Denis.

Ленчик, Это надо уже профи спрашивать. У меня тоже после подтягиваний, отжиманий и скруток боли на следующий день нет, а вот приседания, особенно поначалу, забивают ноги на несколько дней. Я хз почему так.

Дык это не в ту конфу. http://absolvo.ru/wp-content/uploads/2008/10/offtopic.png

Ленчик, я слишком скромен, чтобы открыто писать в публичных конфах на подобные темы. Но могу какбЭ намекнуть, что сегодня утром и мне одно другому не помешало, а вместе дало двойной эффект. :079:

По слухам это дает выброс в кровь неких соединений, которые делают человека еще более довольным собой и жизнью. :030:

Ну чо, 51 раз отжался с хорошей техникой. Для кого-то может и не результат, но у меня прогресс за 15 дней включая неделю отдыха налицо, я доволен. :)

Флагманы, это те лодки, где сидишь,а коленки у ушей? Знаю, знаю... Не понравились. kit, я не владелец, а пользователь. Скажу что по мореходности Ротан даст фору любой классической ПВХ лодке схожего размера. Как он мягко идет по волне... :rolleyes: Когда он втыкается в волну, удар размазывается по времени и спонсонами, и днищем, и надувной скамейкой. Стоя ловить спиннингом можно без всяких проблем. Мотор желательно 20ку или выше, хотя вдвоем мы и на 15хе ходили. Производитель не щедр на дополнительный обвес, поэтому надо рассчитывать на дополнительные траты. Не очень удобно, что она один куском 60 кг, а не двумя по 30+30, как обычная ПВХ, но если будешь возить на прицепе, это неважно. Собирается легче обычной ПВХ, сворачивается тяжелее. Насос нужен особый, кажется он называется Bravo TurboMax, обычным браво надувается долго. Дно надувное, береги его от проколов. Подошвы обуви мой перед тем, как в лодку сесть, да и коврик придумай какой-нить.

Ленчик53 +1. Штерн, че за хуйня хрень пессимизм? :) Dmitry, удобная позиция. :mrgreen:

БМП, я знаю, сам лично публиковал. В моей области своей репутацией люди дорожили и публиковали результаты, за которые готовы были ответить. Может в медицине и не так, все проплачено производителями сигарет и алкоголя, но ни я ни ты там со свечкой не стояли, чтобы это утверждать. ты издеваешься или специально не желаешь читать, что тебе пишут? Повторяю. выделил специально для слепых. Кстати, к ВОЗу ссылки 2,3,4 не имеют отношения.

БМП, не ставь в один ряд рыболовную макулатуру и серьезные научные издания. В отличие от рыболовных, научные публикации проходят как минимум двух рецензентов.

я вообще-то привел ссылки на медицинские источники, но в ответ было заявлено, что ВОЗ насквозь коррумпированна, и верить ей нельзя. Позиция, конечно, удобная, спору нет. Но интересно, если я найду ссылки на публикации в профильных медицинских журналах (что гораздо сложнее, и потребует больше времени, но наверняка если упереться, то найти можно), как будешь оправдываться на этот раз?

есть у Коли Гусаковского 420й. Если его не знаешь, то я на этом Ротане рыбачил неоднократно, что могу подскажу.

Штерн, на меня не надо равняться. Похудел я, питаясь совершенно неправильно. Так нельзя. От потери мышц меня тогда спасли только нагрузки на корюшке. А щас ем иногда оффсянку, овощи-фрукты без ограничений, постное мясо вроде куриных грудок, рыбу (окуней-судаков) если поймаю, всякие вариации на тему обезжиренного творога, из жиров - оливковое и льняное масло. На рынке нашел ларек, там продают творог 5% с укропом и чесноком - пользую вместо сыра на бутерброды. Последняя творожная вариация - запеканка с яблоками. Охрененно получилось, рекомендую. Кило творога 0%, 5 ложек сметаны 15%, 5 ложек сахара (увы), 2 яйца, все перемешать миксером и добавить мелкопорезанное кислое яблоко. На 50 минут в духовку при 200 градусах. За последний месяц +1 см к талии. Жрать надо меньше, а двигаться - больше... И заняться ради интереса подсчетом калорий. По программам с турничка: делал недели 2 назад перерыв недельный с подтягиваниями-отжиманиями, сегодня как раз снова закончил 4 неделю отжиманий по средней колонке (с 3го раза получилось), ну а подтягиваюсь опять 15 раз. С прессом все затормозилось на 3й неделе. Сделать-то можно много, но с правильной техникой - отнюдь.

Ленчик гречка, сахар... Тебе бы только пожрать!

Ленчик, че тут думать, купи абонемент в фитнесс-клуб. Лучшее вложение последних 200 евро - в свое собственное тельце.

разница в том, что сладкой, жирной пищей и алкоголем ты травишь только себя.

Ну раз все ругаются, то и я поругаюсь. отчего же нет доказательств, вот тебе сходу аж четыре ссылки из википедии

Да вы заебали ругаться. Посмотрите лучше, какую позитивную вещь придумали http://www.youtube.com/watch?v=vIJINiK9azc&feature=player_embedded#at=27

вот только не надо себе льстить. :) да вроде у меня поклевки-то были... но знал бы, что они по 50 рублей за штуку - пожмотился бы закидывать :) :)

Не только, но во многом.

Есть подозрение, что подобные мысли во многом от наличия свободного времени. Надо себя чем-то занимать.

Объясните начинающему воблеристу, что такое воблер Zipbaits Orbit 80 цвета тухлый окунь??? Например, где он тут: http://myangler.ru/products_search.php?category_id=0&search_string=orbit+80&search_category_id=0&pn_pr=1 Заранее спасибо.

Жека, во сколько оценивают свои услуги проводники? Возможно, овчинка перестанет стоить выделки.

Всегда хотел научиться резать и кромсать овощи как это делают повара в ресторанах. Научите плз.

Ленчик, слабак! :) ЗЫ На пресс делай не подъемы, а скручивания с правильной техникой. Нашел несколько переводов роликов Скуби на русский язык от пользователя uncledent - вот, например, перевод отличного ролика про кардиотренировки

Это если он, например, сердце себе не посадит. Аккуратно надо начинать после 35, даже такие простые общеукрепляющие программы как 100push-up. Под пристальным присмотром врача.