Вот. Лекция Селуянова. Не я ссылаюсь. На желтом плакате (примерно 10 минута) третья строка - калленетика. Упражнения Stern'a не из этой разве области?
-
Так у него на первом плакате пунктом 3-м по эффективности калленетика идет. Про бег он вообще говорит,- бежишь-удовольствие получаешь-какой же эффект от удовольствия?. Стресс нужен. Я попробовал. Жим, сед, выпад, на все 5 минут- голову заломило. Пошел выгуливаться. А звучит заманчиво. Может и рассудит Master Yoda?
-
Селуянова просмотрел. Мнения никакого. Обсудить? Некомпетентен. А поспорить - с радостью. Только согласится ли Балачевцев?
-
Так Балачевцев же жаловался,- 100 м. до автобуса = 15 мин. транса.
-
Изотоническая гимнастика? Неужели помогает 100 м. без одышки пробегать?
-
"посмотрел..." можно в студию?
-
Прости меня господи... Много давно работал старшим мастером в большом цеху. Цех хронически не выполнял план. И куратором прислали зам. генерального директора. Вот такой же как Силуянов В.Н. Руки в брюки... Пузенька вперед... Большой стол. За ним сидят старшие мастера и начальники отделов. А он ходит за их спинами... Руки в брюки... Пузенька... Да вдруг как заорет несчастному в ухо: "Ёёёёёёб твоюююю маааать...." И пошло поехало... Мастера его глазами как быки красный кумач провожали. Нет. Я больше Денису Борисову поверю. Он говорит,- вот я, я делаю то, и вот я такой. Но не ручки в брючки и пузеньку вперед...
-
Вредно медленно бегать через день по полчаса в пульсовой зоне до 130-140? Извиняюсь, что встрял... По пол часа смысла мало. Надо не менее часа. Минут 40 узодит на трату глюколя. И лишь потом жжется жир... ...кому что, а голому баня.