drTPig

А как мастерпайк во вжиге?

на мой взгляд вышло неплохо трубку не стал клеить сегодня доклеивать буду собранный держак на удку вчера собрал говнопалку, из того что Ктулху отдавал :) до 4 грамм блин расстроился - весит 92 грамма, но какойто дисбаланс в ручке, тяжелая на ощупь либо это так всегда на легкой палке вчера всзвесил КГ лайт фабричный - те же 90 грамм, но стоит неизмеримо дороже :) вот теперь думаю перебирать ручку или забить - так как для колхозного бланка пойдет, с катушкой получилось очень сбалансировано

я помню................ и мне стыдно, но заебали всякие конкурсы и прочая бюрократия

колечки да пожалуйста, револьвер? меня прежде всего интересует разворот, если револьвер

держак 15 приклеил вчера уж д. Вова, покажи как колечки поставил ну и в ЛС скажи почем (но наверно я приду в ужас :) )

а скока сможешь? вот скока сможешь и делай в таком цикле а можно и обратным хватом или нейтральным (это когда на параллельных перекладинах - ладони навстречу друг к другу)

отличная вещь! вечером тоже кой чем похвастаюсь :) может и надо, смотры почем кольца - револьвер? покажи как поставлены

Да легко, решил вот эту попробовать Неделя 1 Понедельник: 10, 10 Вторник: 10, 10, 10 Среда: 10 Четверг: 10, 10, 10 Пятница: 10, 10, 10 Суббота: Сверхинтенсивный день: 40 повторений за пять минут Воскресенье: Отдых Итого: 160 повторений Неделя 2 Понедельник: 10, 10, 10, 10 Вторник: 10, 10 Среда: 10, 10, 10 Четверг: 10, 10, 10 Пятница: 10, 10, 10 Суббота: Сверхинтенсивный день: 45 повторений за пять минут Воскресенье: Отдых Итого: 195 повторений Неделя 3 Понедельник: 10, 10, 10, 10, 10 Вторник: 10, 10, 10 Среда: 10, 10, 10, 10 Четверг: 10, 10, 10, 10 Пятница: 10, 10, 10, 10 Суббота: Сверхинтенсивный день: 50 повторений за пять минут Воскресенье: Отдых Итого: 250 повторений Неделя 4 Понедельник: 10, 10, 10, 10, 10 Вторник: 10, 10, 10, 10 Среда: 10, 10, 10, 10 Четверг: 10, 10, 10, 10 Пятница: 10, 10, 10, 10, 10 Суббота: Сверхинтенсивный день: 52 повторения за пять минут Воскресенье: Отдых Итого: 282 повторения Итого за первую фазу: 887 подтягиваний за четыре недели. вся фишка в том, что это как бы неучтенная нагрузка, которая идет мимо обычной тренировочной, но за неделю капает как на полноценную тренировкуделать можно где и как угодно, дома, на работе, на суку в парке, на автобусной остановке. Перерывы между подходами, кроме сверхинтенсивной фазы - час и больше.Если пойдет первая фаза, попробую вторую, о которой отпишу.

их и у меня есть - там трубка 15 на нее не лезет - подмотаю и залью

о да, Великий Верблюжатник :) черный у каждого свой :) мне нравятся твои палки есть несколько но - у меня нет металлической фурнитуры :) но я к ней не стремлюсь, инлеи я толком пока мотать не пробовал :) пока у меня в палках важна функциональность, но я не отрицаю что палки должны быть красивые ....................... вот тут образовалась у меня черножелтая катушечка, теперь думаю под нее палочку Херсонец правильно говорит - ставь кольца и смотри, я так делаю - если на так поставишь - увидишь, что не так

хорошо хоть не Черный Властелин :)

так мне ловить :) в данном случае - клиенту нравится, а клиент это я :)

я мерил так - рука на круке (палец), комель упирается в основание локтя когда комель совсем подмышкой - неудобно, только на могучих палках

Спасибо друзья, учту

так это (без красного) отлично вписывается в мою концепцию Абсолютного Минимализма :) Попутно, какие кольцы ставить на джеркпалку до 140 г?

спс, некоторые тоже так считают :) соберу без дудок :)

черный это мое кредо :)

прошу совета вот ручку дособираю не знаю как лучше без трубки - голый бланк с трубкой 15 мм с трубкой 14 мм и она чуть длиней пятнашки сам держак, пока ничего не клеено - только насажено на бланк

что значит хрен отрегулируешь? повесил блин в 1,25 или 2,5 или 25, у нас в пятницу один хлопчег подтягивался 3 по 25 и еще 20...... я вот поставил задачу себе научится подтягиваться разработал месячную программу - посмотрим как пойдет, а вообще зря что ли подтягивания считаются одним из важных базовых?

Намотал вчера на Татулу мистик 0,15, посмотрел в окно и пошел грустить в кухню дальше :)

вечерком мне до топ пухи осталось 18К

я качаю немца ПТ до-Борщикового

че за трехчастник?

Нифига не верно, подтягивание - одно из базовых упражнений и здорово растит спину и не только. Море хватов есть - прямой, обратный, широкий, узкий, параллельный, да какой угодно. Кому мало своей тушки привешивает гири или блины. Я вот не умею подтягиваться - у меня очень сильно болят предплечья - до слез аж, подозреваю что это последствия гиревого прошлого, как раз по ним всегда лупят гири в толчке.

Так попроси Хомку перемотать или кого из билдеров, вопрос только в кольце