Денис, а как этот жир, с живота , скинуть-убрать. Где почитать, что жрать, что исключить и чё делать? Какие упражнения? Я вот щас похудел от зимнего на восемь кило. Так это лето и движуха(рыбалка, секас, упражнения изредка по настроению, в жрачке себя ограничил).