Дик

Ждать погоды. Пасмурно, небольшой ветерок. Найти входящий ручеёк. Поставить совсем малька. 20-25 мм.

Ты зовешь его критиковать??

Погремушка "работает"? Есть отличия?

Нескромный вопрос - бюджет во сколько встал?

В тему вчерашней погоды:

Николай, сколькощупандра потянула? 3,5-4?

Нижние 3 заманчивые.

У меня прям когнитивный диссонанс. На Тойоте расход был 5,5-6. На Реношке сейчас около 8-9. ПлачУ и плАчу. Но по сравнению с вашими...

Она в 6 выезжает, в 4 заканчивает.

Жена сваяла, с нашими тремя семейными (пудель дочкин и наши)

Это смотря сколько ты в день за рулем. Я около часа-полутора в сумме. Жена от 2 до 3-х часов, уже озверевшая, наглая, по городу на меня ругается, что я тормоз 🤣 кроет всех вокруг хуями и не пропускает, совсем распустилась... но она и едет по всем "вкусным" местам - Московский, Лиговка, Обводный, Октябрьская, Кад...

Да бля) Всё грёбанный спорт. Эндорфины, дофамины и прочая, затягивает. Ну и когда девчонки на работе подмечают, тоже приятно)

На задницу не шлёпнулся?)) Меня сзади ловили, мне с моим ростом тяжеловато тушку держать. А теперь также, только сотенку))) А потом "пирамидку" на минус 25. И начиная с 75 - гантелька 4 кг, на 50 - 7 кг, на 25 - 10 или 15. И вот тогда будет счастье. А через 2 дня будет пиздец, если дома есть лестницы. Тоже норм. ...только заболевания определят на вскрытии)) Похоже. На самом деле для офисников замечательное упражнение, так и называется стульчик. Работает как минимум оловина из самых крупных мышц. Минутку постоял, или сколько можешь до трясущихся ножек, и вперед опять арбайтен. У мну на самом деле было очень классное утро, прям порадовался. Месяц опять сижу на FatSecret (приложение подсчета калорий в еде), только теперь почти без пропусков, втянулся. Занимаюсь, не бухаю (второй месяц). Вес с 95,7 снизил до 92,8. Ахуенчик. Хочу как минимум 85, в идеале 80. При этом ограничений в питании нет вообще, кроме количества калорий, а так жричёхочешь. Жена начинает смотреть косо, расспрашивает про любовницу))

Хороший морозик, дым прям правильно выходит)

Есть надежда, что гайцы всё-таки подключатся. Фонтанка: Дорожники подчеркнули, что на время работ необходим усиленный контроль за движением с участием сотрудников ГИБДД. В частности, необходимо пресекать езду по обочинам в зоне ремонта, так как она сильно усложняет дорожную ситуацию и провоцирует ДТП.

Под Комарово самое то. 70-80 - самый нужный размер. Только удилку подобрать, чтобы не отыгрывала. 90-е пробовал, но уж больно тяжеловаты. Н-да, 2400 за баночку.... наверное кислотой дальше буду.

С тренером совершенно другая тренировка, это да. Да и вообще любая треня - это классно!

Классно! Кратко - встаешь лицом к стене. Носки впритык к стенке. И пробуешь приседать)) Получится раза с ... да хрен знает с какого, у меня раза с трёхсотого наверное. Потом, когда приседаешь, смортишь на колени, они не должны уходить вперед. Задница назад, присед за счет квадриков. Движение начинается с задницы, не с колен. Ты же в районе Форносово? Приезжай к нам на несколько тренек, технику поставишь, упражнений в базу наберешь. Тренировки есть в 19 и в 20 часов, пн-ср-пт, в воскресенье в 10 утра. Браво! А не надо полный, колени-то бережем. Рука в руку на уровне груди, локти вниз, домик такой, присед до касания локтями колен. Полный возможно, но лучше на платформе вдоль, ступни почти вместе, и очень медленно. Дыхание - вдох на приседе, выдох на подъеме (выдох на усилии). Не стесняемся дышать громко))

Формат фото, лучше jpg

Суставная в воде конечно прикольно, но насколько там за техникой следят? Живу я в Верево, посёлок перед Гатчиной))

По бетонке только сюрпризы бывают, в район Назии, мы так с Костей один раз знатно влетели, хорошо колесо не вырвало... А так через кольцо всё-таки быстрее, и свет почти везде по трассе, что тоже немаловажно, устаешь меньше.

Совершенно верно, т.ч. 50-к это точно не приговор. У мну грыжи начались наверное в 30, поэтому пришлось заняться ими гораздо раньше) Да блин, что ж вы все такие понурые! Позвоночником заниматься никогда не поздно, его держит корсет из мышц. Нужен грамотный реабилитолог, или физиотерпия. Вон Власов смог, а уж вы-то) Нюансов конечно куча. Я только полгода назад узнал, что приседал неправильно, то, как приседает 90% народа - конец коленям. А правильно оказалось очень тяжело, потому как за счет мускулатуры, а ее не было. Точнее не было столько, сколько нужно.

Угадай, сколько мне?))

Вперёд. Попробую как-нибудь. А поднимать- в смысле не с наклона, как мы привыкли, а в приседе. Пиисел-поднял, касается вёдер, леек, и т п., тяжелее 5 кг

То, что ты ходишь и работаешь в прямом виде - не факт, что добавляет тонуса нужным мышцам. Укрепление кора - наше всё. Ну и растяжки. Плюс хороший матрас (только денег стоит, сцуко...).