Stern

Какие-то подозрительные нахи. На второй странице темы )

Первонах в поругаемся, итоги за 1 место 3 очка, за второе 2, за третье 1 Master Yoda 11 Poker 9 Pilot 8 Rootsman 6 еремин андрей 6 AndreAS 5 Лёнчик53 5 Calcio 4 defjam 3 Perca 3 Sparo 3 Zoocumarin 3 гатчинец 3 romul78 2 SER 2 zero_hero 2 Отец_А 2 Страйкер 2 ILYA 1 klus 1 makes 1 Martyn 1 Slava75 1 Tema 1 TRAN 1 Михаил-st 1 Удмурт 1

Продолжение http://forum.maxfishing.net/index.php?showtopic=570

Первая часть: Давайте поругаемся Вторая часть: Давайте поругаемся (часть 2) Третья часть: Давайте поругаемся (часть 3) Четвертая часть: Давайте поругаемся (часть 4) Пятая часть: Давайте поругаемся (часть 5 - тема ягодка опять) Шестая часть: Давайте поругаемся (часть 6 - Покер тоже хочет есть) Седьмая часть: Давайте поругаемся (часть 7 - здесь халявы нет совсем) Восьмая часть: Давайте поругаемся (часть 8 - на дворе зима, не осень) Давайте поругаемся (девятая часть - мается береза соком сочась) Давайте поругаемся (часть десять - Покеру ярлык навесим) Давайте поругаемся (часть одиннадцать - без рифмы) Давайте поругаемся (часть двенадцать - революцьонный держите шаг, неугомонный не дремлет враг) Давайте Поругаемся (Часть Двенадцать А, Суеверная) Давайте Поругаемся (Часть Четырнадцать, Предновогодняя ) Давайте поругаемся (часть 15, восьмое марта близко-близко) Давайте поругаемся часть 16 Давайте поругаемся часть 17 (Не думай о секундах свысока) И помните! Первонах в этой теме ощутимо весомее, чем в других

Не знаю, Саш, я делаю мне помогает. Лучше, говорят, обратыные. Про мышцы кора пишут, что планка, ее никто не отменял. Сколько продержишь планку? http://lifeslittlebits.files.wordpress.com/2012/03/plank-exercise1.jpg http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2009/01/19/article-0-030C0AD5000005DC-535_468x258.jpg

Прикольная, но веливоквата даже. Я просто из основного хранилища думаю выкладывать во что-то под конкретную рыбалку :)

Да хрен знает. Думаешь в ящик удобно вставляются коробки?

Вова, поковырял там вчера, как-то не особо понравились

Ты про кабелосавские? Или что-то другое? Мне нужна сумка под коробки. Если есть вообще сумки с пиздатыми (неглубокими (максимум сантиметра 3-3.4) коробками (штук 6-7) было бы охуенно. Макес, не скажешь навскидку? Али кто другой, откликнитесь

Предлагаю развить тему Вот шаблон Вот что вышло Большие размеры по клику

А биндеры тебе для личного пользования на кабеласе?

Саша, я не знаю, не подтягиваюсь довольно давно. На гравитроне делаю 3 подхода с ослаблением (хз каким по весу) 15-12-10. Сейчас 10. По поводу спины. Гиперэкстензия простая и обратная. Аккуратно и осторожно с максимальным соблюдением техники. Гипер обычную делаю с 25 кг на 10-12 3 похода Румынка - тоже стал делать, но стараюсь много не нагружать. Главное технику просечь

Размещу рекламу электронных книг Конста, стоят они не дорого, да и ему кое-что перепадает. Замечу ,что две книги в соавторстве со мной

Печальное письмо президенту от Минкина из МК http://www.echo.msk.ru/blog/minkin/1170654-echo/

Объединенную ракетно-космическую корпорацию возглавит директор «АвтоВАЗа» http://lenta.ru/news/2013/10/07/cosmos/ Песда ракетам!

Саша, делай Турничковскую программу, Денис по ней сильно поднял подтягивания. Не надо делать сразу 10 раз, начни так: У тебя 4-й уровень 1. неделя: 2-3-3-2-3(или больше) 3-4-4-4-4(или больше) 4-5-4-4-5(или больше) Между подходами - минута Занятия через день Потом тест. И переход к следующей неделе http://turnichok.ru/page/dp/week4/

Хм, у меня конечно все хуево, но не на столько. Когда я писал, что все плохо, то имел в виду, Что не могу подтянуться 15 раз

Да подзаебались :) все же тяжко это

Фото с ЧМ