Поспать, к сожалению, не всегда есть возможность. Мне лучше всего помогает тарелка с очень жирными горячими щами (ухой, куриным бульоном, рассольником, но щи все же лучше всего). Такими, что сидишь, ешь обжигаясь, потеешь, пот в тарелку капает, мыслей нет никаких - просто жрешь. А потом двигаться, главное не сидеть и думать как тебе хреново, а хоть что-то делать.