Ишим

 

сузу переделать рубля 2 в сервисе, можно самому

 

Нах, там двадцать минут с перекуром и комплектными ключами делофф, бесплатно.

Акела,с Днем Рождения!  :155:

Рулон Обоев, Вагон Камазов,, Исход Евреев, Погром Евреев, Полив Побегов, Разгон Пикетов, Угон Харлеев, Разбор Полётов, Ушат Помоев, Распил Самшитов, Букет Левкоев, Отлов Приматов, Набег Сипаев, Разгул Маньяков, Залог Успехов, Налог Сдоходов, Подшум Прибоев, Парад Уродов, Забег Дебилов, Рекорд Hадоев, Отряд Ковбоев, Подрыв Устоев, Поджог Сараев, Захват Покоев, Исход Изгоев, Побег Злодеев, Обвал Забоев, Удел Плебеев, Камаз Отходов, Развод Супругов, Бидон Отстоев, Антикор Порогов, Улов Налимов, Угон Белазов, Вагон Кондомов, Пипец Пиндосов.

 

Простите, не сдержался

Хороший набор кликбейтовых новостных заголовков!

Жека, с днем рождения! :157:  :157:  :157:

Изначально, маска предназначена для того, чтобы оградить окружающих от заражения, а не для собственной безопасности. К примеру, хирурги  так запакованы и вымыты, для того, чтобы максимально снизить возможность заражения оперируемого, а не для того, чтобы уберечь себя. 

С новым годом! :Beer-Mug:  :Beer-Mug:  :Beer-Mug:

Слава! Ты молодец! Так держать!

Кот прикинул, сколько потратит ккалорий по формуле Артурио и сразу сдался... :Thinking-Face:

Герман - спаситель!

обновить датчик и он начнет работать не только по Блютузу но и по АНТ+

Ахуеть. То есть оно было встроено, просто договорились об использовании с разработчиками протокола, получается.

Молодцы, чо!

Да хрен с ним, бухлом! Поправляйся, Алексей! :nm239:

Да он не выдохся, он просто ебанулся. :pisya:

Алексей, с днем рождения! :155:

 

Висеть да, но ни ноги поднимать ни корпус, для накачки пресса, нельзя.

А чо? Я просто не вникал, практикую постоянно

Из опыта сильно похудевших приятелей, которые раньше мучились со спиной. Как только вес заметно убран - боли отступают, но если продолжать слишком фанатично ебашить в здоровый образ жизни(каждый день бег, спортзал, какие-то резкие пищевые ограничения), спина возвращается. Так что медленно, без истерик и перевыполнения плана, тогда и травм нет, и результат будет.

Андрей, домашнюю ковровую гиперэкстензию все же делай, это хоть и маленький шаг, но в верном направлении.

 предостерегла от проф. чистки.

Это почему, интересно?

Максим, после сорокета неумолимо встает выбор между: я ем, чтобы жить или я живу, чтобы есть. Можно выбрать любой, но второй, сцуко, очень тернистый.

Получил сегодня новый мот tohatsu 9,8BS. Кайф то какой, взял одной рукой, помахал той же рукой оставшимся на берегу сухопутам. Ифпуть! Осталось дело за малым, лодочку до конца обдумать и заказать)) Так что весной я в теме :pisya:

Вот, теперь и Экибастуз не гребанный, а водномоторный! :pisya:

НДНД 330-350 к нему в тему.

Даешь свободные веса и легкий бег! :pisya:

Марафон это вообще писдец :See-No-Evil-Monkey:

Когда прибежал, думал: "Да пошло оно всё на хуй!!!"

На следующий день: "Да вроде  и не так плохо..."

Сегодня: "Интересно, когда там регистрацию на следующий год откроют..."

:pisya:

Блядь, странно, 5 км как заурядность пробежать, три вообще не заметно. Но десять, почему то органон удивлен после 7-8 км :Face-With-Rolling-Eyes:

Вчера в Ебурге марафон пробежал впервые. Организм против этого физического беспредела и частями и в целом!

Сцуко, только после валика массажного стало возможно с обычной скоростью передвигаться пешком.  :Neutral-Face:

Ау, спортсмены!

 

Кто-нибудь добавки пробовал? L-карнитин, или BCAA? Что посоветуете для восстановления, и для сжигания во время трени?

А то что-то уставать стал маленько...

Если трени ежедневные, то вспомнить о том, что уже не 18 и начать трениццо через день. Если сон значительно меньше 8 часов, то попытаться спать по 8.

В общем, попытаться всеми способами убрать перетрен. Через немогу пускай профики занимаются, там теперь уже не про здоровье совсем.

Добавки, если выраженный эктоморф и есть доступ к нормальной еде - накуй! :pisya:

Можно водку и закапать, чтоб закрепить достигнутый результат.