бл.... дык и у меня спина травмированная но я сс.... стопудов уверен что нормальный взрослый мужик может нормально спокойно носить на небольшие расстояния вес чуть меньше собственного ну просто думать надо головой жопу отклячивать, перед переноской разминаться, концентрироваться при переноске не пиздеть, башкой не вертеть а беречь организм делать все силовые удобно - не уебищно. боль не терпеть а предотвращать ничего не тягать на вытянутых руках с согнутой спиной очень аккуратно положил на спину и неси посвистывая долго носил ротан 420 (больше 70ти) в кладовку в конце 2й комнаты без лифта есесно слава богу всего 2й этаж если совсем пиздец где возможно не носить а кантовать или перекатывать по земле пояс широкий одеть и затянуть