А я уже 2 недели не ем ничего сладкого, сахар вообще избегаю во всем, больше белка, куры, отсутсвует булки всякие и сладости. Стараюсь есть продукты с высоким белком и маленьким кол-вом жира и не сильно калорийные. после 7 не ем вообще, только пью или грейпфрукты. Завтрак с каши или мюслей с молоком. Как Денис похвастаться не могу но 4 кг уже в минусе. Ща буду налегать на кардиотренировки, должно еще лучше пойти. Первые пару дней ломало без сахара и т.п. сейчас даже сам не хочу. Вот оно как