Stern

Честно не знаю. Подтягиваюсь не полностью широким (не за самый край наклонных фигней на турнике, а край хвата в тех местах, где турник сгибаться начинает) примерно 5-6 подходов по 6-5-4 раз (в зависимости от времени отдыха). Предполагаю, что раз 7-8 смогу отсилы

Саш, я люблю вертикальные тяги - в твоем случае подтягивания - хват разный, кайф разный. Узким ладони навстеручу друг другу или на турнике или на кольцах, На брусьях - да ты сам знаешь - мне рассказывал - прекрасные подтягивания. Тяга штанги лежа животом вниз на скамейке - таже хрень только вверх ногами как подтягивания. Хорошее упражнение тяга штанги к поясу но у меня сразу начинает беспокоить грудной и шейно грудной отдел. Толь не так делаю, толь что-то еще. Еще ее прикольно делают уперев одной частью (без блинов) в угол, на вторую блины и ручки для тяги блока узким хватом и тянут Да их вообще много, но суть то одна

Пожалуй, схожу в зал сегодня http://ic.pics.livejournal.com/corvusalba1/68960042/695779/695779_original.gif

В палатках - нуегонахуй в дубак

Что-то мне не понравился футбол, вспомнил мудрую поговорку про "игра была равна"

Она пропадает после какого-то времени после отправки поста. Что куда надо добавить?

Вечер урожайный на отдых второй пошел :)

Блядь, он же этого и добивался, скотина такая. Покер, сцуко, давай пицот рублей :pisya:

http://std3.ru/c9/16/1403428051-c916c77f75dc74da23d7ab1b9f8f1b0c.PNG

Да, плюсуюсь адски, папаха охуенская. А что рыба? Ерш? :pisya:

Присоединяюсь к благодарностям Сергею! Спасибо!

Это за что проголосовали?

Спасибо новгородским товарищам за подсказку как разобраться с постами в отчетах. Итак. Заходим в отчеты, там появилась кнопка Обсуждение рыбалок Вот инструкция: Давим Цитата+: Давим Обсуждение рыбалок: Попадаем в Обсуждение рыбалок и там давим: Тестируем

Там же видно кто как проголосовал

Надо Макса попросить для пипирки в вейдерсах сделать хоботок, чтобы не снимать их в деле

Охуенчик :) поржал

500 рублей Все мне попадает )

Если спам будет и если что-то обидит

Покеру не бан - а так чтобы читать мог, а писать и личные сообщения отправлять не мог!

Плакали деньги :pisya:

Пропали деньги! :pisya:

Все беру шутка

Все, хватит-хавтит :) а то жалобы посыпались :)

А теперь?

Ни хуя себе :( Сейчас посмотрю