Балу

Но вот, то что нужно. Прямо в точку.

Планку на двух ногах держу мало, как оказалось. Минуту максимум.

Мостик держу четыре-пять минут - потом заебывает.

Боковую планку пока не могу - больно.

Спасибо всем.

P.S. Скуби понравился. Пойду остальные видео смотреть.

P.S.S. Вчера разгружали двухсотый брус втроем (Ser, привет). Схлопотал обострение. Сегодня весь день валяюсь - составляю список правильных упражнений.

Если говорить про направление на ЯнисЯрви, то там, недоезжая Питкяранты, есть гостевой дом Valsa, в Ууксу, на берегу залива Уксунлахти где-то тут N61 29.000 E31 35.460 . Дом с репутацией, туда многие ездили.

 

 

 

Вот ссылка http://forum.rybachi...p?showtopic=935

Дом с репутацией. Звучит как-то похабненько. По нашему, по морскому.

Максдринкс - чемпион!!!

Рома, ну почему сразу в отстой. Надо попробовать.

Ты их погреба видел?

Какая технология перегонки? В чем выдерживают дистилляты? И выдерживают ли вообще спирты?

Я гиперы делаю 100 раз без груза и 40 кг на 12 раз спокойно.

Но они нихуя не тренируют мышцы коры. Думаю, нужно что-то вот такого типа.

Ишим. Про бег можно поподробнее. С чего начинал? В какой пульсовой зоне бегать можно поначалу. У меня пульс 160-170 даже при медленном беге. Что напрягает.

Как колени беречь? Какая техника постановки стопы? На носок или пятку или комбинацию с внешней стопой.

Интересуют отзывы о коньяках, винах, вот этого предприятия, кто пробовал, рекомендуйте наиболее удачный коньяк и вино.

http://www.praskoveya.ru/

Я не пробовал. Какие-то ставропольские пробовал - не понравилось. Бадяга на дагестанских или украинских спиртах. А ванильно-шоколадные вкусы для забития сивушной отдушки невыдержанных "грязных" спиртов.

drTPig, посоветуй хорошие-базовые упражнения на стабилизаторы. Желательно на стабилизаторы спины.

Похоже, мои проблемы со спиной из-за слабости глубоких мышц.

Хм, у меня конечно все хуево, но не на столько. Когда я писал, что все плохо, то имел в виду, Что не могу подтянуться 15 раз

А скока весишь и скока можешь подтянуться максимум?

Кто-нибудь пробовал такой коньячок

Это один из известных французских коньяков (это марка тифона).

Судя по этому описанию коньяк охуенен.

Но. Вот эта цена вызывает вопрос. Хули так дешево за 15-25 летние спирты? Да еще и за 0,7 л.

Ну а есть конституционно-физиологическо-психологические предпосылки? Кому-то делать один подход но на максимум, а кому-то три-четыре подхода?

И это. По любому три-четыре подхода на максимум нереально. Сдохнешь нахуй.

Пример в цифрах. Первый подход подтягиваюсь 10 раз. Второй через минуту - 5 раз.

3 недели назад, с дикого перепоя, осваивал физ. городок во дворе. 10-ок раз подтянулся, раз 15 от брусьев отжался. Правда ноги подгибал. У меня по ходу во дворе физ. городок для карликов.

 

"Мне пиздец" (с)?

Меня с похмелья тоже совесть мучает.

10 раз охуенный результат. Но и от веса зависит много. Я сегодня 10 раз подтянулся из последних сил. Один подход до упора.

А весной, когда весил 106 - три раза еле-еле.

Лично тебе надо вес набирать. А для этого приседания, жим на грудь и подтягивания. Кое-кто посоветует становую тягу, но не я. При росте 190 см ну не поворачивается язык советовать это опасное (но и крайне полезное) упражнение.

Вот у меня другой вопрос к профи. Один подход делаю и выдыхаюсь. Т.е. три-четыре рабочих подхода как-то не удаются.

Может и работать в этом режиме? Т.е. два разогревающих и один рабочий до максимума? Опять же стюарт маг роберт так советовал.

Вопрос спорный. Если дальше своего "родного" водоёма не выбираться, где ты и так каждую кочку знаешь - то нет, не будешь.

В новом месте же, с пробором гораздо проще с нуля найти интересные точки.

Да не-е-е. Имелось ввиду не полное отсутствие приборов, а разница между структурником и обычным.

Отжимания с похмелья.

Любимый вид спорта.

Я нихуя в боксе не понимаю, но лично мне кличко понравился. Быстрый и незаметный джеб левой охуенчик.

Думаю, что это только кажется, что легко уйти от джеба, поднырнуть и быструю троечку в стиле тайсона. На самом деле хуй нане.

Также не могу не отметить охуенную технику кличко - виснуть 108 кг на поветкине. Выматывает пиздец как - этож борьба.

а я вот подтягиваться ни хера не могу :(

 

Если разобраться, я вообще ни хера не могу, но это почему-то особенно задевает меня

Охуенчик.

Отпечатки бляхи подарка?

Бляха это не часть словоформы "бляха муха", а красивая пряжка ремня. И, наверное, тяжелая.

Покер украшение тус.

Выразительный и фотогеничный. Глаз не оторвать.

Кемпинг. Чейта ты худой. Не идет. Обратно качнись. Штанга и турник, по слухам, наше все.

Хирург и Доктор, конкретно посоветуйте упражнение для пресса эффективное. Скручивания делаю сто раз - толку ноль.

Желательно и нижнюю часть спины.

А я все собираюсь, не дойду :( Пять лет назад занимался в течении года, в конце уже подтягивался, держа уголок 15 раз, живот превратился в пресс. И так меня поперло, начал становую без пояса делать ну и нате вам травму в области крестца. Сейчас вроде перестало беспокоить, надо только дойти до зала.

Охуеть. 15 раз с уголком? А сколько весишь и какой рост?

Ну-ка расскажи, плиз, как научиться с уголком подтягиваться.

Почему????

Очень интересна данная информация...

И, если можно, как с текилой????

Страшное похмелье. После водки даже волосы болят. Перепил в студенчестве.

В контексте диеты пиво нельзя из-за растущего пуза, ну а водку из-за калорийности.

Наиболее приемлемо красное или белое сухое вино.

Походу все на рыбалке или :nm090:

А ты нетерпеливый. В 21.06 вопрос задал, а в 21.22 требуешь ответа.

Здесь никто не посоветует и не решит за тебя. Т.к. прибор дорогой, неоднозначный.

Больше ловить ты точно не станешь.

Так. Игрушка дорогая.

фарш невозможно провернуть назад!!!!

У меня есть штанга. Турники, скамьи.

Нужна домашняя программа. Становая и приседания со штангой под вопросом - спина болит.

Можешь набросать программку? Самому сделать не хватает знаний. Что щас в моде? Одноподходный стюарт в тренде?

А курсором управлять намного дольше чем пальцем тыкать?

по мне так кнопками пиздец как неудобно. Пробовал на Максовской хуерге в вологодчине.

Тачем, конечно, удобнее и быстрее.

зы Хотел выбросить, но рука не поднялась. Пиздатый ход до сих пор, ей лет 7 наверное.

Крутил я эту катуху три года назад.

Без сомнений - за это время ход стал еще бархатнее и пиздатее.

Надеюсь, ты ее в призы? Надеюсь, Баву?