VVG74
-
Число публикаций
59 -
Регистрация
-
Последнее посещение
Недавние посетители профиля
2 593 просмотра профиля
Достижения VVG74
Новичок (1/6)
9
Репутация
-
С Праздником Великой Победы!
-
Пасчитывал на нормальный обмен опытом и все с этим связанное.........но видать не судьба... Прения и предложения окончены.
-
Да нафик ругаца, даже и не думал что "совок" разведут : не читал -но осуждаю... То Ветров - делов то надо было -10 мин потратить и сказать сколько циклов..............дак хуле - все ж великие шо песдес (болтать - это не упражнения делать) P.S. Доски (штанги) здачи не дают - Брюс Ли
-
Тема ващее то за общий тонус была и по легкому. Вы же тут устроили школу олимпейского резерва.....штанге-хуянге...все всё знают - умеют.......ну кароче как обычно... Рэмбы хуле :nm139: ... а как лунки сверлить -так шуруповерт подавай и бур вражеский....... За сим кляняюсь. :pisya:
-
Нет вундервафли ...........и не будет В чем смысл предложенного видео??? Уебать себе колени??? Нах мне ваша штанга в 47 лет не усралась.... То Ветров - повторюсь еще раз: 8 циклов за 10 мин осилим? P.S. Видео твое??
-
Лови - http://topwar.ru/26346-programma-bazovoy-podgotovki-morskih-kotikov-vms-ssha-us-navy-seal-i-desantno-diversionnyh-chastey-armii-ssha-army-special-forces.html Это старая программа, но в интенсиве - повторюсь, это базовая начальная подготовка для курсанта, еще не факт что он пройдет отбор. Для прошедших еще заплывы практикуют в 10-градусной водичке на 5-10 км. Где тут смешные 20 раз для школьника??? Как хош - так и понимай.... А ты сделай, да нам потом расскажи -как оно....
-
Мляяя вот же люди........специально для ВАС найду программму вводного курса -на 3-6 месяцев. Для....надо никакой пендосовской хрени - нет пиндосской херни...есть комплексы рабочих упражнений. Придумай Русское - только рабочее и эффективное, все только спасибо скажут. Чтоб не пизделось: 5 подтягиваний 10 отжиманий 15 приседаний - эти 3 упражнения один круг. Выполните за 10 минут максимальное количество кругов. предложенное 8 раз за 10 минут вывезешь??? P.S. Весь Ваш пиздеш с пафосом сдует нах сразу...........
-
Кроссфит- система не только модная, но и реально хорошая (при грамотном применении). Есть у нее масса достоинств. -Это не просто набор упражнений, а целостная система физподготовки со своей методикой, построением микроциклов и т.д. В последнее время система развилась даже в самостоятельный вид спорта с проведением соревнований. -Система реально повышает уровень ОФП и как результат хорошо соответствует запросам как раз военных, пожарных, ментов и им подобных специальностей, не требующих узкой спортивной специализации, зато требующих комплексного развития физических качеств -Одним из очень серьезных достоинств является адаптируемость системы к различным условиям. В идеале нужен хорошо оборудованный спортзал, причем не обычный фитнес-зал, а довольно специфичный. Но в то же время при желании занятия можно организовать и в закрытой комнате, и в полевых условиях. Допускается и даже приветствуется использование всякого импровизированного инвентаря, который можно найти в какой-нибудь дыре даже в зоне боевых действий: шины от техники, камни, бревна, кувалды и т.д.
-
Такой бальшой, а в сказки верите..... :pisya: Описаны какие-то фантастические нармативы - в реале все намного жестче. Почему именно кросс-фит? Это на 100% функционально и используется в армии США - это я к вопросу о теме комнаты. - Это пишут наши реальные бойцы спецуры Кто захоче тот найдет все материалы и ссылки, для затравки -http://airsoftgun.ru/phpBB/viewtopic.php?t=114816 P.P.S. А по поводу продвинутости кросс-фита - начните с простейшего комплекса: 5 подтягиваний 10 отжиманий 15 приседаний - эти 3 упражнения один круг. Выполните за 10 минут максимальное количество кругов. Расскажите, у кого за сколько времени получится. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! - НЕ ТРЕНИРОВАННЫМ (И ЛЮБИТЕЛЯМ ЛАМПОЧЕК НА ТРЕНАЖЕРАХ) ДАЖЕ НЕ ПЫТАТЬСЯ ПОВТОРЯТЬ НА ВРЕМЯ!
-
Неа.............я там никого не знаю :wink: Так,интересуюсь вопросом правильного тонуса преломанной тушки. :rabbi: Армейские штуки хороши тем что там лабуды всякой нет -только максимальная эффективность за мин.время. при минимуме оборудования.
-
Попутал малость, там местные соревы были, ну Увильды тож не подарок...
-
Эт у нас в Челябинске такой водоём хитровыебанный - Шершневское водохранилище, там и местные "монстры" блесны отсасывают частенько. То ли в сетях дело, то ли в том что рыба все каталоги воблеров и блесен выучила (водоем в черте города - охуенный)
-
от же барыга алчный........... :pisya: Когда нить и на нашей улице флеш-рояль перевернется......
- 2 018 ответов
-
- 1
-
-
- матвейчиков
- курский
- (и еще 8 )
-
Ага жопорук, пока с галереями разберешься, весь хер свернешь............. Так не вкурил как 1 картинко воставить, так низя....туда загрузи...альбомы-шмальбомы............с урала-тупой :wink:
