Arturio

Есть спортивная литература, почитай. Можно Славика сразу на жиросжигатели посадить, и заниматься не надо. Кстати наша жрачка как правило «пустая», достаточно уменьшить белый хлеб, сахар и соль. А тебе Ильюша надо вколоть несколько кубов витаминов и тогда посмотрим как ты похудеешь)Причем, можешь вообще не есть практически, но тебя разнесёт) Здесь ответ один- диета, садишься на продукты которые организм тупо плохо всасывает, если аппетит непомерный. Если можешь голодать-голодай ссука, и болезни многие отступят, плохоизлечимые тоже. Подпитывай сердце и сосуды, всё! Помню постился в молодости, так реально почти не ел и силы были и не худел кстати сильно, потому как и в обычной жизни ем практически так же. Воздержание кстати во всём приветствуется, еда не на первом месте. Не ешь мясо, мало тестостерона, меньше охота трахаться и жрать соответственно и т,. Д и т. Д. Образ жизни не сменишь , не похудеешь.Это же применимо и к очень худым людям. Так что Славик попал под всеобщее внимание, прийдется попотеть на капусте)) Но боюсь, слишком много вводных и мало стимула) Нужна мощнейшая мотивация! Например деньги(спор), здоровье, женщина может, ну или полная переоценка своей жизни,сори.

Илья, ты это откуда взял?Ты знаешь что такое коэффициент усвояемости? Растительное масло вообще практически не усваивается а отличии от сметаны!майонез так же проходит на 50 проц. мимо и именно из за растительной основы. Не путай нас, похудел молодец, похвально! Но от чего пока не понятно’)

Вот перечитал и понял, что у меня совсем не так видимо как у других. Зачем грузить большие мышцы?? Они потребуют на восстановление много пищи( правильной) и оочень много неправильной!! Задача не наращивать уже и так большие мышцы, а заняться недоразвитыми, при этом похудеть! Похудеть- это сократить объём желудка в первую очередь. Упражнения на пресс до получаса тренировок с втягивание живота в течении дня, каждый сука день Желудок по мере сокращения будет требовать меньше пищи и процесс будет иметь нужную динамику. Теперь бег, он должен быть очень энергозатратный и короткий , до тошноты и тут очень аккуратно. Я если бегу то медленно на носочках но в гору с ускорениями по самочувствию, пол литра воды за 20 минут слетает, бывает больше.Смысла гробить галиностоп часами не вижу. Примерно 3 км на 8 уровне, это тяжко скажу я вам и надо начинать с 2-4 но время максимум пол часа! Потом на голень пока кровь в ногах. Потом пресс если силы есть то можно ещё что нибудь на ноги но без тяжёлых штанг, тупо присядь 30 раз 2 подхода с фиксацией в верху) В сауну на разок и на работу, там перекус лёгкий, всё до вечера. Другой день тупо пресс вначале после разминки и т. Д. Ни каких там приседов и жимов тяжёлых штанг и блоков, тяг тоже! Ни каких жимов широким хватом! Ни каких гипертензий, очень аккуратно. Ни каких грудаков, жоп, голеней, да и спины аккуратно.Это всё заточено на УВеЛиЧение МАССы! Укрепляй связки, плечи, предплечья, голень, пресс, бицепс, трицепс, поясничный отдел аккуратно и спину и всё, тебе на пару лет хватит. Короче подгруживай те мышцы, которые плохо развиты и мало работают.Укрепишь плечи, можно добавить мышцы шейного, и грузить руку по взрослому.Руки как правило отстают по развитию у людей интилектуального труда) Короче начать дышать, бросить курить и вперед. Кстати можно включить настольный теннис раз в неделю для развития сенсорики и реакции с координацией, затем возьмёшь ролик попробуешь, потом начнешь ноги в висе поднимать, но это ещё тодько через год, к этому времени 10-15 надо сбросить, пох. как, хоть вообще не ешь, но надо. Заебок?) [emoji2957][emoji41]

Вон на тусе мы с Алексеем даже и не ели ни чего на соревнованиях, тупо не ели и ни кто не настаивал. Это говорит лишь о том, что желудки способны терпеть отсутствие твердой условно пищи. Да, я был с жесткого будуна и не соображал до полудня, бутылка коньяка меня поправила, глоточками без закуси.Леша пил красное вино, вроде сухое и всё, всё глоточками для настроения. Закусили яблочком на финише, прямо волшебно. Если бы был гастрит или чего хуже, такое было бы тупо невозможно. Вон мусульмане, днем часто вообще не едят, ну там чай или кофе с .Ночью отъедаются и стройные. Так что не всё так однозначно. Я могу поздно вечером нажраться и лечь спать, но тогда завтракать не буду точно, а перекус часам к5 после трнировки, лайтовый либо прот. Коктель и всё до вечера.

Бедный Славик) Щас тут насоветуем и потеряем человека с удочкой!И возрадиься человек с веслом[emoji85][emoji1787] На счёт килограмма шашлыка не понял?)) Это как же надо себя не любить, так жрать)) 100 грамм мяса и не каждый день! Поститься пробовали?

Славик.я в тебя верю! Начинай,чем раньше тем лучше. Мой вес сейчас .к примеру 82кг+-2кг.Он стабилен.И если я я вешу 79,то это состояние уже для меня патовое.Т.Е я вялый.слабый,это ощущается сразу.Потому как тренировки у меня каждый практически день.если я не на воде. Может для тебя это не показатель,но все же,и так же , если я накидываю 2 кило отожрав ,то также , мне уже тяжело в некоторых моментах.Жгу их неделю!Наев за пару праздничных столов с .... Так .для понимания. Ах.да рост 178-179 см.Телосложение от рождения было не спортивное.Спортом занимался с детства.В весе 78 кг,был близок к результатам КМС,но травмы остановили.Да и не к чему это , сейчас понимаю.Но вес был и 96 кг!Вот она и лишняя 20ка!Жизнь размеренная и сладкая т.ск. Но есть всегда плюсы в снижении веса!Сердечнососудистые дела!Это по мне одно из важнейших у тех кому за 40,остальное в придачу. Статистика по этим смертям,должна тебя простимулировать дополнительно. На тусу ждем стройным.,будешь как минимум в призах !

Слава,только для тебя. Похудеть можно,но ты обвиснешь! Тебе это надо? Живот как будешь убирать?Пресс какчать,да.Но там гипер нагрузки,боюсь не понравится. Операцию по уменьшению.... тоже делать не будешь,надеюсь. Так выбери сам, чего ты хочешь? Ходить обвисшим -ослабшим автоматически мешком,потеряв настроение и постоянно деприссирующим состоянием,либо жить и не парится? Если тебя на это толкают прогрессирующие болезни,то да,НАДО. Но это уже серьёзная работа и наши советы могут нанести тебе ещё больший вред. МЫ НЕ ЗНАЕМ ТВОЁ СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ. Какие нах.советы братан. Приезжай в гости.я отведу тебя в спортзал по гостевому и дам тебе нагрузку,ты меня проклянешь, Знаю тебя как человека упертого по хорошему.так что шанс у тебя есть!Но готов ли ты,не нам решать.

Геодез.давай поставим нас рядом и посмотрим.кто х-ю пишет)) Боюсь не в твою пользу будет сравнение)Без обид. Заёбывают слова -хуйня типа.Хуйня у коня,у нас пиписки.Слышал?) Не ужели не понятно,что каждый описывает свои результаты?Надо быть напрочь тупым.что бы не понимать этого. Илья,вроде не глупый человек.,..странно.

Слава.без обид. У тебя лишняя 20 ка!Прикинь пока не поздно. Задача снять хотя бы 10 ку.10 ку можно снять за 1.5 месяца.но можно нанести вред.Если здоровье есть то можно попробовать. Затем ещё 5 ку,за те же 1.5 месяца.Дальше где то будет твой вес и тупо его удержать.Но сменить образ жизни прийдётся точно.Зимних рыбалок не так много в году,так что это просто не учитывается,если раз в неделю)Три минимум.Бег и голодание,тренинг и прочее. Мне кажется это будет сложновато.Хотя бы тупо не есть и не пить!)

Дисциляты можно тоже в топку) Кстати есть знакомые.ктороые когда бухают,то не едят.Едят только когда не бухают. Боюсь не каждый выдержит такую диету)

Запрет до 1 го,по поймам,а где эти поймы?На рассмотрение инспектора.Щуки размерной мало на севере Ильменя. Судаком вроде зарыбили,так наш народ этих сигалеток ловит и в пакет.Ссучились совсем. Хоть бы на НТ передачу сварганиили,либо ещё там в интернете рассказали доходчиво.Народ то у нас нас голодный и призвать к совести только если.Так ни кто не пропагандирует даже. На форумах пох.пишут-ловлю отпускаю с русла и пох что с гнезд.Отчёты пишут.Нормально все.Так все думают.а чем я хуже?Короче блятство сплошное,а не ловля.А кто виноват и так все знают-промысел!Сами не лучше точно по ходу. Уровень воды низкий,боюсь Ильмень вычерпают под осень.Рыбалки пока ни о чём. Южный Ильмень если только.но это не наша водчина.

Слава.для начала откажись от водки!Коньяка более 50, Сухое белое,шампань брют на крайняк.ПИво тоже очень строго. И будешь красив и строен! Да и самое главное не жри,если жрать.то раз в день)Перекусывать часто.тебя заставит испорченный желудок,но перекус по мне это тоже жопа! Вердикт.Пока шансов нет)Надо поменять образ жизни,причем тупо)

Потреблять :See-No-Evil-Monkey: ) Откушивать тогда уж)

Я за любой кипишь, акромя отсутствия рыбалок. Согласен со всеми, всё имеет место быть) Денег пока хватило на один комплект, он универсален, не хеви, но и не лайт. Уговаривать не собирался, просто поделился и все го то) Сегодня твичил шнуром1 кой, совсем всё доугое. Удар и воблер получает сильный импульс и разворачивается.Контролировать сложнее, но можно.Много лишней работы, по сравнению с флюром, чтобы держать горизонт на всплывающих. Но ловящие вобы ловят и на ударах, окунь так вообще в восторге.но утомляемость и управляемость идут в разрез, а поначалу даже казалось, как вообще это возможно, каторга)) Потом вроде привык и ловил не плохо.Крупной щуки не было, шнурки атаковали, так что к шнуру не вернусь в этой теме точно. На флюре ловить, это примерно как на мерседесе кататься, после нивы.Поклёвки слышны, на флюре кстати не слабже, чем на шнуре. Волки в этом плане туповат конечно. Так что , пока так, думаю на сезон хватит поиграться.

Да нах мне ни чего не надо, если вам тоже, так и скажите. Все трем, шо хотим)) А инстаграмм не поравился)Я чтоди себя сам должен снимать? Поймите же наконнц, всё, скоро в тюбик ни кто ни чего ложить не будет, это лишняя затея т время, если у тебя нет своего канала. Сейчас все тупо подписываются га инсту и видят и плстят сразу , без лишней суеты. Тапок хавает это, круто!, так нет же , не красиво, вот и сидите с красивыми фотками на вытянутых руках, от 5 писателей, коих всё меньше и меньше по итогу. А тереть меня, это уже тренд,так что я в тренде) Нажимаю прикрепить ( скрепочку) и видео, ладно пока только фото,улетает прямо на МФ, прямо ссука с рыбалки и можно включить трансляцию, но не у нас конечно, не красиво нам не надо))

Да ладно уж, все давно этими твинами ловят и не парятся, ладно бы вчера вышла в свет.А тут прямо колоквиум собрали)На видео в отчетах , а их нескромное количество, везде твины мелькают. Как будто ребенка родили всем форумом)

Печально как то. Кстати Инстаграмм хооошо с Тапком работает! Я заходил в свою писанину со смартфона и там лежит уже не ссылка ,а видеофайл с прикр. Джипегом. По моему все сматрфонщики видят как картинку и открывают, как обычное видео! Пои этом они видят кто его постил в Инстаграмм и ясно кто за кадром. Можно тупо даже перейти туда и познакомится. Скоро и ютюб сожрут, всё к этому, шутка) Фото тупо класть в отчёт легко и отчеты от этого не живые, постановочные , нет настроения, а это только видео, причем без монтажное.да пока охота выложить) Короче буксуем, ютюб терпит пока наши шедевры, а мы тупо теряем время. Фото я выложил, которые не открываются.Как они постят их я не знаю, но это даже хуже чем Инстаграмм. Постоянно приглашают в какие то галереи и т. Д. Я бы тупо запретил,а то мои находки мимо кассы, а у самих бардак, сори. Кстати, многие выкладывали бы видео с рыбалок вместо тупых фото, да и узнали бы поближе друг другв быстрее) Про отпускаеие рыбы на камеру , вообще первым делом, подумай!

Юра прости, но ты же ни когда не жалуешься на действительность ! Это в принципе достойно уважения , но как же так, а вот так нынче везде и даже ты возмутился дороговизной! А почему, а потому шо бабла не хватат тупо, а раньше и не парился бы.Цена- оплата, ну может скидку так утешительно дадут 10 процентов и хорошо.Всё вертелось, а нынче? Вот сижу я на работе, бью баклуши( по клавишам) от нех ..делать, приходит женщина клиент, крестик мамы даёт- почините, говорю дужка где ?Смотрит на меня, а сама из Чудова приехала по факту,не знаю про шо типа не моё. Говорю звони маме и спроси, звонит, висит на цепочке. Говорю цену ремонта и что не надо ехать за ней в Чудово, сделаю свою новую в эту цену. Она мне говорит, нет столько денег! Теперь я ох..ю, дарю ей новую зол.дужку, а она все равно буксует. Думаю, она живет ещё старыми понятиями о ценах на услуги и ограниченным бюджетом районов. Расщитывала может по наивности на какую то сумму, что бы на билет до дома осталось х. З. но денег не было точно в кармане, это видно, сори. Мне стало даже жалко, заботится о маме пристарелой, но я же тоже не могу з. прямо раздавать( Короче, сказала в пятницу получка , но это миф часто) Хотя там цена вопроса копейки, не решился ни картой, ни мартой ни как! Бл....ь, дожили, прогрессируем) Я тут ещё подливаю, понимаю шо трут меня от нех. делать тоже)) Короче Юра, я с тобой!)Да со всеми я форумчанами в принципе, только толку то от этого?)

Правильно, теперь мы не старики, по мнению нашего правительства, готовы ждать до смерти)

Алексей, коли зашёл задам вопрос, почему некоторые фото я не могу открыть на смартфоне? Вот например эти? Отчёт Конвела отлично смотрится к примеру, читаешь следующий и х..к приехали) Можно услышать разьяснения? По видеоконтенту вопрос так же не снят, применительно к тапаталку. А то удалять все могут, а вот научить народ не хотят) Заранее спасибо, корректор Артурианского подключил)

А что с Тапком ещё конектится!?Инструкцию в студию пожалуйста, а то все купили смартфоны вместо катушек и сидим) Это был отчёт если шо) Или до утра в тюбик выкладывать, рыбалки начались как ни как) Перенесите в нужную ветку. Всем привет.

https://youtu.be/-LkZ872_rXI

Сори за текст, спасибо смартфонами) Спич был про Шимано стайл 16 Пг, если кто не читал, в комплекте с хорнетом плюс 712 мн, от АбуГарсия.

Последняя была в коробке с катушкой , что описал выше. Куда её лить не представляю даже, не вскрываю тюбик, так спокойнее) Бесконечные мажу густой для катушек, через рыбалку.он открыт на мультах. Сегодня был на покидушках. Вобы летели за40, те что летят, ждиголовка18 гр ушла за 50. Сказали что нам такие дорогие катушки не нужны вначале, потом кидали все и молчали) Короче и я покидал их комплекты шнуром, мне показалось очень грязно. Воблер на шнуре, как непослушный пёс, то замирает то рвётся) Надо часто лупить по нему и все про это говорят. Я вначале с флором был не понят, пока не прокатил все от Рудры до Поинтера100.сусп. Вот кто упористый.он тупо стоит на ударе.Но когда я посмотрел как работает в прозрачной воле карьера, я понял что флюориты его дорабатывает сам после удара. На флоре все вольеры показали более естественную игру и лучший контроль, убивая нервозность и огрехи создаваемые шнуром при переходах по глубине и даже поверхностному работали чисто, что я подтвердил уже на практике онеттеном Магнусом ф+. Кстати рипрайзеоу 130 вновь уделил время и все очень хорошо прокатило и с ним.Все говорили валится удочка, а я говорил, смотрите не на удочку а на воблер. Пробка отлично заходила до полуметра и всплывала, а на активном почти под метр загонял. С флором он всплывает кстати помедленне. Понравились, смеш Миноу 110, феномен полет!И ловит говорят! По игре суспеды фирмы Мелли!90 ки- загляденье, работы у дна! А составной слайдер от савадж , подаренный мне на днюху (На фото выше)заставил всех собраться на просмотр,это просто пи..,ц, завораживает и управлением тоже. Короче кидал все что давали, не было такого что я бы сказал, ну явно не то.не тянет там . Кстати просил показать удар на флоре после шнура, так ни кто и не показал)Все по другому! Единственный кто типа останавливал палку и моно было говорить об ударе на флоре, это принтер!Но появлялась отчетливая обратная связь, хотя меньшая чем на балисонг, но водить его мне очень даже понравилось. Не понравился 90 скважин, он хреново летел, быстро тонул , с ним надо настраивать тормоза почему-то))В результате я засадил его на глубине и оборвал) Так и закончил покидушки. Ах да, на принтер пришла килушка, я смотрел на неё, попозировать и сдриснула, клевали только окуньки на ул комплекты и микро приманки, но не умения) Короче, кидал я против правил, с ускорением, и палка выстреливала. По катушке бывалые сказали, что Дайан на вольерах требуют больше контроля. В общем не плохо провели время. Негатива ни кто не высказал, все на позитиве, сезон вот вот уже завтра разрешён.

https://youtu.be/NmyWeOvF_Sg