я давно не играю в вбаскетбол-футбол по промежуточным итогам + 10 кг, +10 см за последние 8 лет семейной жизьни обжираловку прекратил. поменял питание. я щас ем: завтрак кофе+сигареты; обед: суп, мясо, гарнир+ салат старый. ужин после 21-00 все что плохо лежит в холодильнике+что жена приготовит из мясного. яблоки не ем - там мяса нет. вообще ем- картофель, помидоры, хлеб, молочный шоколад, чай-кофе с сахаром, майонез, кетчуп, сосиски, колбасу, пельмений, пицы, мороженное, салаты, тортики и печенюшки, макдаки,пиво шоколад горький не ем - невкусно заебало - 75 кг уже..